柔軟性を高める体操 (総合 48346位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 100,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2025/12/14
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「柔軟性を高める体操」の概要
概要
一瞬で柔軟性アップ!「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます!
この30日スプリットチャレンジは、体の柔軟性、特に完全なスプリットを簡単に実行する能力を高めるように設計されたトレーニングエクササイズです。
この30日間のプログラムは、柔軟性を高めるのに役立ちます。このプログラムは、アクティブストレッチとパッシブストレッチのテクニックを組み合わせて利用し、最短時間で可能な限り最速のゲインを提供します。分割に取り組んでいる間、ハムストリングス、太もも、腰の柔軟性を改善するだけでなく、座りがちな生活の影響を最も受けている領域への血液循環を促進します。
1か月で分割を行う方法を学ぶ
はい、そうです、それは実際に可能です。柔軟性は健康関連のフィットネスの重要な要素ですが、通常の運動者の間でさえ、柔軟性トレーニングはしばしば無視されます。柔軟性とは、関節と周囲の筋肉が特定の可動域を簡単に、痛みを伴わずに移動できることを意味します。体の柔軟性を高めたいとお考えの場合は、これまで考えられていたよりも簡単にできる最高のエクササイズをご紹介します。もちろん、適切なトレーニングを受けた初心者でも、完全な分割が可能です。
このガイドでは、1日わずか10分で柔軟性を高める方法について説明します。しかし、ここに秘訣があります:あなたはストレッチにコミットしなければなりません。フィットネスルーチンやダイエットプログラムと同じように、ストレッチルーチンと一貫性を保ちます。
スプリットチャレンジ!スプリットまで30日間ストレッチします。
スプリットチャレンジは完全な初心者向けに特別に設計されているため、目標を達成するために必要な時間をすべて取ってください。少し進んだ場合でも、怪我をしないように、ウォームアップと各ステップを毎日完了するようにしてください。
この30日間のプランでは、筋肉を伸ばして腰を緩め、毎回床に触れるように近づけます。
アプリの機能;
-さまざまなストレッチとヨガのポーズを使用して、50の最高のエクササイズとストレッチを追加しました。
-フロントとミドルの分割を行うため、または単に柔軟性を向上させるために、複数のプログラムと課題を追加しました。
-男性と女性の両方に適した、すべてのレベルのプログラムを追加しました。
-分割を安全に行う方法に関する明確な指示
-トレーニングをフォローするのは簡単
-進行状況を自動的に追跡します
分割を速くする方法を考えたことはありますか?このアプリでは、初心者向けのスプリットストレッチと複数のスプリットプログラムを提供して、スプリットの方法を紹介します。
トレーニングは、ストレッチのある初心者にとって非常に理想的で、わずか30日でスプリットを学ぶのに役立ちます。
「柔軟性を高める体操」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ Nice
投稿者:です川
- ★★★☆☆ Add option to change sticker pack creator name
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ very not friendly in cropping image
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 性能的には完璧です。 ・振動のタイプが変えられる ・アイコンが変えられる これは良いんですけど、とにかく広告が多すぎます。スワイプする度に入れなくても… と、思うので広告でイライラする人にはオススメしません。1回1回出てくるので、せめて5回か10回おきぐらいにしてください。広告が減ったら★5にしたいです
投稿者:Aoiro .S
- ★☆☆☆☆ 全く効果ありません。弱過ぎます。タイトル詐欺です。肩がほんのちょっとだけブルブルする気がするだけで全く解れません。広告もあまりにも多いししつこいしで正直とても残念です。振動系ではない別のアプリの話ですけれど、無料でも広告のタイミングや長さや頻度が迷惑でない他のアプリはありますが、このアプリはあまりにも広告の量や頻度や長さ等が酷いです。殆ど広告見る為だけのアプリになってます。振動もあまりにも弱過ぎて、これなら据え置きのゲーム機のコントローラーの方がまだちゃんと振動すると思います。広告をしつこく見せてくるのに肩こりが軽減は全くしないという残念さ…。本当は☆1すらつけたくない位残念なアプリです。
投稿者:有田結香
- ★☆☆☆☆ 振動しません。スマホ本体の設定などに問題はありません。1動作する度に広告が入り動かない原因を探っているだけでなんども広告をみせられました。結局動きませんでした。詐欺。
投稿者:m m
- ★★★★☆ 同じ会社の他のゲームのように指でなぞらなくていいので操作ミスがなくストレスにならない。単純ながら多少のゲーム性もあり電車内の暇潰しに最適。広告を見ればライフやお金の事を気にしなくていいのも魅力。さほど広告にうっとうしさは感じない。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 今のところは楽しいです。レベルが上がるにつれ難しくなるのでしょうか😵広告を見ないといけませんがフリーを使えるのはありがたいです
投稿者:宮元弘美
- ★★★★★ イライラせずに爆破出来るので楽しい
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 放置機能がなくログインしてないとキャラのレベルが上がらないので何時間もゲームを開いたまま置いとく必要があり完全に社会人向けではなく時間に余裕があってガッツリ遊びたい人向けです。 あとバグが多すぎます。●潜在力を見たくても画面をスクロールすることができないので見れない。●個人チャンネルをやると高確率でゲームがフリーズする。など他にも沢山バグはありますがまずは上記の二つを何とかしてほしい。 あとゲーム性についてですがキャラストーリーをクリアするとやることがなくただスケジュールを設定しキャラのレベルをあがるのを見つつ企業依頼みたいなのをひたすらこなすゲームになる。今のとこまぁキャラが可愛いので動画を見ながらやってますがそのうち飽きると思います。
投稿者:0831ナナシ
- ★★☆☆☆ 育成ゲームとしてはすごく求めていたストーリー構成、グラフィック。 ただストーリーの展開が早すぎてプレイしている側がついていけません。 一番の問題はリズムゲーム。 あれはリズムゲームではなく動体視力を測るゲームですか?リズムアイコンが出てくるのが遅い上にタップが反応しない。そもそも難しい。 勿体ないゲームだなと思います。 追記:水泳大会の操作キツすぎ。 腕痛いです。
投稿者:ケビン専用
- ★★★☆☆ すごくすごくいいんだけどなぁ。 ✨良い点…1.キャラに好きな名前を付けれる 2.アイドル育成が本格的 3.キャラが可愛い 4.サクサク進むので楽しい 💧悪い点…1.日本語が時々おかしくなっている 2.少し操作性が悪い(リズムゲームの時などタッチ反応が鈍い) 💡改善点…とりあえず、日本語をしっかりとして欲しいですね。普通に読めますが「ん?」ってなることが多い。 📌感想…迷っているなら入れてみていいと思います。日本語が変になっていますが、読めないことはないので大丈夫です。ここまで本格的な育成ゲームはしたことがなかったので楽しいです!!
投稿者:Y T
- ★☆☆☆☆ 広告邪魔すぎて使いにくい、FlipaClipの方が使いやすい。
投稿者:飯田祈姫
- ★☆☆☆☆ スマホで動画像をフォルダーで項目事に分けているのですが、このアプリは分けて表示されないので古い動画像を加工するのに、探すだけで時間が掛かるから大変不便。だから星1⭐ もったいないね!
投稿者:俊哉
- ★★★☆☆ 非常にシンプルで使いやすいのですが。トリミングした時。削除した部分が黒塗りになって画面としては残ってしまいます。
投稿者:三木健嗣
- ★★☆☆☆ 確かに可愛いけどこのアプリ入れると変な通知が消しても沢山来る。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 面白いです。 おもしろ写メを撮ってお友達に送ってます。
投稿者:田端マリン(マリンママ)
- ★☆☆☆☆ ウイルス並みに中華サーバーに接続しまくる。なに送ってるんだか。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 2014年12月より長期間に渡りお世話になっております、最近、履歴上限件数を超過(?)したらしく、何度読んでも2025/10の利用分が反映されなくなりました、外部ファイルに出力した後に期間指定で履歴を消す機能が必要と思われます。よろしくお願いします。 追記 別端末へ移行し、元端末のアプリデータをAndroid 設定画面から削除、元の端末へ再度移行し、読取、正常に反映されました、前回2025/08/16に端末入替した際に問題があったかもしれません
投稿者:萌憑壊人
- ★★☆☆☆ 何度も更新しますかって聞いてくるので起動したくない。 容量が他のものとくらべ大きい。広告は仕方ないと思うが、下部に帯状等ではなく、ワザワザ広告のページを全画面に表示させ、『閉じる』を押さないと次へ行けないのはイラッときます。すぐ残高を知りたい時は全画面広告で最悪です。イメージを選択できるなど物凄く他にはない良い所があり有料でも良いが、とにかく無料だからドデカ広告のセンスだけでお腹いっぱいです。
投稿者:Googleユーザー
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