パニックにならないで
価格： 無料
ダウンロード数： 500,000以上
| 総合ランク： | 57070位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 2.6.148 |
| 更新日： | 2025/12/29 |
| 開発者： | Nepanika? T?m |
| 動作条件： | 7.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 ? 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック ? 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい ? 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え ? 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 ? タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 ? 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 ? 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ (○-∀・)bいいね！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ フォルダ名を漢字で作成出来るようにしてほしい。前は出来たのに...。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 7Zipperと同じ
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 移動を選択したのに元のデータが残ったままになって使いにくくなりましたので☆１に致しました。以前は出来たので改善して頂きたい。追記、ファイルの削除も出来なくなっています。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ SFTP対応でしたが公開鍵認証は非対応でした。
投稿者：john doe
- ★★★☆☆ 内部ストレージと外部SDの行き来がわかりません? どなたかご存知ないでしょうか？
投稿者：けんけん
- ★☆☆☆☆ SMB,全部ダウンロードしてから表示。使えん
投稿者：shinriringo
- ★☆☆☆☆ 分かりやすく良いアプリです。 3ヶ月の定期購入をしましたが、反映されません。 ライブラリは解放されず相変わらず広告が出ます。 問い合わせにも反応が無いですね。 問い合わせ履歴が残らないので、届いているのかも分かりません。 キーボード入力の方法が変わったのか、とても分かりにくくなりました。 書くスペースが余る場合は、→を押しスペースを入れる、を繰り返すと回答ボタンを押すことができます。
投稿者：kibi rin
- ★☆☆☆☆ 最悪です。6ヶ月パスを購入して次の回は購入しないので止めたら期間が残っているにも関わらず無料会員に戻りました。残り期間を会員に戻すか返金してください。 アプリについては、出題される問題は韓国語初心者でも分かる間違いが多く、お金を払ってバグ検証作業をしているようでした。問題文は最低でも日本語ネイティブのチェックをしたほうが良いと思います。 ???のマイクチェックは録音して自分で聞くだけで何のチェックもありません。これに意味はあるのでしょうか？ 単語帳も先にブックマークしていないと戻ってチェックもできません。 全体的には作り込みが甘く、ベータ版と割り切って課金を勝手に切られても我慢できる心の広い人なら使ってもいいと思いますが、そうでない人はこのアプリは止めておいたほうがいいでしょう。
投稿者：Jun Nogata (nogajun)
- ★★★★★ 分かりやすくて毎日少しずつ進めていくのが楽しいのと、カードを選ぶだけでなくキーボードで入力して解答することもできるので、綴りも覚えやすいです。 ただ、1日の目標を達成した時に出てくる「受け取る」ボタンが押してもなんの反応もありません。これは何が受け取れるのでしょうか？
投稿者：黒猫時計
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