柔軟性を高める体操 （総合 54471位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/03/15
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「柔軟性を高める体操」の概要
概要
一瞬で柔軟性アップ！「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます！
この30日スプリットチャレンジは、体の柔軟性、特に完全なスプリットを簡単に実行する能力を高めるように設計されたトレーニングエクササイズです。
この30日間のプログラムは、柔軟性を高めるのに役立ちます。このプログラムは、アクティブストレッチとパッシブストレッチのテクニックを組み合わせて利用し、最短時間で可能な限り最速のゲインを提供します。分割に取り組んでいる間、ハムストリングス、太もも、腰の柔軟性を改善するだけでなく、座りがちな生活の影響を最も受けている領域への血液循環を促進します。
1か月で分割を行う方法を学ぶ
はい、そうです、それは実際に可能です。柔軟性は健康関連のフィットネスの重要な要素ですが、通常の運動者の間でさえ、柔軟性トレーニングはしばしば無視されます。柔軟性とは、関節と周囲の筋肉が特定の可動域を簡単に、痛みを伴わずに移動できることを意味します。体の柔軟性を高めたいとお考えの場合は、これまで考えられていたよりも簡単にできる最高のエクササイズをご紹介します。もちろん、適切なトレーニングを受けた初心者でも、完全な分割が可能です。
このガイドでは、1日わずか10分で柔軟性を高める方法について説明します。しかし、ここに秘訣があります：あなたはストレッチにコミットしなければなりません。フィットネスルーチンやダイエットプログラムと同じように、ストレッチルーチンと一貫性を保ちます。
スプリットチャレンジ！スプリットまで30日間ストレッチします。 最高のエクササイズとストレッチを追加しました。
「柔軟性を高める体操」のレビュー
レビュー
★★★★★ きぼう予報では記載がなかった日にも、このアプリのおかげでISSが見られました。（たぶん17時台だったからきぼう予報には載ってなかったのかも？） これまではコンパスアプリときぼう予報のにらめっこでしたが、こちらはアプリひとつでぴったりではないけど大まかな位置がわかるし、CSSやスターリンクの情報もわかるし、有料版とはいえ買い切りだし、通知もあるし、自分に必要な機能がぴったりでした。ありがたいです。特に予報外れたりとか、クラッシュとか困った不具合もありません（通知が何度も来ますがAndroid端末との相性かなと思ってます）投稿者：Haru Yamato
★★★★★ 有料版のこのアプリのおかげで毎日の日課になるくらい楽しく過ごせていました。 取得中と出ても再起動すれば元に戻っていましたが 11/26頃くらいから一瞬だけ開いてすぐ落ちます。アンインストール→インストールを繰り返してもダメで全く見れません。どうにか元に戻って欲しい。 12/4 再度インストール。元に戻ってました。 良かった。このアプリが１番です。★５です。 12/6 また見れなくなってます。落ちます。今は元通り使えます。本当にこのアプリ大好きなんです。ありがとうございました。投稿者：無D
★★★★☆ 12/8の修正リリースを適用した直後の今は問題なく起動しました。少し様子見ですね… 位置情報が取得できないとクラッシュ、の障害がなかなか改善されません。二回修正リリースがあり、先日一瞬だけ治ったのですが再発します。とくにモバイル回線だと起きやすいように思います。位置情報が取れないときのエラー表示を追加するだけでかなりイライラは無くなると思うのですが…少なくともバグ対応ではなくロールバックするのが正しい症状に思えます。投稿者：Daisuke NOGAMI
★★★★★ 見た目もよいし、デバイス温度がスマホとWearOS側と両方確認できるのがよい。ウィジェットのデザインもスッキリで好きなもの。投稿者：oneup
★★★☆☆ iPhoneも所持しているためアップルのデバイスもサポートしてほしいです。 日本語対応してほしい投稿者：08 “moco”
★★★★☆ Good app but causes very high battery drain on my Pixel 8 Pro, even makes my phone warm after running for 10 minutes background. -Update: I reinstalled it and disabled notification permission, it went normal.投稿者：とじょ17
★☆☆☆☆ アップデートしたら、秒針が表示されなくなった。（Experia1）他の機種では表示されるのだろうか？残念。また、時刻の音声読み上げが邪魔。必要な人は選択できるようにしていただけるなら、助かります。秒針が復活したらまた利用させていただきます。投稿者：T Igarashi
★☆☆☆☆ アップデートで改悪。アップデートしたら殆どの機能が有料になってしまった。ウィジェットはしょっちゅう止まるけど無料だから我慢して使ってましたが、殆どの機能が有料なのでアンストします。このアプリは無料から有料に化けました。投稿者：趙雲子龍
★★★☆☆ 腕時計の秒まで合わせるためにインストールしました。 ウィジェットの時計が止まっていることがあります。その場合は本体を再起動しないと動かないです。アプリはちゃんと動くんですが。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 動画を見てコツコツポイント貯めれば、ちゃんと最後まで読み切れる仕様。すごく良い。あと最近改善された点で途中で読むの止めた所から再開できるようになった。今まで最初からやり直して読んでたから地味にストレスから解放。投稿者：カムカムカム
★★★★★ 変な広告が少なく、読みやすいです。課金してもいいかな。投稿者：CK Y.
★★★★★ 日本語あるといいです投稿者：Butterfly purple
★☆☆☆☆ このゲームは、面白いでも､毎回ゲーム終了時に広告削除の為の課金と他、ゲームのアイテムの課金をしてくるのが、嫌です。クリアーして広告が、出てそのまま途中で、画面が見えなく黒くなりゲーム事態が、出来なくなる事も度々あるので、治して欲しい。投稿者：よしだみねお
★★★★☆ 始めたばかりですが、今のところ楽しく遊ばせて頂いています。絵は発色もキレイですね。解説も日本語なので安心しています。 課金せずに遊べる範囲迄 楽しみたいと思います。投稿者：たやえみ
★★★★★ 今の所は楽しいです。段々クリア出来なくなって来るんだろうけど、ぼちぼちと遊びます。広告が多いのはうんざりだね。それに長いよ。投稿者：神崎藍子
★★☆☆☆ 料理自体は楽しい。でもストーリーのテキスト主にリタのセリフがおかしい( ᐛ )僕と言ったり俺と言ったりそもそも会話がちゃんとできていないから星2かな🤔投稿者：みどり01
★★★★★ 忙しいけど楽しいゲ〜ムです!投稿者：上小澤美雪
★★★★★ はたしをかたしたいこうどうが、やませない投稿者：中村誠一
★★★☆☆ Androidでの背景透過だと拡大表示が出来ず、細かい部分がやりにくい。iPhoneと同じように拡大表示が出来るようにしてほしい投稿者：かなえかなかな
★★★★★ まだ始めたばかりですが、アイロンプリントをオリジナルで作れるのでとても楽しいです！ 色々作れそうなので楽しみです☺️投稿者：山本京子
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