Fit Over 50 - Home Exercises
価格： 無料
ダウンロード数： 10,000以上
| 総合ランク： | 22615位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | デバイスにより異なります |
| 更新日： | 20H_AND_FITNESS |
| 開発者： | Stay Fit With Samantha |
| 動作条件： | デバイスにより異なります |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
50 歳を超えて健康になりたいなら、今日より始めるのに最適な時期はありません。健康を増進する新しい習慣を身につけると、アクティブな状態を維持できるように老化の可能性が高まります。
すでに定期的に運動している場合でも、50 歳を超えたらトレーニングをどのように進化させるべきかを知ることが不可欠です。私たちの体が変化し始めるとき、私たちは燃料を補給し、それを使用して晩年により良い生活の質を可能にする方法を適応させる必要があります.
筋肉は何歳になっても作ることができますが、50 歳以上の体を鍛えるためにはおそらく最も重要な方法です。簡単に言えば、筋肉が強くなると骨が強くなり、怪我が少なくなるため、年齢を重ねるにつれて何らかの形の筋力トレーニングとレジスタンストレーニングが不可欠になります. 50 歳以上の一部の人々にとって、筋力トレーニングは、若い頃に持っていた自然な筋肉の一部を再構築し、引き締まった引き締まった状態を確実に維持します。
機敏な柔軟性は年齢とともに低下するため、それを取り戻すことはできないと考えがちです。しかし、老年期まで柔軟性を維持することは、その後の人生を最大限に活用するために不可欠です。 50歳を過ぎても柔軟性を維持することは、骨折や筋肉痛などの怪我のリスクを減らすのに役立つため重要です.また、姿勢を改善し、日常業務を実行する能力も向上させます。
年齢やフィットネス レベルに関係なく、フィットネスと健康を始めるのに遅すぎることはありません。現在の能力に合わせてルーチンをいつでも適応させることができ、年を取りすぎて新しいことに挑戦したり、自分の肌に満足したりすることはありません.ピラティスは、体力、柔軟性と姿勢、呼吸、および全体的な健康状態を改善するように設計されたエクササイズのシステムです。私は 50 歳以上の女性と男性のためのピラティスの大ファンです。ピラティスは、フィットネスの旅と健康的なライフスタイル戦略で考慮する必要がある多くの追加の考慮事項をテーブルにもたらします.短期間で簡単に実行でき、結果が得られます。
身体の健康と全体的な健康を向上させるための安全で効果的な方法を探している高齢者にとって、ヨガのストレッチ、呼吸、瞑想の練習は素晴らしい解決策になる可能性があります.ポーズ (アーサナと呼ばれる) は個人のニーズに合わせて簡単に変更または適応できるため、ヨガはすべてのフィットネス レベルまたは能力レベルの高齢者にとって安全です。
年齢に関係なく、ダンベルを使って運動することは、体型を維持するための良い方法です。そうは言っても、フリーウェイトのエクササイズは特に高齢者に多くの利点をもたらします.
適切なウエイトとエクササイズを選択することに加えて、筋力トレーニング セッションの間に十分な休息と回復の時間を体に与えることが重要です。また、怪我のないウェイトリフティングワークアウトを作成するためのいくつかのガイドラインに従うことも役立ちます.適切に設計された場合、高齢者向けのウエイト トレーニング プログラムは、全体的な生活の質を向上させるメリットを提供できます。
柔軟性は、健康とフィットネスに不可欠な要素であり、高齢者にとって特に重要です。身体が老化すると、柔軟性が低下します。特に、柔軟性を保ち、よく動くために必要なことを忘れている場合はなおさらです。柔軟性を高めることで、各関節の可動域が広がるだけでなく、動きやすくなります。日常の動きがずっと楽になり、つらい悩みから解放された気分になるでしょう。
姿勢が改善され、バランスが改善され、将来の怪我をする可能性も減少します.
高齢者・高齢者として痩せるための第一歩を踏み出しましょう！
■ マーケットレビュー
- ★★☆☆☆ 面白さがイマイチ伝わってこない。 RPGとしてのレベリング手段は明らかに入手量の少ないゴールドの使用。 手に入れた武器を売り払ってゴールドをつくるかのが良いが、それにしてもレベル上げを初めてから数レベ程度でゴールド要求量の桁が増える珍妙なバランス感。 紹介文では「爽快」だの「熱いカードバトル」と言っているが、爽快感は無いし、別にカードバトルではないと思う。 また、カードを推している割にカード要素はほぼ皆無でカードである必要性も感じられない。（ここはこのゲームに限った話しではないが） バトルシステムはそこまで悪くないし、ハクスラでサクっと遊べる点はまあアリ。とはいえ、前述どおり、レベリングの難しさからかなりの時間を要するため、最後までこのゲームを遊ぶ人はかなり稀である。なにより、スマホゲームは手軽故にユーザーの離脱が多いのは事実。 これを加味するならば、本作は所詮フリーで遊べるゲームであって、ゲーム内広告とスタミナ課金でお金を儲けようと考えるには些かお粗末過ぎる出来栄え。
投稿者：fujiyama gogo
- ★★★★★ 装備をドロップ品で揃えていき数値がランダムなことに加えて強化システムも運頼みなところが良い所だと思います。金にものを言わせて俺つえー出来ないところがやり込み要素があってプラスポイントです 緑色、青色のドロップ品でクラフト回数(6以上など)が多いものは希少です。売らずにクラフトしましょう。攻略が一気に楽になります。序盤はコスト軽めの装備で回転させるのも良いですよ。ショップ開放後はショップのレベルを上げて、更新??高クラフト回数狙いも有りだと思います。 取り敢えず進める所まで進んで、壁にぶつかったら青ドロップ狙いで周回、というプレイが効率的だと思います
投稿者：紘平
- ★★☆☆☆ 広告要求が多すぎる ここはレア度によって時間ごとに開放される仕組みがよかったね。 ４つくらいスタックできればよかったと思う。 これだと広告多すぎて微妙だし、課金するほどプレイするのか もわからないからどっちつかずの人が大量に出そう。 バランス改善があったらそれなりに面白かったかもね
投稿者：名無しさん
- ★☆☆☆☆ 不要なのに消せず、アンインストールしてもユーザーの知らないうちに勝手に復活してくる この評価とレビューを見てサムスンは何も対処を考えない能無しなのか？ バグを修正する前にアンスト出きるようにしてください。ほとんど誰も使ってないだろうから 何度も送っていますが、このようなアプリをGoogleも早急に対処してください
投稿者：H. KATOH
- ★☆☆☆☆ Galaxy watch4にインストールしてしまったが、何に使うのかわからないためアンインストール試みるも不可能。Bugjaegerでapkを見てたら、「read only領域に書かれており更新分だけ削除可能」と！ こりゃあ手強い、とんでもないアプリ。
投稿者：Hiroyuki Saito
- ★☆☆☆☆ 何度アンインストールしても勝手に復活するアプリで怖いし迷惑。 更新を無効にしていても、これまた勝手に更新される。 利用者が不要としているのに何を勝手な事を繰り返しているのか、不信感しか無い。
投稿者：モノトーン
- ★★★★★ このアプリもう一年間使いました。 とても使い易いアプリです。 自分はあまりパソコン、携帯詳しくない人けど、すぐ使い方わかりました、とにかくわかりやすい、使い易いのアプリです。 使用中もしなんにか問題あったら、メールでお問い合わせできます、返信速い、とても親切ですwww いろいろ似たいなアプリ試しした事あるけど、こちら一番おすすめです。
投稿者：ののトミ
- ★★★★★ いいアプリです。 iPhoneまた使えません。
投稿者：英美何
- ★★★★★ 何ですか！！この、、、、、 神ゲーは！！w いつも楽しく遊ばせてもらってます。何もかもが面白いです。 ちょっと改善って言うか分からない所があるのですが、始まる前に漁っている人がいました。それはいいのでしょうか。ダメだったら改善お願いします。その他は、個人的に完璧です。 みなさんインストールした方がいいですよー
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 自分が今までしてきたゲームの中で特に面白かったです(*^^*) しかし、1試合に入ってくる人数が少なすぎるところを（もしかしたら自分だけかもしれない）改善していただきたいです
投稿者：はしもとれん
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