パニックにならないで
価格： 無料
ダウンロード数： 500,000以上
| 総合ランク： | 25057位 |
| 情報取得日： | 2025/12/19 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 2.6.146 |
| 更新日： | 2025/12/06 |
| 開発者： | Nepanika? T?m |
| 動作条件： | 7.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 ? 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック ? 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい ? 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え ? 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 ? タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 ? 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 ? 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
■ マーケットレビュー
- ★★☆☆☆ 無料なのはアメリカなど一部のみで、日本サーバーは月額960円の有料のものしかありません。
投稿者：W C
- ★★★☆☆ サーバーに接続しにくい。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 30. in 4 ads, 2 hours 8 ads and so on...
投稿者：Fco Gaona
- ★★★☆☆ 思いの外扱ってる病気の種類が少ない。
投稿者：岡野かずよし（長老DX）
- ★☆☆☆☆ 内容が古い
投稿者：masami matsuzaki
- ★★★★★ 家の宝です
投稿者：Simahata Mamoru
- ★★★★☆ 大変便利！ただ動作が不安定(pixel7)。編集中のテンプレートを開くと、初期のテンプレートが読み込まれ、使用中のテンプレートが二度と開けなくなることが何度かあり、頑張って作る意欲がなくなる…。
投稿者：hal nici
- ★★☆☆☆ アップデートしないんですかあ？ Android13で動作不安定。 壁紙設定はこれ一択なのでそろそろアップデートして対応して欲しいです！！
投稿者：megumi ishizaki
- ★★★★☆ とても役に立ちお世話になっているのですが、プレビュー画面で動くのに実際のホーム画面で動かないことが多々あります。そこが改善されたら最高です！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ この手のアプリでは一番シンプルかつ使いやすく、とても気に入っていましたが、今回8/30の更新で開くことができなくなりました…。全く見れません。何故でしょう…。再インストールしたらまた使えるのか、でもデータが消えてしまうのでどうしたものかと迷っています。→ 9/14確認しましたら、また見れるようになっていました！ありがとうございます。
投稿者：Googleユーザー
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