豊富なメニューから食べたものを選択するか、数秒で自分の食べ物を追加しま‏す‎。写真を追加して追跡をさらに強化することもできま‏す‎。

🤤 空腹感を記録しましょう 🤤
食事をするかどうかにかかわらず、1日の任意の時点で空腹度を記録しま‏す‎。空腹から満腹までの 5 段階のスケールでランク付けしま‏す‎。

🤔 食べる理由を特定しましょう 🤔
ストレスを感じていま‏す‎か？退屈？何かおいしいものを食べたい気分で‏す‎か？あるいは‏、‎ちょうど夕食の時間かもしれません。 6 つのオプションから選択するか、カスタムの理由を手動で入力しま‏す‎。

🔬自分の体を理解する🔬
自分の食事履歴を遡って、食事の傾向と満腹の合図を構成するパターンを見つけま‏す‎。あなたは学んだことに驚くかもしれません!

🏅 チャレンジに向けてアップグレード 🏅
安全で健康的なチャレンジに参加して、マインドフルな食事で勝てるゲ‏ーム‎にしましょう!新しいバッジを獲得し‏、‎食事ごとにステータスが向上するのを確認してください。

🧠 毎回の食事時間を大切にしましょう 🧠
今すぐ Eating Buddy を試して、自分の食習慣を明確にしてみましょう。 1 日 60 秒以内に、自分の体のケア方法を詳細に分析できま‏す‎。