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Wim Hof Method: Breathwork

価格： 無料

market評価： 4.1
（評価数： 30,100）

ダウンロード数： 1,000,000以上

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■ 概要

呼吸法、寒冷曝露療法、ガイド付き瞑想：ヴィム・ホフ・メソッドで、精神的な回復力を高め、ストレスを軽減し、心の力を解き放ちましょう。
ヴィム・ホフ・メソッドは、呼吸法、寒冷療法、そしてコミットメントという3つの柱に基づいています。これらの柱はメソッドの基盤であり、実践することで、ストレス解消、睡眠の質の向上、集中力の向上、エネルギーの増加など、様々な健康効果をもたらします。数十年にわたる寒冷とのダンスと、アイスマンによる画期的な進歩（26の世界記録を含む）に基づいて構築されたヴィム・ホフ・メソッドは、広範な科学的根拠に基づいた強力な自然療法です。今日からあなたの人生を変えましょう！
呼吸法と寒冷曝露療法でトータルウェルネス
毎日の呼吸法を体験することで、体に活力を与え、心を落ち着かせ、人生の課題に備えることができます。氷風呂や冷水シャワーなどのヴィム・ホフの寒冷曝露テクニックを活用することで、免疫力を自然に高め、炎症を抑え、ストレスや不安を克服するための精神力を鍛えることができます。目覚めの時、リラックスしたい時、ワークアウト後の回復時など、ヴィム・ホフのガイド付きブレスワークとコールドセラピーは、ストレスや不安をリセットし、回復させ、軽減することで、最高の自分になれるようデザインされています。
マインドパワー＆モチベーション
集中力、感情コントロール、そして精神的な回復力を高めるためにデザインされた、ガイド付き瞑想をお試しください。これらのテクニックは、日々のストレス解消や、個人的な壁を乗り越えるのに役立ちます。セルフヘルプ、スピリチュアル、フィットネスの旅にいらっしゃる方に最適です。
冷水浴チャレンジ＆ツール
20日間の冷水シャワーチャレンジで、寒さへの耐性を高めましょう。
毎日のガイド付き冷水シャワー、氷風呂、足湯、または氷に手を浸す練習で、進捗状況を追跡しましょう。
冷水浴は、回復をサポートし、メンタルヘルスを改善し、睡眠の質を高めるのに役立ちます。
瞑想＆音声ツール
ウィム・ホフの音声ガイド付き瞑想セッションでリラックスし、明晰さと落ち着きを取り戻しましょう。
瞑想、個人的なストーリー、そして30日間の音声チャレンジ。

進捗状況を追跡＆祝いましょう。
カレンダーとリマインダーで冷水浴の進捗状況を追跡できます。
バッジを獲得して、達成感をリマインダーで確認し、日々の良い習慣を強化できます。

コミュニティとつながりましょう。
ストレス解消、精神的回復、身体的な回復の道のりを共有して、コミュニティの仲間を鼓舞しましょう。
世界中のウィム・ホフ実践者から刺激を受けながら、モチベーションを維持しましょう。

免疫システム、神経系、そして心の健康に効果が実証されているヴィム・ホフ・メソッド・アプリは、活力アップ、爽快な目覚め、フィットネスの向上、あるいは単に集中力と平穏な心を求めるなど、健康管理をサポートします。
「1日1回の冷水シャワーで医者いらず」 - ヴィム・ホフ

ヴィム・ホフ・メソッド・アプリで、心の平穏感を高め、マインドフルネスを高め、アイスマンのように明晰な精神と集中力を手に入れましょう。
ヴィム・ホフ・ムーブメントに参加しませんか。ブレスワーク、コールドセラピー、マインドフル瞑想の力を今すぐ実感してください。
「幸せで、強く、健康になれば、太陽のように輝き、その温もりを周りの人に分け与えることができます。」 - ヴィム・ホフ・メソッド、人間の可能性を活性化

サブスクリプション利用規約
サポーター月間プランとサポーター年間プランをご用意しており、どちらも同じプレミアム機能をご利用いただけます。どちらのサブスクリプションプランも自動更新され、それぞれ月単位または年単位で課金されます。サポーター年間プランは7日間無料トライアルをご利用いただけます。国によって価格は異なる場合があり、実際の料金は居住国に応じて現地通貨に換算される場合があります。

?フィードバック：support@wimhofmethod.com

■ マーケットレビュー