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365 Gratitude Journal

価格： 無料

market評価： 2.4
（評価数： 9,970）

ダウンロード数： 500,000以上

※画像をタップすると拡大します。

■ 概要

1日5分で人生がガラッと変わるとしたらどうでしょう？

200万人以上が、科学的に裏付けられた永続的な幸福の秘訣を発見しました。それは、毎日感謝の気持ちを日記に書くことです。

365 Gratitudeは、ただの日記アプリではありません。AIコーチ、サポートコミュニティ、そして実証済みのツールを備えた、不安を克服し、自信を築き、最高の自分になるお手伝いをする、包括的なセルフケアシステムです。

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★★★★★「何度も私を救ってくれました」

「これは本当の意味での『アプリ』ではありません。人生を向上させたいと願う、感謝の戦士たちの集まりです。本当に素晴らしいです。」 - シャノン D.

「日記のプロンプトは思慮深く、考えさせられます。感謝リストを作るのも良いですが、ガイド付きのプロンプトがあると全く別次元です！」 - トニー F.

「Joyが私の感情を理解し、意味のあるアドバイスと癒しを提供してくれることに深く感銘を受けました。」 - グレース T.

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AIセルフケアコンパニオン、Joyに会おう

不安に悩んでいますか？セラピーを受ける余裕がありませんか？Joyがお手伝いします。

AI搭載のコーチは、CBT（認知行動療法）を用いて、次のようなサポートを提供します。
? 難しい感情を乗り越える
? ネガティブな思考をポジティブな思考に転換する
? セルフヒーリングのためのパーソナルガイダンスを受ける
? いつでもどこでもマインドフルネスを実践する

まるでポケットの中にセラピストがいるような感覚。24時間365日対応。

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実際に効果のある日記のヒント

白紙のページを見つめている？もうそんなことはありません。

毎日、以下のことを目的とした、思慮深いジャーナルプロンプトを受け取ってください。
? 心からの反省と感謝の気持ちを育む
? 本当に感謝していることを見つける
? 自己改善の道のりを導く
? 5分間のジャーナル習慣を身につける

ジャーナル初心者でも経験者でも、私たちのプロンプトはあなたの現状に合わせてサポートします。

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真の変化をもたらすポジティブなアファメーション

自己不信を自己愛に変えましょう。

毎日のアファメーションは、以下のことに役立ちます。
? 内なる批判を静める
? 揺るぎない自信を築く
? 成長マインドセットを育む
? 毎日をポジティブな気持ちで始める

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あなたは一人ではありません - 私たちのコミュニティに参加しましょう

世界最大の感謝コミュニティがあなたを待っています。

自己成長に情熱を注ぐ何百万人もの人々と繋がりましょう。
? 感謝の気持ちを共有しましょう。
? 辛い日にはサポートを受けましょう。
? 一緒に成功を祝いましょう。
? モチベーションを維持し、責任感を持ち続けましょう。

セルフケアは、一緒に取り組むことでより良くなります。

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気に入っていただけるその他の機能

? ムードトラッカー - 感謝の気持ちが時間の経過とともにあなたの幸福度をどのように変化させるかをご覧ください
? フォトダイアリー - 感謝の気持ちを写真で記録
? セルフヒーリングコース - 人生の課題に対処するためのガイド付きプログラム
? ストリークトラッキング - 毎日の感謝の習慣を身につけましょう
? プライバシーとセキュリティ - 感謝の日記はあなたのものです

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科学的根拠は明確です

研究によると、感謝の日記をつけることで以下の効果が得られます。
? 幸福度が25%向上
? 不安とストレスを軽減
? 睡眠の質を向上
? 自尊心を高める
? 人間関係を強める

これは単なる希望的観測ではなく、心理学的な効果です。

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こんなあなたにぴったり：

? もっと幸せで前向きな気持ちになりたい
? 不安やネガティブ思考に悩んでいる
? 日記をつけてみたものの、続けられなかった
? 実際に効果のある自己啓発アプリを探している
? 真の自己成長と自己愛を求めている

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あなたの変革は今始まる

すでに何百万人もの人々が365 Gratitudeで人生を変えています。

1日たった5分で：
→ 不安ではなく、ワクワクした気持ちで目覚める
→ 悪いことにこだわるのではなく、良いことに気づく
→ ストレスではなく、感謝の気持ちを感じる
→ 誇りに思える自分になる

より幸せなあなたが、あなたを待っています。

1日たった5分で、自分自身と世界に対する考え方を変えることができます。このパワフルでありながらシンプルなセルフケアの実践は、まるで5分間日記のようなものです。

365日感謝日記で、あなたの態度を変え、人生を変えましょう！

■ マーケットレビュー