睡眠日誌
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 77447位 |
| 情報取得日： | 2024/06/03 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 6.2.2 |
| 更新日： | 2020/10/11 |
| 開発者： | NECソリューションイノベータ株式会社 |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート１ 【記録】〜睡眠状況を可視化〜
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート２ 【学習】〜睡眠に関する正しい知識を提供〜
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート３ 【チェック】〜ねむりの状態を測定〜
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- Android OS 5.0 以上
※6.x以下で、アプリの初回起動時のアンケート回答後に、画面が切り替わらない現象を確認しております。
発生してしまった場合は、起動中のアプリ一覧より睡眠日誌アプリを終了し、アプリを再起動させてください。
※AndroidのOSバージョンアップを行うとアプリのデータが初期化されてしまう現象が報告されています。OSバージョンアップを行う際は、事前に「このアプリについて」から「データ引継ぎ」の実施をお願いいたします。
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■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございます。通知設定は一切触っておらず、このレビュー更新時点でもオンであることを確認しております。ご参考までにお伝えします。
投稿者：おかず
- ★★★★☆ 睡眠に悩んでいて色々調べる中で目につきました。 使いやすく、数日記録すると思ったより眠れている等発見があり、効果があるのではと期待しています。 改善してほしいのは以下の三点です。 ?私は中途覚醒が多く夜中に二三度目が覚めて眠れなくなるのが悩みです。（40代) 今は合計で入力ですが都度都度入るとありがたいと思いました。 ?生活リズムや仕事の制約もあり、良いといわれる習慣が出来る日と出来ない日があります。 今はその状況をメモ欄に入れているのですが（最後にスマホを見た時間やお風呂の時間、食事の時間、運動時間等)それらがいくつかでも簡単に入力出来たら、生活習慣のなかで、睡眠に影響している習慣が何なのかすぐにわかって、よいなと思いました。 ??とも、入力が煩雑になるかも知れないのと項目チョイスが難しいので睡眠に興味がない人には良いかどうかわかりませんが。 ?日々の睡眠の様子がグラフ等で見られたらよいなと思いました。単なる興味で優先順位は低いです。
投稿者：かぐやのみっくん
- ★★★☆☆ 睡眠外来通院に備えて、途中覚醒の時間も加味出来る点、メモ欄がある点で選びました。本日から使い始めたばかりですが、とりあえずの感想は、「寝る前にしていた事」の選択肢にスマホやパソコンやテレビを見ていた、や、読書をしていたあたりも欲しいかと。 あと、メモの入力画面に「登録する」のポップアップが被さるのは、早急に改善して欲しいと思います。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ ショッピングなどの後払い決済に関しては利息や手数料がかからないから不満はないけど、月末の口座引き落としで支払い完了したにも関わらず、確認が取れましたとなって限度額がリセットの連絡が来るのは翌月の３〜５日って…一週間近くだよ|(￣3￣)|時間かかりすぎてない？今の世の中、ネットバンキングで振込したってわずか数分で結果が分かるのに、結局ネットショッピングとかで急遽大きな買い物したくても返済後の限度額が増えないから利息を覚悟でクレジットカード決済にしたり、生活費から回して代引きにするしかないのが一番の不満
投稿者：いかちゃん
- ★☆☆☆☆ 一体、何十回本人確認書類の撮影やらせる気ですかね。何時間もやってますがずっとやり直しですよ！！ 大体、身分証を厚みが見えるように傾けたら、影になるし顔写真がよく見えなくなるのも映らなくなるのも当たり前だろうに。光の反射も面倒くさいの我慢して反しゃしないように撮ってますので、撮影の仕方に関してこっちに非はありませんから。
投稿者：meili
- ★★★☆☆ ローソンで使えるようになったため、非常に便利になったと思います。 ただ、限度額以内の買い物をしているにも関わらず使えないのは非常に不便です。 都度認証をしているとのことですが、ユーザーにも店側にも不親切だと思うので、〇〇(店舗)では△△(値段)まで使えますみたいな案内があったほうが、より便利になると思います。
投稿者：まるち
- ★★★★☆ メインの買い物に利用しています。LINEアプリで5％OFFがあったり、月末の土日月は10ポイントデーがあったりかなりお得です。なんといっても安いのは米です。野菜類はイマイチかな？
投稿者：siozuka sihomi
- ★☆☆☆☆ 先月まで何不自由なく使えていたのに、便利なアプリで良かったのに、今日使おうとしたら送信エラーになるばかり。 残念ですね?
投稿者：チョロ松
- ★★★★★ 処方箋を送信することで、待ち時間が短縮されて、とても助かります。このアプリを使用して良かったです。
投稿者：大藤雅子
- ★★★★☆ 不具合があれば直ぐに対応してくれて、とても良いアプリです。 2つだけ注文があるとしたら、AndroidもiPhoneもこのアプリの着信音が個別設定出来ればいいなぁ。 それと、機種変更の際に引き継ぎは出来るんですが、メッセージ内容は全部消えてしまうので、それも全て引き継ぎ出来るようにして欲しいです。 その2点あれば★5つです。
投稿者：Googleユーザー
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