Lose Love Handles
価格： 無料
ダウンロード数： 50,000以上
| 総合ランク： | 59706位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Fitric |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
お腹の脂肪としても知られるラブハンドルは、体重を減らしてよりスリムな体格を達成しようとするときにターゲットとするイライラする領域になる可能性があります.男性と女性の両方がラブハンドルに苦労する可能性があり、この特定の領域をターゲットにする場合、どこから始めればよいかを知るのは難しい場合があります.ただし、適切な腹筋トレーニングを行うと、ラブハンドルを失い、より平らな胃を達成することができます.
ラブハンドルを失うことになると、スポットの削減は不可能であることを理解することが重要です.これは、減量のために体の特定の領域だけをターゲットにすることはできず、代わりに、食事と運動を組み合わせて全体的な脂肪の減少に集中する必要があることを意味します.ただし、腹筋トレーニングは、腹部の筋肉の調子を整えて強化するのに役立ち、ラブハンドルの外観を改善するのに役立ちます.
自重エクササイズは、機器を必要とせず、自宅で行うことができるため、初心者に最適なオプションです。ラブハンドルを失うのに役立ついくつかの効果的な腹筋トレーニングを次に示します。
プランク: プランクは、コアをターゲットにして中央部の筋肉を強化するための優れたエクササイズです。プランクの姿勢を 30 〜 60 秒間保持し、3 〜 5 セット繰り返します。
ロシアンツイスト：ロシアンツイストは、腹部の側面にある筋肉である斜めの筋肉に働きかけます。
サイド プランク: サイド プランクはプランクのバリエーションで、斜めの筋肉をターゲットにし、ラブ ハンドル領域の調子を整えるのに役立ちます。
リバース クランチ: リバース クランチは下腹部に働きかけ、下腹部の筋肉の調子を整え強化するのに役立ちます。
レッグレイズ: レッグレイズは下腹部をターゲットにし、下腹部の筋肉の調子を整えて強化するのに役立ちます。
シットアップ: シットアップは体幹全体を対象とする古典的なエクササイズで、中央部の筋肉の調子を整えて強化するのに役立ちます。
腹筋運動に加えて、食事と運動の組み合わせによる全体的な脂肪の減少に焦点を当てることが重要です.加工食品が少なく、タンパク質、果物、野菜が多い健康的な食事は、減量を促進し、ラブハンドルの外観を改善するのに役立ちます.
十分な休息と回復の時間を確保することも重要です。睡眠は筋肉の成長に欠かせないので、毎晩少なくとも 7 〜 8 時間の睡眠を確保してください。また、トレーニングのたびに筋肉をストレッチし、タンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事を心がけてください。
結論として、ラブハンドルを失うことは困難な目標になる可能性がありますが、適切な腹筋トレーニングと健康的な食事により、より平らな胃を実現し、ラブハンドルの外観を改善することができます.スポットの減少だけでなく、全体的な脂肪の減少に焦点を当てることが重要であり、一貫性が重要であるため、計画に固執すれば、すぐに結果が表示されます.
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ 無料版では2ファイルしか選択できず、まともに使えない。 このアプリを頑張って使うよりpcにファイル転送して変換してスマホにデータ転送するほうが100倍速い。
投稿者：よっしー
- ★☆☆☆☆ 一括編集は無料版では出来ません。 一枚当たりの変換スピードも遅目です。 この程度なら、Squooshのサイトで変換した方が早いし幸せ。
投稿者：k c
- ★★★★☆ 複数の画像や動画を一括変換できて、 いいです。 やり方も、とくに難しい点もないです。
投稿者：サラハン
- ★★★★☆ GooglePlay開発者サービス他、Google系アプリが更新されると落ちるのは何とかならないものか。 アホかと思うくらいしょっちゅう更新されるから、そのたびに手動起動するのが悲しい。 再起動とかしてくれると良いんだけど。 無料版を使っていい感じだったので、有料版を一時購入するも、新しい通信→通知をタップ→当該アプリが表示されず延々リロード？されていかん。 更新日も有料版の方が日付が古いから、内容も古いのかな。 広告が邪魔だから買おうと思ったけど、払い戻させてもらいました。
投稿者：砂糖佐藤
- ★★★☆☆ 詳細設定の項目を理解できていないのですが、インターネットで接続されたくないアプリはブロックしてくれているようなので良いと思う。ただ、新たにアプリをインストールした後、ここの設定をチェックし忘れると端末の不具合発生かと焦る事になる。
投稿者：ぽこぽんた
- ★★☆☆☆ ログ表示でUIDなしのHOP06が大量にある。UIDがないので通信の許可が出来ない。 アプリしか制限していないのにAndroidのアップデートが失敗する。 通信をガードできていない時がある。
投稿者：ma kun
- ★★★★★ ＡIチャットマジ最高な技術
投稿者：渡辺光一
- ★☆☆☆☆ Unfortunately the latest version has been degraded and now it failes to make calls. the other party cannot hear my voice
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ このアプリを利用することで、Fitbitのデータ（活動、距離、歩数、睡眠、心拍数、体重、体脂肪量、食事、水分量）をGoogle fitに同期させることができます。 非常に便利だと思います！ 本来ならこのような機能をFitbitが公式でサポートするべきでしょうが、現状サポートされていないのでこのアプリを利用しています。 逆にGoogle fitの情報をFitbitに送る機能はありません。Fitbit以外の自動記録の体重計などと同期することはできないので、あしからず。 日本語に対応していませんが、かんたんな英語が理解できれば利用できるはずです。
投稿者：ネオ
- ★★★★★ Google pixel 7を使い始め、その後pixel watch を使い始めて気がついたのは、今まで使っていたgoogle fitと連携しないことでした。 なんとかならないのかと思っていたところにこのアプリの存在を知りさっそく試してみたところ非常にうまくfitbitからgoogle fitにデータの転送ができているように思えます。 また詳細説明を読んでないので、google fitとfitbitの両方を使用している場合のデータの扱いがやや不明ですが、数値が大きい方を残すような感じでしょうか。 とにかく最初の一歩目的は果たせました。 有用なアプリをありがとうございます。
投稿者：MACO SAN
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