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Ascent: screen time & offtime

価格： 無料

market評価： 4.5
（評価数： 4,340）

ダウンロード数： 100,000以上

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■ 概要

Ascentの主な目標は、長期的に健全なスマートフォンの使用習慣を身につけることです。Ascentは、集中力を妨げるアプリを一時停止することで、先延ばしのループを最初から回避します。ニュースフィードや短い動画の不要なスクロールを防止し、代わりにマインドフルな作業や創作活動に時間を費やせるようにします。

Ascentは、集中力を維持し、先延ばしを防ぐのに役立つ、強力で直感的なアプリブロッカーです。高度なブロック機能と追跡機能により、Ascentは時間を管理し、目標達成を容易にします。

一時停止エクササイズ
Ascentは、集中力を妨げるアプリを開く前に一時停止するように促します。本当にそのアプリを開きたいのか、じっくり考えてみましょう。アプリを閉じるか、使い続けるかを選択できます。この機能は、アプリを強迫的に開くことを回避し、スマートフォンをより意識的かつ合理的に使用できるようにします。

フォーカスセッション
フォーカスセッションは、集中力の妨げとなるものを最小限に抑えた専用のスペースを作成することで、生産性を向上させます。特定のアプリへのアクセスを一時的に制限することで、目の前のタスクに集中できます。この機能は、集中力を維持し、フロー状態を促進し、効率を最大限に高めるのに役立ちます。

アプリ制限
アプリやウェブサイトに1日あたりの使用制限を設定すると、自動的にブロックされ、過度の使用を防止できます。

リマインダー
リマインダーは、時間のかかるアプリの使用を控えるように促し、デジタル習慣をコントロールするのに役立ちます。一時停止画面を起動するリマインダーを設定すると、一歩下がって不健康なスクリーンタイムパターンから抜け出すよう促され、デジタル環境とよりバランスの取れた関係を築くことができます。

リールとショート動画のブロック
InstagramリールやYouTubeショート動画などの設定済みアプリ内の特定の場所を完全にブロックすることで、使用中の集中力の妨げを防ぎます。この機能を使用すると、リールとショート動画のセクションを除き、InstagramアプリとYouTubeアプリには引き続きアクセスできます。

ウェブサイトのブロック
モバイルブラウザで特定のリンクをブロックすることで、ウェブサイトの使用を制限できます。

インテンション
インテンションは、潜在的に有害なアプリを使用する前に一時停止し、目的を明確にするよう促すことで、デジタルの邪魔者との関わり方を変革します。この機能は、衝動的なスクリーンタイムを意図的な選択に変え、デジタル習慣とのより意識的で意図的な関係を築くのに役立ちます。

ショートカット
ショートカットは、少ないタップ回数でより多くのことを達成し、ワークフローを合理化し、中断を最小限に抑えることで、デジタル習慣を変革します。必要なアプリやリンクをすぐにアクセスできるように配置しておけば、必要なときにすぐに取り出すことができます。集中力を維持し、邪魔を避けることで、ショートカットは生産性と意図的な作業を維持するのに役立ちます。

ブックマーク
ブックマークは、アルゴリズム的なコンテンツから本当に重要なものへと焦点を移すことで、スクリーン習慣を変革します。Ascentは、ブックマークを貴重なリソースとして保存し、混沌としたフィードに代わる意識的な代替手段を提供し、質の高い知識を日々の習慣に取り入れることで、より有意義で意図的なデジタル体験を実現します。

Ascentを使えば、カスタムブロックスケジュールを簡単に設定し、管理できます。特定の時間帯や特定の時間帯にアプリをブロックするよう設定でき、ブロックスケジュールの終了が近づいた時や、1日の制限に近づいたり超えたりした時に通知を受け取ることができます。これにより、自分の習慣を把握し、日々のルーティンに良い変化をもたらすことができます。

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アクセシビリティサービスAPI
このアプリは、アクセシビリティサービスAPIを使用して、ユーザーが選択したアプリケーションを検出し、ブロックします。個人情報を収集することはありません。すべてのデータはスマートフォンに保存されます。

■ マーケットレビュー