柔軟性を高める体操
価格： 無料
ダウンロード数： 100,000以上
| 総合ランク： | 27620位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Stay Fit With Samantha |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
一瞬で柔軟性アップ！「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます！
この30日スプリットチャレンジは、体の柔軟性、特に完全なスプリットを簡単に実行する能力を高めるように設計されたトレーニングエクササイズです。
この30日間のプログラムは、柔軟性を高めるのに役立ちます。このプログラムは、アクティブストレッチとパッシブストレッチのテクニックを組み合わせて利用し、最短時間で可能な限り最速のゲインを提供します。分割に取り組んでいる間、ハムストリングス、太もも、腰の柔軟性を改善するだけでなく、座りがちな生活の影響を最も受けている領域への血液循環を促進します。
1か月で分割を行う方法を学ぶ
はい、そうです、それは実際に可能です。柔軟性は健康関連のフィットネスの重要な要素ですが、通常の運動者の間でさえ、柔軟性トレーニングはしばしば無視されます。柔軟性とは、関節と周囲の筋肉が特定の可動域を簡単に、痛みを伴わずに移動できることを意味します。体の柔軟性を高めたいとお考えの場合は、これまで考えられていたよりも簡単にできる最高のエクササイズをご紹介します。もちろん、適切なトレーニングを受けた初心者でも、完全な分割が可能です。
このガイドでは、1日わずか10分で柔軟性を高める方法について説明します。しかし、ここに秘訣があります：あなたはストレッチにコミットしなければなりません。フィットネスルーチンやダイエットプログラムと同じように、ストレッチルーチンと一貫性を保ちます。
スプリットチャレンジ！スプリットまで30日間ストレッチします。
スプリットチャレンジは完全な初心者向けに特別に設計されているため、目標を達成するために必要な時間をすべて取ってください。少し進んだ場合でも、怪我をしないように、ウォームアップと各ステップを毎日完了するようにしてください。
この30日間のプランでは、筋肉を伸ばして腰を緩め、毎回床に触れるように近づけます。
アプリの機能;
-さまざまなストレッチとヨガのポーズを使用して、50の最高のエクササイズとストレッチを追加しました。
-フロントとミドルの分割を行うため、または単に柔軟性を向上させるために、複数のプログラムと課題を追加しました。
-男性と女性の両方に適した、すべてのレベルのプログラムを追加しました。
-分割を安全に行う方法に関する明確な指示
-トレーニングをフォローするのは簡単
-進行状況を自動的に追跡します
分割を速くする方法を考えたことはありますか？このアプリでは、初心者向けのスプリットストレッチと複数のスプリットプログラムを提供して、スプリットの方法を紹介します。
トレーニングは、ストレッチのある初心者にとって非常に理想的で、わずか30日でスプリットを学ぶのに役立ちます。
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 突然使えなくなりました！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 取引のタイミングはなかなかいい感じ
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 中々、勉強になります。ありがたいです。
投稿者：PSA
- ★★★★☆ 概ね使いやすいですが、関係線を引くときなどいちいち右上のメニューをタップするのは面倒だな、と思います。トピックをタップしたときのメニューや、ブランチセット等が並ぶメニューの項目を好きにカスタマイズできたら嬉しいです。あと、アウトラインを見る機能があればなおよかったです。
投稿者：M C
- ★★★★☆ 他の競合製品といろいろ比較していますが、これはとても使い易くて良いです。ただ、FreeMindのファイルを読み込むと、ノード内の改行が消えてしまうのが惜しいです。また、デスクトップ版にあるアウトライン形式での編集機能は、画面の小さいスマホにこそ欲しい機能ですが、スマホ版には入っていないのがとても残念です。
投稿者：林祥一
- ★★★★★ スマホでも使えるとあって、流石にパソコン向けのものほどの機能はありませんが、使いやすさは申し分なく、愛用しています。 できたら、離れたところに繋がりのないトピックスを作れと思いますが、情報を生理する分にはなんの問題もありません 。初めての人でも直感的に操作しやすいと思います
投稿者：tippi tipitipi
- ★★★★★ Rustylakeのゲームは全てプレイしましたが、これが一番好き！難易度はそこまで高くなく、程よいやり応えでストレスフリーでした。独特の世界観は健在で、小気味よい不気味さとシナリオの切なさ、やるせなさが好きです。特に今作は音楽が本当に素晴らしかったです。RustyLakeシリーズはアチーブ獲得を目指すと最初からやり直し系が多いですが、このゲームはクリア後は好きな駅に行けるようになる点も良かったです。ただシークレットはかなりの鬼畜難易度…解き方の解説を読んでも分からなかったです…
投稿者：染藍
- ★★★★☆ ?後半に一部の謎解きのネタバレを含みます 手応えのある難易度と独特の雰囲気や世界観、随所に過去作との繋がりを感じられる所がとても好みですが、ある実績の解除に公式Xアカウントのポストをチェックしないと解読不可能な謎があるのが残念です。 日本語翻訳で｢○時(から)○○分前の地下鉄〜｣で()内の接続詞が抜けてわかりづらいのも残念です。
投稿者：冬郡
- ★★★★★ そんなに難しくもなく、あっというまに終わってしまいました。と思いきやタイル集めの後はホテルに行き、その後はメアド、氏名を入力し送信するのが現れた。日本語で説明無しなので、送らなかったがゲームは続きます。有料なのに、その辺りが不親切かな。次回の作品も待ってます。
投稿者：aquamarine
- ★★★★★ スキルツリーを組んだり、転生したり、放置したりして、生産を加速させるゲームです。 スキルポイントはいつでも振り直せるので、その時々に合ったスキルセットを組むことで、より効率的に生産することが出来ます。 このゲームの面白い所は放置時間を貯めることができ、好きなタイミングで放出することが出来る所です。 スキルセットを組み替えたら放置時間をちょっと消費と、一つのリソース生産に特化させるのをサイクルすることで効率的に生産することが出来ます。 このサイクルが上手く回った時の達成感が魅力のゲームです。
投稿者：あいる
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