30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
価格： 無料
ダウンロード数： 1,000,000以上
| 総合ランク： | 8097位 |
| 情報取得日： | 2026/02/10 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 25.0.6 |
| 更新日： | 2026/01/04 |
| 開発者： | Steveloper |
| 動作条件： | 6.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい３つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
■ マーケットレビュー
- ★★★★★ テンプレートを使用する為ワンタップで補正できます(^^)保存したときの画質が向上してとても良いアプリになりました。写真だからできるナイスバディが楽しいです
投稿者：Yukino Niikura
- ★★★★★ 長くするだけでなく、短くもできるので使い勝手が良く、皆様にお薦めできるアプリです！ 身体だけでなく顔の修正に大変有能です！
投稿者：馬さん
- ★★★★☆ ダブルタップしちゃうとアプリが落ちる事がよくあります...そこまでの編集がパーになっちゃうので出来れば改善して欲しいです(´-`)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ ヤフオクの商品在庫管理に使用しています。 クラウド保存が良いと思い、Simpleから移行しました。移行は簡単にでき、良かったです。 改善してほしいところは日本語に対応してほしいところと外部スキャナを使用したときに読み取ったあと「OK」を押さないと進まないところです。 改善して欲しいところは少しあるものの無料でここまで色々できるアプリは少ないのでこれからも愛用したいと思います。
投稿者：Pad
- ★★★★★ 社交ダンスの練習に使っています。使いやすいです。広告もありません。
投稿者：こめしょう
- ★★☆☆☆ スピードラーニングに使おうと思ったが、毎回いちいち音声を探してセッティングしないといけないので役に立たなかった
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ プレイリストが使わなくても、 とても便利と楽しいツールですね
投稿者：ヴォアヤジュVoyage
- ★★★★★ 今月から利用してますが、様々な講師の先生がいろんなジャンルの授業をしていて面白いし勉強になります。 講座のためのやり取りも、ストアカの機能にあるメッセージで出来るので自分のメールアドレスを教えなくてもいいです。 個人的には、先生からのメッセージにグッドやハートなどの反応が出来たら嬉しいなと思いました。 短時間の講座も沢山あるので、平日夜や休日朝のスキマ時間にも学べるのは良いですね。
投稿者：秋の梨
- ★★★★☆ 気になる講座があったので、試しに受けてみました。講師個人にメールアドレスが知られずメッセージはストアカ内のライン風の画面でやり取り出来て、呼ばれたい好きな名前で登録出来るのがとても良かった。 WEBに比べてアプリ版は、ワード検索して出た講座の詳細な評価が各講座ページを開かないと見えないのが少し面倒ではあるかな。
投稿者：Akiko Is
- ★★★★☆ 単発の習い事を探すことができ、とても助かっています！要望としては、「検索条件の保存」「現在地から周辺の講座を検索」「Googleカレンダーとは連携していますが、私はYahooカレンダーを使用しているため、アプリ内でコピペが使えると良い」です。今まで興味のなかった分野の講座とも出会えて、眺めているだけで楽しめるアプリです。
投稿者：Vo流1（は）
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