Balance: Meditation & Sleep
価格： 無料
market評価：
4.7
（評価数： 47,700）
ダウンロード数： 1,000,000以上
| 総合ランク： | 41552位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 1.194.0 |
| 更新日： | 2026/01/31 |
| 開発者： | The Mind Company |
| 動作条件： | 8.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
2026年に何が起きてもサポートを受け、生涯にわたるメンタルヘルスのための習慣を身につけましょう。Balance瞑想＆睡眠アプリで、メンタルヘルスを強化し、日々の不安やストレスを軽減し、睡眠を改善し、集中力を高めましょう。
Balanceは、まるでポケットの中に専属の瞑想コーチがいるかのような、パーソナライズされたプログラムです。瞑想の経験や目標について毎日質問に答えると、Balanceが豊富なサウンド、瞑想音楽、呼吸法のオーディオライブラリを用いて、あなたに最適なガイド付きセッションを組み立てます。
実践的な日々の瞑想スキルを習得
Balanceの瞑想は10日間プランで構成されており、メンタルヘルスを改善し、目標を達成するための具体的な瞑想スキルを習得できます。マインドフルネスと瞑想を日常生活に取り入れ、気が散る中でも集中力を高め、睡眠を改善し、不安を軽減し、心地よいホワイトノイズやその他のリラックス効果を聞きながら、深呼吸で不安やストレスを軽減する方法を学び、深いリラクゼーションを得ることができます。
いつでもどこでも心を落ち着かせましょう
Balanceのシングルは、いつでも使えるスタンドアロンのガイド付き瞑想です。朝の瞑想、リラクゼーションミュージックで穏やかに目覚め、心を落ち着かせるサウンドでストレッチしましょう。その後は、パーソナライズされた音声ガイダンスで通勤時間を快適に過ごし、集中力を高める音楽ライブラリで仕事に取り掛かりましょう。アニメーション付きの呼吸エクササイズで呼吸を整え、心をクリアにしたり、ストレスを軽減したり、不安を和らげたり、エネルギーを得たり、集中力を高めたりすることができます。「リラックス」「エナジャイズ」「集中」といった毎日のガイド付き瞑想は、いつでも手軽に呼吸をし、心身のバランスを取り戻すことができます。
就寝前のリラクゼーションエクササイズでぐっすり眠ろう
Balanceの睡眠瞑想、睡眠ストーリー、ホワイトノイズなどの睡眠サウンド、睡眠ミュージック、そしてリラックスのためのアクティビティで、安らかな眠りを。これらの革新的なインタラクティブ機能は、左右両側の刺激と呼吸のコントロールによって、就寝前に心をリラックスさせ、不安を克服し、より安らかな眠りへと導きます。
瞑想の実践をレベルアップ
初心者の方は、集中力を鍛え、不安を軽減する「基礎プラン」から始めましょう。すでに頻繁に瞑想されている方は、「上級プラン」から始めましょう。このプランは、日々の瞑想を次のレベルへと引き上げます。ガイド付きの呼吸エクササイズで、意識的に呼吸をし、瞑想スキルを高め、自分に合ったルーティンを構築できます。
内容
- 気分、目標、経験などに合わせてカスタマイズされた、パーソナライズされたガイド付き瞑想
- 瞑想スキルを磨き、深め、メンタルヘルスを向上させる10日間プラン
- 心を落ち着かせるための、短時間でできるシングル
- 研究に基づいたアクティビティと心を落ち着かせるサウンドで、リラックスし、ストレスや不安を軽減し、安眠へと導きます
- アニメーション付きの呼吸エクササイズで、深呼吸をして心を落ち着かせます
- 実践を定着させるための10種類の具体的な瞑想テクニック：ブレスフォーカス、ボディスキャンなど
瞑想において、「万人に合う」ものは存在しません。リラックス、集中、休息、そして幸福を見つける方法は人それぞれです。Balanceの音声ガイド付きセッションは、マインドフルネスを育み、呼吸を深めることで不安を軽減し、心を落ち着かせるのに役立ちます。
サブスクリプションの詳細
Balanceは、月額11.99ドルと年額69.99ドルの2種類の自動更新サブスクリプションを提供しています。これらの価格は米国のお客様向けです。他の国では価格が異なる場合があります。
サブスクリプションは、期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り、各サブスクリプション期間の終了時に自動的に更新されます。サブスクリプションの更新料金は最初のサブスクリプションと同じで、購入確定時にPlayアカウントを通じてクレジットカードに請求されます。
Balanceでは、399.99ドルの一括前払いでお支払いいただく生涯サブスクリプションも提供しており、Balanceライブラリへの無制限アクセスが永久に含まれます。
詳細については、利用規約（http://www.balanceapp.com/balance-terms.html）およびプライバシーポリシー（http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html）をご覧ください。
■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ Interesting ideas compared to other meditation apps, the price is a bit too much though for what you get. I have been using it for a few weeks and find the talking way too much, I chose the longest seasons for the foundation training and it is basically all talking with no time to practice. I have ended up turning the volume down to nearly nothing so I can let my mind wander and actually practice pulling my attention back. I don't think I will continue after the first free year
投稿者：Bradley James
- ★★★★☆ クリアまでプレイしました。 様々な要素が極限まで削ぎ落とされたゲーム設計は、要素詰め込み過ぎなゲームが多くなっている今、ストレスフリーで面白かったです。 シナリオもシンプルに惹き込まれる魅力があって続きが気になるものでした。是非、製作者の大作ゲームもやってみたいものです。
投稿者：flo1943
- ★★★★☆ 【改稿】ver1.3をプレイ。ファンタジー異世界の冒険者一行として迷宮探索するRPG。慎重にプレイして5時間でクリア。休日午後を費やせば、話の流れを忘れないうちにシナリオクエストを達成できます。開発履歴を見るとシステムやバランスがだいぶ見直されており、Wizフリークの立場から見るとゲームとしての難易度は低め。キャラロストはもちろん、ステータス異常や宝箱の罠などの面倒もありません。楽しめるかどうかは「この世界観に没入できるかどうか」にかかっていますが、描写は最低限ながらそれぞれの立場があるNPCに存在の説得力があり、空気感は良いです。なお、開発者コメントで「フラグ立てが面倒なので1（本作）より2を先に…」的なことが書いてあったため、2をクリアしてからプレイしたのですが、マッピングしつつ着実に進めたので特に詰まることはありませんでした。「心得のあるゲーマー」ならナンバリング通りのプレイでなんの問題もないでしょう。作品ごとに区切りはありますが、主人公一行が「冒険者として少しずつ名を揚げていく」という時系列はあるので、彼らが冒険者になりたての本作から始めたほうが感情移入はしやすいはずです。
投稿者：Veda Mobla
- ★★★★★ エンドコンテンツ含めクリアしました。独自の育成システムも好ましく、シナリオもTRPGのショートキャンペーンのようで面白かったです。武器が消耗品のため、ランニングコストを悩む要素が特に気に入っています。報酬としての「お金」がこれほど嬉しいゲームは珍しいと思います。
投稿者：シカマル
- ★☆☆☆☆ 日本語に対応していたらよかったなと思いました。 スペイン語の日本語対応の教材が少ないので、是非日本語対応アプリも作っていただけたらなと思いました。
投稿者：さえこ
- ★☆☆☆☆ 課金前提のシステム 月額制にすればいいのに、たった1分の動画で98円かかるのは本当にふざけてる CMを見れば1話無料になるが、それも1日3回まで。 次に無料で見るためには72時間待たないといけない。 ちょっとあんまりじゃないですかね？ せめて一つのドラマ500円とかにしたらどうですか？ もうアプリ消しますけど、あまりにひどいシステムですね
投稿者：カバ
- ★★☆☆☆ YouTubeのショート動画で気になってインストールしてみましたが、何回も落ちるので最終回までの3話だけを購入して、見てからアンインストールしました。 やたらとインストールが長かったので怪しくは思っていましたが、案の定めっちゃ落ちます。 あと動画の値段とかはちょっと無いかなと思いました。 AbemaTVやU-NEXT等の様に月謝ですれば良いのになと。 ただ配信してる動画の内容自体は面白いと思うので、改善点の検討と実施さえすれば良いアプリかと思います。
投稿者：ポケマイク
- ★☆☆☆☆ 無料で見られるのは最初の方だけで、最後は課金が必要になります。何作品か見始めましたが、課金してまで続きを見たいほどの魅力を感じない。1話が2分程度と短いのに無駄なシーンが多い。おそらくこのくらい短くカットして有料で見せる前提で作品を作っていないのでしょう。1回分の話ではあまり内容が進まなかったりするので、これを有料で観たらかなりコスパ悪いと思う。
投稿者：M.JUNKJUNK4 M.
- ★★★★☆ メモのカテ分けが細かくできて、とっても使い易いです！可愛いし。スケジュール管理もできるので、お仕事をしている女子やママさんにはお勧めです(^^)
投稿者：y
- ★★★★☆ このアプリ良いんだけど… 残念なのは、メモのパスワードロック機能が無いこと。 あと、文字の装飾が可能なの嬉しいのだけど、マーカー機能が無いのは地味に辛い。 パスワードロック機能だけでもつけてくれたら最高なんだけどなぁ…。
投稿者：N Y
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