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Plank Workout 30?Day Core Plan
価格: 無料
market評価:
(評価数: 14,100) ダウンロード数: 1,000,000以上
■ 概要
プランクワークアウト 30日間コアプランで、史上最強の体幹を解き放ちましょう。究極の30日間プランクチャレンジは、ガイド付きのホームワークアウト、進捗状況の追跡、自重トレーニングを組み合わせたもので、自宅で体幹を鍛えるのに役立ちます。
? このアプリがおすすめする理由 科学的に設計された30日間プログラム 効果が実証された30日間のプランクチャレンジに挑戦しましょう。徐々に強度を上げていくので、初心者にも上級者にも最適です。 毎日のガイド付きワークアウト プランクの各バリエーションには、ステップバイステップのビデオチュートリアルと音声ガイドが用意されており、完璧なフォームで最大限の効果を発揮します。 カスタマイズ可能なルーチン レベル(簡単、中程度、難しい)を選択し、1セットあたり20秒から最大3分までワークアウト時間を調整できます。 進捗状況の追跡とリマインダー 各セッションを記録し、連続記録を確認し、バッジを獲得し、毎日のリマインダーを設定してワークアウトを逃しません。 内蔵タイマーと統計情報 音声ガイダンス、休憩インターバル、パフォーマンスチャートを備えた内蔵タイマーで、筋力の向上を視覚的に確認できます。 器具不要 すべてのエクササイズは自重のみを使用するため、ジムに通う必要のない、完璧なホームワークアウトプランです。 ? 主な機能とメリット コアワークアウト:フロントプランク、サイドプランク、リバースプランク、そしてダイナミックなバリエーションで、腹筋と背筋を鍛えます。 ホームワークアウト:リビングルーム、オフィス、旅行先での毎日のルーティンに最適です。 チャレンジモード:30日間の漸進的なプランクで、引き締まった胴体を目指しましょう。 アダプティブ難易度:自動進行により、怪我のリスクなく着実な向上を実現します。 ? 対象者: シンプルなガイド付きプランクエクササイズを探している初心者。 体幹トレーニングをルーチンに加えたいフィットネス愛好家。 自宅で手軽にできるワークアウトを探している多忙なプロフェッショナル。 機能的な筋力強化、腰痛の緩和、姿勢改善を目指す方に最適です。 今すぐ始めましょう: 「インストール」をタップして、最も効果的な30日間のコアトレーニングプランを始めましょう。器具も言い訳も不要です。 ■ マーケットレビュー
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