ケーゲル・トレーニングとエクササイズ
価格： 無料
ダウンロード数： 50,000以上
| 総合ランク： | 325位 |
| 情報取得日： | 2025/12/25 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.3.9 |
| 更新日： | 2025/12/09 |
| 開発者： | Healthroids |
| 動作条件： | 7.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
男女のためのケーゲル運動で骨盤底筋を強化しましょう。トレーニングは1日数分だけで、2週間で効果を実感できます。プランはシンプルかつ効果的な運動で構成されており、どこでもいつでも実施できます。
強いケーゲル筋が健康の保証です。アイアンケーゲルの運動でケーゲル筋を強化し、次のような効果が期待できます：
? 男性の場合 ? 前立腺の健康を改善し、将来的な尿失禁の問題を予防 ?
? 女性の場合 ? 出産の痛みを軽減し、出産時間を短縮し、出産後の回復を早めます ?
? 性生活の満足度が向上し、それにより自信が高まります ?
? 親密な瞬間において身体のコントロールが向上 ?
プライバシーを保護します
? アプリは目立たないアイコンを使用しています。誰かがあなたの電話を見ても、アイアンケーゲルが何のためのアプリか分かりません。
? いつでもアプリをミュートし、振動をオフにできます。どこででも、いつでも静かにトレーニングできます。
? デザインは最大限のプライバシーを保つよう設計されています。
男性と女性のためのメリット
? アイアンケーゲルアプリのトレーニングプランは、男女に合わせて調整されます。
トレーニング方法が分からない？
? 心配無用！ - アプリにはケーゲル筋の見つけ方と感じ方の指導が含まれています。
骨盤底筋の定期的なトレーニング
? トレーニングを忘れないように定期的なリマインダーが設定できます。通知を受け取るかどうかは自分で調整できます。
? 通知のおかげでケーゲル筋のトレーニングを継続し、効果を早く実感できます。
トレーニングの進捗を測定
? アイアンケーゲルアプリでは、いつでもトレーニングの進捗を測定できます。内蔵のタイマーで、ケーゲル筋の耐久性がどれだけ向上したかを正確に測定できます。
? 測定結果はグラフに記録され、骨盤底筋の耐久性の向上を一目で確認できます。
パーソナルケーゲルトレーニング - アイアンケーゲルのメリット
? いつトレーニングするかがわかります。
? 指導により、ケーゲル筋の場所とトレーニング方法がわかります。
? トレーニングの難易度は徐々に増加し、自分に合わせて調整できます。
? 音声ガイドと振動でトレーニングが簡単になります。
なぜケーゲル筋のトレーニングが重要なのか？
定期的なトレーニングにより尿失禁の問題を回避できます。さらに、骨盤底筋を鍛えることで性行為中のコントロールが向上します。
女性にとって、ケーゲル筋は妊娠と出産時に非常に重要な役割を果たします。強い骨盤底筋により、出産時の負担が軽減されます。
骨盤底筋は脊柱の安定にも関与しています。ケーゲル筋を鍛えることで姿勢の欠陥とそれに伴う腰痛を軽減できます。
アイアンケーゲルはシンプルで効果的なケーゲル筋トレプログラムで、性生活を改善し、健康状態を向上させ、出産準備を整えます。アプリは無料でダウンロードできます。
■ マーケットレビュー
- ★☆☆☆☆ まつりんごさんと同じ現象。長いファイル名に変更するとファイル消失するバグは、未だに放置されていました。恐ろしくて仕事に使えません。
投稿者：Yota-n
- ★☆☆☆☆ シンプルで録音もできました。 ただファイル名を変えたら、ファイルが見つかりませんと書かれ、?以外押せなくなり、仕方無く?を押したら、データ消えました。最悪です。データ返してほしい。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ シンプルだし広告が無いのがイイです。 -追記- 広告が無くて良かったのに 広告が出るようになった… よって★3に変更。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ レビューが消えてしまっていたので、やってないヤツと思いましたが、過去に謎解きしてました！ でも、再度挑戦。以前はヒント見た気がしましたが、今回はノーヒントでクリアできました！ 電話の謎は絶妙ですね！ 何度も同じ数字を入れて反応しないので、バグってるのか……と頭から自分正しいと思い込み恥ずかしい！ とても楽しく謎解きできました。ありがとうございました！
投稿者：はーとむぎ
- ★★★★★ 最高に楽しかったです。グラフィックも綺麗でアイテムの繋がりもよくて、どんどん進めました。ピンクのボタンを押したら壁が廻ってキラキラした綺麗なクリスマスツリーが出てきた時は感動でした。キャラクターも可愛くてアイデアも繋がりも全てに最高です！ホント楽しかった！ありがとうございました。
投稿者：yo- T
- ★★★★☆ 受話器のヤツだけちょっと悩んだが他は変なこじつけとかもなく自力ですんなりクリアできた。ただクリスマスツリーの星なんだけど、アレって「別にわざわざ○子使わなくても○台で使ったつっかえ棒で落として取れない？」って思った。あとは「1部屋かぁ〜?」って感じ。「廊下での謎解きを経て玄関から脱出」か「扉開けて外に出て、そこでの謎解きを経て脱出」でも個人的には良かったんだけど(ぶっちゃけ、理不尽な謎解きじゃないならもう2〜3部屋あっても全然OKです)。それと「明らかにクローゼットみたいなヤツの扉を開けたら外に繋がる」の意味分からんない。そういうファンタジーは「モンスターズインク」と「ナルニア国物語」で間に合ってる。それ以外は概ね満足。あっ、でも「せっかく届けてもらったケーキ」も謎解きに使ってほしかったかな。「鹿の人形(？)を手に入れるだけ」なら「通販で買う」で良い訳だし。よって今回の評価は☆4かな。そんな訳でクリアしたんでアンストします。では、しからば(*｀･ω･)ゞ
投稿者：グラハム・エーカー
- ★★★★☆ 独特な雰囲気が楽しい脱出ゲーム。不要なエリアは見えなくなったりアイテムが消えたり、解けない所はロックが掛かっていたりと遊びやすくなっています。最初の○×とかサイコロの数字から発想される謎解きはすごくよかったのに、地下に降りた後半はわかりにくいものが多過ぎ(特に上下の花の色)でこじつけ感があったのは残念。エリアも多く遊びごたえがありました。
投稿者：4728 sanpachi
- ★★★★★ 難しかった。 感覚が違うのか、自分の老化が進んでいるのかhint無しでは進めなかった。 綺麗で可愛らしい世界観と優しい音楽で 遊んでいる間は居心地良いです。 達成感より、このグラフィック？を全て見たくて進めていました。 今迄のゲームの中には、問題をストレスなく解けるのもあったけれど難解なものもあった。 どちらも、世界観が素敵で楽しませていただいています。 新作、ありがとうございました。
投稿者：せいゆう
- ★★★★★ 今回も良かったです。最後の謎は考え過ぎてヒント見ちゃいましたが、広告も短くてストレスはないです。最初の頃と比べ不親切や分かりづらい謎もなく、ストレスなく可愛い世界にひたれます。世界観は好き嫌いが分かれそうですが、私は好きです。なにげにまだ解けない謎はロックマーク出るのが親切ですね！カメラも最初から使え、中断しても撮ったスクショがリセットされなかったりと気遣いを感じます
投稿者：M N
- ★★★★★ スキマ時間 リラックスしながら頭休めるのか？考えるのか？どちらもあって 前頭葉にもってこいの、可愛くて楽しい
投稿者：あみママ
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