30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
価格： 無料
market評価：
4.9
（評価数： 2,750,000）
ダウンロード数： ??
| 総合ランク： | 19513位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.4.3 |
| 更新日： | 2026/01/21 |
| 開発者： | Leap Fitness Group |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります！
? 様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ?これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
? 30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めるのを助けるエクササイズです。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
? 自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
? アニメーションと動画ガイド
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。
? 特長
- シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン
- 体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング
- エクササイズの負荷は徐々に増加されます
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
- トレーニングの進捗を自動的に記録
- 初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ 自分はもともと太ってて始めました! 最初のうちはきついですが慣れてくるとどんな人にもいいトレーニングになると思います! 初級を無料で初めて23日が経ちましたが少し変化が見られました! ご飯も丁度いい量を食べることが大事ですね笑 そしてこのアプリの良いところは無料で 自分で難易度を決めてからスタートできるとこですね とにかく初めて良かったと思っています!
投稿者：Minato
- ★★★★★ 腹筋割れてきます！本当に素晴らしいアプリです！アニメーションや動画や音声でアドバイスが流れるのでわかりやすいし、モチベーションを維持して続けられます。キツすぎる人は難易度落としてやりましょう。私は今上級2周目で要ダンベルメニューは片手2キロ両手5キロでやってますが明らかに腹筋がバッキバキなっていくので毎日鏡を見るのが楽しみです！これからも維持するために続けていこうと思います！ 2020/4/25追記 一回サボってましたが再開したらやはり再び割れました。広告は邪魔ですがアプリ作ってる人の収入ですしそういうもんだと思っています。本当に感謝しています。今はプランクのときと横向きプランクのときに5キロの重りを抱え、あとは足に1キロずつ重りを巻いてやっています。私は一人暮らしなので騒音出しても問題ないですが、音に配慮する必要がある人はそのメニュー飛ばすと良いでしょう。そのメニューくらい飛ばしても全然効果あります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 自分はもともと軽く腹筋が割れていたけれど、もっと鍛えたいと思って始めた。このアプリのような筋トレは以前やったことがあって、長続きしなかったので半信半疑でしたが、とても使いやすくてなおかつ効果が実感できた。まず良い点から。1つ目は初めやすさ。初級、中級、上級があって、痩せたい人からバキバキのシックスパックにしたい人まで誰でもできる。２つ目は広告の少なさ。無料アプリなので広告がたくさん流れるかなと思っていたが、流れてくるのはトレーニングが終わったあとだけでトレーニング中は流れないため、ストレスフリーで続けられる。3つ目はわかりやすさ。トレーニング事にアニメーションや音声でやり方や時間を教えてくれるため、とてもわかりやすい。また、そのトレーニングがどの筋肉に効くのかも教えてくれるため効果が実感しやすい。そして、4つ目は続けやすさ。トレーニングの種類が豊富で飽きにくい。また、トレーニング間には休憩もあるため、休むときはしっかり休める。また、継続していてキツいなと思ったり、もう少しできると思ったら途中でも難易度を変えられたり、種目ごとにスキップできる。ぜひとも筋トレしたい人はやってみて欲しい。
投稿者：x x
- ★★★☆☆ キーを購入しましたがGoogle driveに同期出来ませんでした。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ メモにちょうどいい
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 少牌マイティのルールでアプリで遊べるのは素晴らしいのだが、LINEなどのプッシュ通知がくる度に切断され、再接続までの間ずっとツモ切り・鳴きスルー状態になる。 再接続中にプッシュ通知がくると再接続に失敗するので、タイミング次第でゲームにならない。 このゲーム専用の他のアプリを入れていない端末が必要。
投稿者：もさく
- ★★★☆☆ ゲーム性は面白い。 しかし、現状全体的にモッサリとしていてテンポが悪く、フラストレーションが溜まる。 気になった点 ・理牌の設定が対局開始時にリセットされてしまう。理牌のみ常にオンにできるオプションが欲しい。 ・和了宣言から役の表示までの時間が長すぎる。倒牌の演出をもう少し早くして欲しい。 ・オーラス終了後、結果表示までに時間がかかる。また、その後のポイント増減等の演出も飛ばせないため、次の対局に行くまで非常に時間がかかりストレスになる。結果やポイント増減などはタッチで演出を省略できるようにして欲しい。
投稿者：Kazuki Ikeda
- ★★☆☆☆ 発想はとてもよくて非常に面白いです。ですが頻繁に回線切断されスタミナだけ消費されるのではとてもゲーム、作品とは呼べません。安定した復帰もできないため半荘全てやりきれる確率は20パーセント程度です。それもおおよそ他の人も落ちてます。そこだけを直して頂けたら星5でかつ課金する価値があります。
投稿者：さとうジュゼッペ
- ★☆☆☆☆ 試しにやってみましたが、広告を削除というマークがないため、時々に広告が出るような感じるのでアンインストールさせていただきます。
投稿者：江口沙織
- ★★☆☆☆ 1 あと１ターンでゲームオーバーだが、一手でクリアできるというときに、落下石で恐竜発生→落下石が恐竜クリアでプラン失敗、ゲームオーバーということがたまにある。
投稿者：マモノアーカイブ
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