Autogenic Training - AT Pro
価格： 880円
ダウンロード数： 500以上
| 総合ランク： | 69521位 |
| 情報取得日： | 2025/12/16 |
| カテゴリー： | 健康＆フィットネス (アプリケーション) |
| バージョン： | 3.87 |
| 更新日： | 2025/04/16 |
| 開発者： | BodyMindPower |
| 動作条件： | 5.0 以上 |
| サイズ： | ?? |
■ 概要
設定と機能
?「首と肩」を含むATのすべてのフェーズ/演習
?女性または男性の声
?4つのバージョンの数式（32の数式を選択可能）
?プラス8つのテーマの80の肯定
?5つの音楽トラックと22の自然の音
?2つの自然音を同時に組み合わせる
?音声、音楽、自然の音の音量を調整できます
?左利きまたは右利き
?調整可能な一連のエクササイズ
?式を繰り返す（1-6）
?「心臓のエクササイズ」または「首の肩」をスキップします
?数式と確約の間の一時停止の長さを設定します（5〜30秒）
?エクササイズの期間を計算/表示します
?眠りにつくか、帰りに（アウトロ）
?イントロあり/なし
ATとアプリのコンテンツについて
自律訓練法（AT）は、J.H。シュルツは前世紀の20年代に開発され、確立され、科学的に証明されたリラクゼーション法の1つです。 ATは、自動暗示（自己催眠）の原則に基づいています。 ATは、漸進的筋弛緩法に加えて、医師やセラピストが推奨する最も広く使用されているリラクゼーション法でもあります。 ATのプラスの効果は科学的に証明されています。
自律訓練法のこの古典的なバージョンでは、すべてのフェーズ（演習）と完全なプログラムが実行されます。すべてのフェーズは、眠りにつくため、または単にリラックスするために使用できます。
首と肩のエクササイズは、古典的なATエクササイズではありません。シュルツは後に、多くの人々がこの分野で特にストレスを感じていることを観察したので、彼のプログラムの追加の演習としてそれを紹介しました。運動は、暖かさまたは腹部の運動の後に行うことができます。これはあなた自身の好みに応じてアプリで設定することができます。
式の選択
このアプリでは、自分の好みや練習レベルに応じて、合計32の数式から、すべてのフェーズで4つのバージョン（初級、上級、経験豊富、専門家）から選択できます。したがって、アプリは、初心者、上級者、経験者、専門家が個別に適合させて使用することができます。
数式の繰り返し（1〜6倍）
フェーズ1を除いて、現在および前のフェーズの式の繰り返しは、それぞれの好みと練習レベルに応じて個別に設定できます。現在のフェーズは、前のフェーズよりも頻繁に繰り返す必要があります。進歩すればするほど、深くリラックスしたり、眠りにつくために必要な繰り返しは少なくなります。
肯定的な確約
各フェーズ/エクササイズの終わりに、ATに続く8つのテーマ（健康、成功、幸福など）から80の肯定的な肯定を選択できます。あなたがこれまでに達成した深いリラクゼーションを通して、彼らは潜在意識に深く流れ込み、彼らのプラスの効果を展開することができます。アファメーションの繰り返し回数は1〜25回に設定できます。さらに、確認間の一時停止は5〜30秒の間に設定できます。
音楽/自然音のタイマー
エクササイズの後、音楽と自然の音の無制限のランタイムを設定して、リラックスを深めたり、睡眠に同行したりすることができます。
非常にまれなケース：
スタンバイ（アイドルモード、タイムアウト）で音の問題がある場合は、KeepScreenOnモードを使用してください。これは最初に事前設定されており、必要がない場合は無効にすることができます（無効にする必要があります）。
ヒント
?アプリは権限を必要としません
?すべてのコンテンツがアプリに含まれています
?アプリはオフラインで使用でき、使用する必要があります
?アプリには、広告、サブスクリプション、またはアプリ内購入は含まれていません
女性の声：Anke Moehlmann
男性の声：JohnTunkin ? https://johntunkin.com/
■ マーケットレビュー
- ★★★☆☆ 掲載情報の確認後、本体（OS）側の戻るボタンを押したところ、アプリが即終了してしまいました。直感的に、選択されていた投稿情報が非表示になり、マップのみが表示されることを期待していたため、操作性に難があるのではないかと思いました。また、緊急モードでも同様に、戻るボタンでアプリが即終了してしまうようですが、緊急時は慌てている状況のため、意図しない操作を行ってしまうことが有ると思います。緊急モード選択時のみでも構いませんので、戻るボタン押下時には「緊急モード（アプリ）を終了しますか？」の表示なり、『もう一度、戻るボタンを押すと（緊急モードを）終了します』なりの動作に変更すると、誤操作によるトラブルを抑止できるのではないかと思います。改善をご検討いただければ幸いです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ こうしたアプリの存在は緊急時に慌てないためにも非常に意義がある。はずなのだが、使えないとはどういう事？ 別の人のレビューにもあったが、マップを動かすと落ちて再起動後はAEDの場所が表示されない。 非常時に使えない非常時用のアプリなんて存在意義が無い。 設置場所のデータを持っているのに活用出来ないなら、独自のアプリにせずにグーグルマップ等と連携してほしい。その方が役に立つ。
投稿者：Z. Imanishi
- ★☆☆☆☆ 起動するが、初期位置からマップが動かせない。拡大、縮小も不可。 スマホの通信、GPS、スペックは問題ないはず。 マップ上のピンを表示するのに処理落ちしてフリーズしてる感じがする。 求められているのに使えないアプリ。 ブラウザ版を使うしかない。
投稿者：小澤Hi
- ★★★★★ 機種変更しました。どうやら新しい端末にはデフォでメモリ開放の機能が搭載されているらしいので「遂にこのアプリとお別れか…。」と思いました。ですが、80%以上にならないと自動起動しない上に大体30〜55%で留まっているので滅多に起動せず、しかもアプリと違う形式で存在するのか手動起動できないという…。あれ？他のメモリ開放って、こんな使い辛かったっけ？結局このアプリを入れてメモリ開放してるっていうね。これからも宜しくお願いします。
投稿者：まゆげボン（まゆげボン）
- ★★★★★ クリーナー系アプリでは、最高の出来だと思います。別格です。 1年以上使っていますが、不満は全くありません。有料オプションも全て導入しました。 機種変更後も全く問題無し。初期設定の掃除力が強すぎて、再インストール後スマホの挙動が変になったけれど掃除力を3000強に設定すれば、私の環境だといい感じです。 これからも宜しくお願いします
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ リニューアルされ使い勝手が著しく悪くなりました。?以前より重くなった。?面白いキャラクターの動きがなくなった。?クリーナーしたあとのパフォーマンスが以前よりも良くならなくなった。などなどリニューアル前のほうがずっと上出来でした。出来れば元に戻してほしい。Google最低だな。すぐしゃしゃり出て来てこれだから白人系はダメなんだよな。 ━━━━━━━━━━━━━━ いろいろなクリーナーを試しましたが今のところこれが１番良い→?軽い?ワンタップで手軽に掃除できる?強力に掃除してもトラブらない?愛嬌のあるイラストとアクションがかわいくて癖になる?色などの表示が好きなように変えられる。不満点は?どんなに強力に掃除してもすぐ元に戻るので何度も掃除しなければならない?常駐させるとゲーム途中で急に起動しやっていたゲームがダメになることがある?強力に掃除してくれるということだが実際にどれくらいクリアされているのかわからない。
投稿者：魚にゃんこ
- ★★★☆☆ ・鯖変えようとしたら必ず落ちるバグのせいで鯖が変えられない ・試合行ったら無限ロードで、ゲーム起動し直しても試合に強制的に戻されて無限ロードが続行される為数分間遊べなくなる ・カスタマイズコントロールボタンが試合中にしか表示されず、調節中にやられる ・デスマッチじゃないのに味方に攻撃されてダメージ食らって殺される時がある ・30キル以上すると稀に誤Banされる ・日本人の過疎 ・人数制御がバグってしまうのか5v5のはずが2v7になって絶対に勝てない試合になる時がある ・チーターの数が多く感じる それでもグラフィックとマップの多さ、パーツさえ集めればスキンを買える所も魅力的です。ですが、ゲームモードが少なかったり、バグが多いのですぐに飽きてしまいます。ゲーム性は良いだけに残念だとおもいます。
投稿者：Tk_ましゅ
- ★★★★★ 操作性が良く、オート射撃なので初心者でも簡単に遊べます。ゲーム性も私が好きなものでとても楽しく遊ばさせてもらっています。コインも毎日コツコツバトルしていればすぐに貯まるので、自分の好きな武器を目指して貯めれば1週間以内には買えます。また、広告が勝手に流れないのでストレスなく遊ぶことができます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ インターネット環境が良い、自宅でやる分にはなんも支障はないのですが、インターネット環境の悪い病院内などでは画角がカクカクになったりとやりずらさを感じます。 とりあえず、病院等内でやるゲームは他のにしているので個人的には不満や改善要求点などはなく、やっていて楽しいゲームです。
投稿者：荻原杏吏
- ★★★★★ 楽しく遊ばせてもらってます。 要望ですが新しいランを開始する際にモバイル版だとリトライまで少し手間がかかります。 オプション → 新しいラン → プレイ と選択しますがリトライしやすいように、 アンティ1ラウンド0のブラインド選択画面に 新しいランボタンを作成していただけないでしょうか？ 押すとそのランを同じステークスとデッキでリトライ。 アンティ1ラウンド0のみにボタンを表示させることによってミスクリックによるプレイデータの消失を防げてリトライもしやすくなります。 宜しくお願い致します。
投稿者：斉藤
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