寝たまんまヨガニドラ、瞑想、マインドフルネス：癒しの生ボイス
価格： 無料
ダウンロード数： 5,000以上
| 総合ランク： | 13619位 |
| 情報取得日： | 2026/02/09 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 17.0.0 |
| 更新日： | 2025/04/11 |
| 開発者： | Sollapps |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
リニューアルしました。
■男女９人の癒しの生音声が選べます
■自分のペースに合わせて、間隔や順番をカスタマイズできます
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
■ マーケットレビュー
- ★★★★☆ 設定時間を長めにできるとのアドバイスをいただいたの見てみたらなるほど。45分に設定し直しました。眠る時に欠かさず使っています。意味のない単語の読み上げ…はじめは(なんだろう？)と思っていたものの、布団に入った直後はうるさかった頭の中がだんだん静まり、いつの間にか眠りへと入っていました。読み上げが終わっていたことにも気づかず…すごいです！ バックグラウンド再生ができたら、★５つです！
投稿者：sorim park
- ★★★★★ 起床後すぐのマインドフルネスに最適です。入眠用は別のアプリを利用していますが、こちらは朝に使っています。 メニューがスッキリしているので起床後すぐの寝ぼけた頭でも、アプリを立ち上げてすぐマインドフルネスを始められるのが気に入っています。
投稿者：Aya Sato
- ★★★★★ ビックリした。夜眠れなくて、こちらを再生しながら体を順番に力をいれて抜くのをやった。体から強ばりが抜けて、楽になり一通り終わって暫くすると寝れた。ここ数日、いつも深夜３時から明け方５時まで眠れないことが多かったので、とても体が楽になった。嬉しい。
投稿者：るんちょ（ちょびるん）
- ★★★☆☆ おもしろいです(^^)様々な単語が隠れています。たまにヤマカンでつなげますが、つなげた単語について「あーこれがあったかー」と思う時と「なにこれ？初めて見たぞ？」というときがあります(笑)そして、一つの問題が終わって、次の問題がパッと一瞬見えたところで広告が出ることが多いです(-""-;)この広告がなかなか長いです(T_T)他のゲームを売り込まないといけないんでしょうけど、してるゲームの進行を遅れさせるような広告はいかがなものかと…。改善願いたいですね(*_*)
投稿者：はる
- ★★☆☆☆ 勝手にトーナメントで順位付け摺る。対戦相手はコンピューターなので、初めから勝目の無い。デキレース。本当に下らない。だから、無駄なアプリは不愉快に成るので、アンインストールした。2度とインストールしません。
投稿者：WILLSON BILL
- ★★★★★ 多くは英語が母国語の人がするゲームだと思うけど、日本人がやるとやっぱり簡単ではない。だけど何となく楽しめる。ところでスペクタキュラーってどんな意味?
投稿者：Man Kat
- ★★★★☆ JSTQBの勉強に活用しています。問題と該当箇所のシラバスを提示してくれるので助かっています。取り立てて批判する箇所はありませんが、問題に応じてシラバス該当箇所にマーカーが付くなどの機能があると見やすくて助かるのではないかと思ったりします。 いつもアプリケーションのご維持をありがとうございます?
投稿者：ふりっく
- ★★★★☆ JTSQBのテスト対策に利用しています。Web版と同じ機能を備えていて、正答率の履歴や章ごとの出題機能、間違えた問題だけやり直す機能などがあり便利です。 ただ時折動作が不安定になり、エラー画面が表示されたり出題がおかしくなることがあります。 アプリを再起動すれば問題ないので、そこまで大きな問題ではありませんが… また、解説が選択肢毎ではないので、なぜその選択肢が間違いなのか分からない時があるのが惜しいところです。
投稿者：アサトンライオネル
- ★★★★★ これだけで、FLに合格できました。ありがとうございます！ もっとこうなったら勉強しやすかもと思った所 ・問題傾向選択に、「まだ解いたことが無い問題」という項目を加えてほしい。全ての問題が解けているかよく分からないため。 ・問題傾向の「間違えた問題」という項目で出題される問題の定義がわからない、何度も同じ問題が出題されるのでもうええわってなってしまう。正解後に「もう大丈夫」チェックがつけられるようにして欲しい。 ・正答率のレーダーチャートの定義がわからない、間違えた問題を何回も正解してもそこまで正答率が上がらない？ ・本番試験で出題された、見たことのない計算問題も出題して欲しい。境界値分析のテストケース求める系の問題とか。本番で何問か出て焦りました。 ・問題を解いているときの左上の戻るボタンとは別に、前の問題に戻るボタンを追加して欲しい。問題に正解したときに、ノリでそのまま次へを押してしまって、解説が読めなかったことが多々あるので。 以上、無料で素敵なアプリを提供してくださり、ありがとうございました！
投稿者：Y Y
- ★★★★★ ガジェットがあると、もっと使いやすいのかも？でも、パネル操作は分かりやすいので便利です。(^o^)
投稿者：Googleユーザー
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