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Anger Panic Attack Management

価格： 無料

market評価： 3.0
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■ 概要

Riseup は、あなたのために特別に設計された初の AI ベースのマインドフルネス アプリの助けを借りて、ストレス、不安、怒り、内気、自尊心などを克服するためのガイドを提供します。


不安に対処し、安定した感情を維持し、睡眠の質を高め、心の向きを変えます。当社の包括的なコレクションには、さまざまなガイド付き瞑想、サウンドスケープ、呼吸法、ストレッチ エクササイズが用意されています。瞑想、適切な呼吸、リラックスできる音楽を聴きながら眠りにつく方法、全体的なフィットネス レベルを向上させる方法を教えることで、自分全体をケアするのに役立ちます。マインドフルネス瞑想で、毎日、いつでも、どこからでも心を落ち着かせましょう。 RiseUp - AI ベースの認知療法アプリを使用して、自分自身を癒し、セルフケアのメリットを得る方法を発見してください。

あなたの瞑想の背景、願望、個人的な好みに関する質問が毎日行われます。人工知能を使用して、RiseUp はあなたのためにパーソナライズされた瞑想セッションを毎日作成します。アプリを使えば使うほど、瞑想と睡眠瞑想はあなたのニーズや好みに合わせてカスタマイズされていきます。


主な特長:

? 気分追跡

RiseUp を使用すると、気分を記録し、そこから気分チャートを作成できるため、毎日の毎月および年間の気分をいつでも評価できます。

? メンタルヘルスの目標を設定する

うつ病のコントロール、幸福感の向上、不安の解消、健康的な睡眠など、それらを達成して気分を良くしましょう。

? メンタルヘルス評価

メンタルヘルスの評価を受けて、数分で自分のメンタルヘルスの症状を理解し始めましょう。

? さまざまな種類の瞑想と呼吸法

不安や憂鬱を軽減し、全体的な健康状態を改善するための、さまざまな瞑想と呼吸法。