The Self Compassion App （総合 41665位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 10,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 1.3.0.0
マーケット更新日 ： 2024/05/31
開発者 ： PSYT
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2025/02/01
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「The Self Compassion App」の概要
概要
自己思いやりのアプリは、あなたがより幸せで、より穏やかで、よりつながりを感じたいならあなたのためです。ストレスや不安のサイクルに巻き込まれたり、定期的に苦労したり、リラックスしてその瞬間を楽しむのに苦労したりする場合でも、このアプリは役に立ちます。
このアプリには、思いやりに焦点を当てたセラピー（CFT）による科学的に検証された実践が含まれており、人生が困難になったときに役立つ50以上のツールが含まれています。クリス・アイアンズ博士とエレイン・ボーモント–セルフコンパッションの第一人者であり、セラピストとして40年以上の経験があり、何万人もの人々を助けてきました。
このアプリは全国的な調査を受けており、参加者はストレス、不安、自己批判の大幅な減少、そして幸福の増加を示しています。誰でもセルフコンパッションを開発し、そのすべてのメリットを享受できます。その方法をお見せできることを楽しみにしています。
なぜセルフコンパッション？
私たちはしばしば私たち自身の最も厳しい批評家であり、親しい友人には決してしないような方法で自分自身に話しかけます。私たちが他の誰よりも自分自身と過ごす時間が長いことを考えると、私たちの多くが親しい友人と同じレベルの優しさ、思いやり、サポートで自分自身を扱っていないのは不思議ではありませんか？今があなたの出発点です。
CFTからの証拠に基づくアイデアと演習で、このアプリはあなた自身と他の人への思いやりを育む方法をあなたに教えます。このコースでは、自己改善と自己受容のバランスをとる方法を学びます。人生で発生する困難について現実的でありながら親切な見方をする方法を学び、人生の目標を達成するために必要な自信を与えます。 、仕事と関係。
人生の浮き沈みを管理するためのツールキット。
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