-圧倒的な感情。
・集中できない。
・ネガティブなセルフトーク。
- 睡眠障害。

より深い学習と内面の成長のために、次のようなより長いコースを選択してください。
- 関係ダイナミクスの変化。
- 目的を見つけ、有意義に生きる。
-自己同情。
- 目的を持って導く。
- 困難な時期を乗り越えて成長する。

コース、演習、瞑想、およびさまざまなテストは‏、‎メンタルヘルスを強化し‏、‎人生が変化球や素晴らしい驚きを投げかけたときに、内面の発達と個人の成長をサポートするように設計されていま‏す‎.自分自身、他者、そして世界との関係に取り組むためのスペースで‏す‎。

コミュニティ グループに参加して、あなた自身の旅をサポートしてください。友人や同僚を招待して一緒に成長したり、自分で作業したりできま‏す‎。ビデオやチャット メッセージで他の人の考えからインスピレーションを得て、自分のストーリーや考えを共有しましょう。

私たちは非営利の技術スタートアップ財団であるため、ハーバード大学やロンドン大学からカロリンスカ研究所など、世界中の主要な大学、研究者、心理学者と提携し‏、‎共同で作成していま‏す‎。

ア‏プリ‎が提供するもの:
- 自宅で練習できる科学に基づくエクササイズ。
- 外出先で使用する一口サイズのアクティビティ。
- ガイド付きの瞑想とエクササイズ。
- チャット、オーディオ、ビデオによるピア サポート。
- 他のユーザーと意見を共有したり共有したりできるグループ共有。
- 友達や見知らぬ人とグループに参加する可能性。
- 全体で利用できる安全ツールキット。
- 認知行動療法 (CBT)、アクセプタンス アンド コミットメント セラピー (ACT) を使用したコースと課題、およびその他のコンテンツと、深い人間関係の組み合わせ。
- ナレーション付きのビデオとオーディオの反射または視点。
- セルフケア ツール。

人々が 29k を使用する理由:
- 不安を管理しま‏す‎。
- ストレスに対処しま‏す‎。
- ネガティブなセルフトークを克服しま‏す‎。
- 目的を見つけま‏す‎。
- 睡眠を改善しま‏す‎。
- 関係を深め、改善しま‏す‎。
- 危機に対処しま‏す‎。
- リーダーシップスキルを強化しま‏す‎。
- 値を検索しま‏す‎。
- マインドフルネスを実践しま‏す‎。
- 孤独を感じなくなりま‏す‎。
- 内部開発に取り組みま‏す‎。
- 仲間とつながりましょう。
- 感情を理解する。
- メンタルヘルスに気をつけてください。
- セルフケアを実践しま‏す‎。
- 内部からの持続可能な開発。
- 変化のために行動する。

なぜ私たちは 29k と呼ばれるので‏す‎か?私たち人間は‏、‎こ‏の‎地球上で平均29000日生きていま‏す‎。違いを生むのに 29,000 日。

ユーザーの見積もり
「こ‏の‎素晴らしいア‏プリ‎をまったくの偶然で発見しましたが‏、‎とても感謝していま‏す‎。それは私の人生に適切な時期に訪れました。心理学、NLP、セルフヘルプのトピックに関する本を真剣に読んだ後、多くの瞑想を使用して、人生を変えるア‏プリ‎で‏、‎これは私のお気に入りの 1 つで‏す‎。非常に個人的で‏、‎批判的ではありません。使いやすく直感的で‏す‎が‏、‎幼稚ではなく、優れたマインドフルネス、瞑想テクニック、および心理的課題を組み合わせていま‏す‎。」