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CALMzone: Anxiety Support
価格： 無料
market評価：
（評価数： 0） ダウンロード数： 100,000以上
■ 概要
CALMzoneは、不安に対処し、頭をケアするための無料アプリです。
CALMzoneは、ストレスに対処し、感情的な安らぎを見つけるための実用的なツールを、ポケットからお届けします。良いこと、辛いこと、そしてその間にあるあらゆることをうまくコントロールするためのエクササイズや情報が満載です。 **CALMzoneを選ぶ理由** 頭をケアするのは必ずしも簡単ではありません。不安に対処したり、ネガティブな思考に対処したり、心のもやもやを解消したい時など、CALMzoneは科学的に裏付けられたツール、ヒント、アクティビティを通して、感情的な安らぎを見つけやすくします。このアプリは、あなたを心地よく、そして心地よく過ごせるよう、優しく後押しします。 **主な機能** - 不安を和らげ、考えすぎに対処するためのガイド付きツール - 毎日の実践に役立つ瞑想アプリ機能 - ストレスを軽減するための毎日の不安緩和 - パニック発作の緩和 - ネガティブな思考を理解し、処理するためのスペース - メンタルヘルスの専門家と共同制作したセラピーアクティビティ - 心のもやもやを晴らし、感情を落ち着かせるための優しいサポート 「心のケアは大変なこともあります。そこでこのアプリの出番です。あなたのニーズに合わせてサポートをカスタマイズし、自分に合ったテクニックを見つけやすくします。メンタルヘルスは万人に当てはまるものではありません。CALMzoneは、自分に合った方法を見つけるお手伝いをします。」 - Campaign Against Living Miserably サービスディレクター、ウェンディ・ロビンソン **内容** CALMzoneは、ストレスや不安に対処するための実践的なガイド付きセラピーアクティビティを提供します。困難な状況に直面した時や、日々のセルフケアなど、感情的な問題に対処するための、あなたに合ったサポートを受けられます。どんな状況であっても、CALMzoneは人生の困難な問題に対処するのに役立ちます。内容はこちら - ガイド付き瞑想エクササイズ - ネガティブな思考や考えすぎに対処するために特別に設計された、専門家によるガイド付き瞑想で不安を管理しましょう。 - 呼吸法 - 呼吸法を学び、実践することで神経系を整え、不安を軽減し、パニック発作を効果的に管理するのに役立ちます。 - ジャーナリングツール - ガイド付きのジャーナリングプロンプトで、思考や感情を整理しましょう。 - 日々の不安解消ツール - 日常生活に取り入れられるアクティビティを通して、ストレスを軽減し、対処スキルを身につけましょう。不安トラッカーを使えば、つらい感情をコントロールするのに役立ちます。 - マインドフルネスアクティビティ - マインドフルネスを学び、実践することで、リラックスして日々のセラピー効果を得られます。 - ストレスマネジメントテクニック - 実用的なストレスマネジメントツールを使って、不安の原因となる難しい状況を乗り越えましょう。 - パニック発作サポート - パニック発作をその場でコントロールし、パニック感情に対処するための長期的な計画を立てるための、一人ひとりに合わせたエクササイズです。 **よくある質問** CALMzoneは本当に無料ですか？ はい、そうです。私たちは、メンタルヘルスに不可欠なツールを有料で提供するという考えは持ち合わせていません。月額料金を払える人だけでなく、誰もがサポートを受ける権利があります。 これは瞑想アプリですか？ CALMzoneには、瞑想エクササイズ、呼吸法、グラウンディングテクニックなど、様々な機能が含まれています。不安を和らげ、感情を落ち着かせるための実践的で科学的に裏付けられた戦略を組み合わせることで、気分を良くするための優しいサポートを提供します。 パニック発作にも効果がありますか？ はい。CALMzoneには、筋肉の弛緩や深呼吸法などのエクササイズやグラウンディングツールが含まれており、パニック発作を和らげ、感情をコントロールするのに役立ちます。 CALMzoneには、専門家が作成した、対処に役立つアクティビティやツールが満載です。気分の記録から、パニックや不安の管理まで、日々の生活をチェックし、気分を良くするための方法です。CALMzoneを今すぐ無料でダウンロードしてください。 利用規約: https://www.thecalmzone.net/terms-and-conditions-app プライバシーポリシー: https://www.thecalmzone.net/privacy-statement-app ■ マーケットレビュー
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