柔軟性を高める体操 (総合 67402位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 100,000以上
|
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2025/12/16
|
|
(評価数)
10
-
-
-
-
5
-
-
-
-
0
評価数(左、棒グラフ)、総合順位(右、折れ線グラフ)
12/7
12/8
12/9
12/10
12/11
12/12
12/13
12/14
12/15
12/16
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
|
※画像をクリックすると拡大します。




「柔軟性を高める体操」の概要
概要
一瞬で柔軟性アップ!「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます!
この30日スプリットチャレンジは、体の柔軟性、特に完全なスプリットを簡単に実行する能力を高めるように設計されたトレーニングエクササイズです。
この30日間のプログラムは、柔軟性を高めるのに役立ちます。このプログラムは、アクティブストレッチとパッシブストレッチのテクニックを組み合わせて利用し、最短時間で可能な限り最速のゲインを提供します。分割に取り組んでいる間、ハムストリングス、太もも、腰の柔軟性を改善するだけでなく、座りがちな生活の影響を最も受けている領域への血液循環を促進します。
1か月で分割を行う方法を学ぶ
はい、そうです、それは実際に可能です。柔軟性は健康関連のフィットネスの重要な要素ですが、通常の運動者の間でさえ、柔軟性トレーニングはしばしば無視されます。柔軟性とは、関節と周囲の筋肉が特定の可動域を簡単に、痛みを伴わずに移動できることを意味します。体の柔軟性を高めたいとお考えの場合は、これまで考えられていたよりも簡単にできる最高のエクササイズをご紹介します。もちろん、適切なトレーニングを受けた初心者でも、完全な分割が可能です。
このガイドでは、1日わずか10分で柔軟性を高める方法について説明します。しかし、ここに秘訣があります:あなたはストレッチにコミットしなければなりません。フィットネスルーチンやダイエットプログラムと同じように、ストレッチルーチンと一貫性を保ちます。
スプリットチャレンジ!スプリットまで30日間ストレッチします。
スプリットチャレンジは完全な初心者向けに特別に設計されているため、目標を達成するために必要な時間をすべて取ってください。少し進んだ場合でも、怪我をしないように、ウォームアップと各ステップを毎日完了するようにしてください。
この30日間のプランでは、筋肉を伸ばして腰を緩め、毎回床に触れるように近づけます。
アプリの機能;
-さまざまなストレッチとヨガのポーズを使用して、50の最高のエクササイズとストレッチを追加しました。
-フロントとミドルの分割を行うため、または単に柔軟性を向上させるために、複数のプログラムと課題を追加しました。
-男性と女性の両方に適した、すべてのレベルのプログラムを追加しました。
-分割を安全に行う方法に関する明確な指示
-トレーニングをフォローするのは簡単
-進行状況を自動的に追跡します
分割を速くする方法を考えたことはありますか?このアプリでは、初心者向けのスプリットストレッチと複数のスプリットプログラムを提供して、スプリットの方法を紹介します。
トレーニングは、ストレッチのある初心者にとって非常に理想的で、わずか30日でスプリットを学ぶのに役立ちます。
「柔軟性を高める体操」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 突然使えなくなりました!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 取引のタイミングはなかなかいい感じ
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 中々、勉強になります。ありがたいです。
投稿者:PSA
- ★★★★★ とても使いやすいアプリです。 なかなかスマホの関数電卓で納得のいくアプリが見つからなかったのでとても助かりました。必要最低限の機能が洗練されていてとても良いです。【追記】有料版購入しました。ありがとうございます。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 使いやすくて良かったのですが、最近広告をみた後に×ボタンを押しても消えないバグが発生しています。改善求む。
投稿者:Keisuke Jumonji
- ★☆☆☆☆ 複素数計算出来るのを探していました、感覚で入力できましたが、 √3÷2が√(3÷2)になってしまいます、 前もって√3を出して置く必要があります。
投稿者:katsuhiko minowa
- ★★★★☆ 性能的には完璧です。 ・振動のタイプが変えられる ・アイコンが変えられる これは良いんですけど、とにかく広告が多すぎます。スワイプする度に入れなくても… と、思うので広告でイライラする人にはオススメしません。1回1回出てくるので、せめて5回か10回おきぐらいにしてください。広告が減ったら★5にしたいです
投稿者:Aoiro .S
- ★☆☆☆☆ 全く効果ありません。弱過ぎます。タイトル詐欺です。肩がほんのちょっとだけブルブルする気がするだけで全く解れません。広告もあまりにも多いししつこいしで正直とても残念です。振動系ではない別のアプリの話ですけれど、無料でも広告のタイミングや長さや頻度が迷惑でない他のアプリはありますが、このアプリはあまりにも広告の量や頻度や長さ等が酷いです。殆ど広告見る為だけのアプリになってます。振動もあまりにも弱過ぎて、これなら据え置きのゲーム機のコントローラーの方がまだちゃんと振動すると思います。広告をしつこく見せてくるのに肩こりが軽減は全くしないという残念さ…。本当は☆1すらつけたくない位残念なアプリです。
投稿者:有田結香
- ★☆☆☆☆ 振動しません。スマホ本体の設定などに問題はありません。1動作する度に広告が入り動かない原因を探っているだけでなんども広告をみせられました。結局動きませんでした。詐欺。
投稿者:m m
- ★☆☆☆☆ まず選べる言語に日本語がない時点でマイナス評価。それからゲーム性がそもそもつまらない。
投稿者:あいPon
- ★★★★★ 4月3日追記 ver1.2.9にアップデートしたら使えるようになりました!とても便利なアプリなので助かります! --- 3月以降、今回のアップデート前は黄色い背景のみ表示されて動かず。 今回のアップデート後は「読み込み中…」の文字となみすけの絵が2秒ほど表示されてアプリが落ちます。 アプリの再インストールと端末の再起動も試しましたが結果は変わらずでした。 AQUOS Sense9 Android 15 セキュリティアップデート2025年3月1日 ゴミの回収日をいちいち調べなければならずゴミが溜まりがちになってしまいます。改善をお願いします。
投稿者:sはじめ
- ★★★☆☆ 追記:開発メーカーに問い合わせたところ、2週間(だったかな?)起動しないと通知されなくなるとかいう謎仕様である事が判明したのは、もう随分昔の話…。とりあえず、TASKERやGalaxyの新しい端末にあるルーチンなど、自動化するアプリでこいつを定期的に起動させてあげれば通知がこない、ということはなくなるはず(今んとこ私は正常)。 ///// なんか、もういちいち通知設定画面を開いて、また閉じて、とやらないと通知されなくなっている。おかげでゴミ出し忘れた! 通知不良を除けば便利なアプリなのに、残念すぎる。 ったいうか、これ、Android9に対応していなかったりする? (Galaxy Note9/Android9)
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ アップデートありがとうございます。旧版アンインストール、最新版インストール、起動後カレンダーのダウンロードに少しだけ時間を要しましたが、きちんと画面が表示され通知設定や地域の設定も残ってました。これでリマインダーとしても機能するので使えます。
投稿者:harry S
- ★☆☆☆☆ ずっとお気に入りでしたが【お使いのデバイスはこのバージョンに対応していません】と表示されて、ダウンロードできなくなってしまいました。 新しいリメイク版の方に移行しろって事ですかね…。 買い切りアプリだと思ってたのに残念です。 ゲーム自体は最高でした! また遊べるようにしてもらいたいです。
投稿者:ねこのみけ
- ★★★★★ 最初期からずっと、機種変更の度に入れてます。なのでいろんな細かい違いも通ってます。音的にはソフバンガラケーアプリのが好きですが、今のもなかなか。分かりきってるストーリーなのに、プレイする度に毎回楽しめて良いです。当然ちょっとプレイしては選択肢変えてセーブして…。合わない人にはつまらないのかもしれませんが、この世界に嵌まれる人には堪らない楽しさです。個人的に思うのですが、病める人にこそ体験して欲しい、そうすれば元気が出てきそうな世界だと思うのです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ アンコールの方を先に読んでたのですが、続きが気になったのと、値段が安かったので、こちらの方を購入しました。絵の部分は、画面の上3分の1で、迫力には欠けますが、文字が大きいので、小さい文字が苦手な方には、こちらの方が良いかも?フラッシュとバイブは調節可能です。話は勿論面白いのですが、ログインの時に、いちいちサイトに飛ばされるのだけはストレスなので、そこだけ何とかして欲しいです。容量も12MBと激軽なので、読み終わってからも、消さずに済むのも気に入ってます。アンコールの方は、色々おまけコンテンツもついて1700円。256MB(現在)です。本編だけなら無料で、少しずつ読み進められます。ストロベリージャムパンが食べたいです(「=゚ω゚=)「
投稿者:Karin Yasuda
- ★★★★☆ 少し説明不足だけどやりこみ要素が沢山あり楽しい。世界観も好き。UI中央上部に現在こなすべきタスクが表示されており、タップするとガイド機能により迷うことなくタスクをこなせるようになっている。唯一わかりにくいのがAI。なんとなくでしか攻略できていませんので☆ひとつ減らしました。
投稿者:モチヅキ
- ★★★☆☆ 英語が分からず断念しましたけどシミュレーションゲームでしょうか?画像は綺麗でした。
投稿者:珍獣白熊堂
- ★★★★★ 楽しい。はまっています。
投稿者:男の中の男
- ★★★★★ 2014年12月より長期間に渡りお世話になっております、最近、履歴上限件数を超過(?)したらしく、何度読んでも2025/10の利用分が反映されなくなりました、外部ファイルに出力した後に期間指定で履歴を消す機能が必要と思われます。よろしくお願いします。 追記 別端末へ移行し、元端末のアプリデータをAndroid 設定画面から削除、元の端末へ再度移行し、読取、正常に反映されました、前回2025/08/16に端末入替した際に問題があったかもしれません
投稿者:萌憑壊人
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。