世界的に有名なモンロー研究所から、より大きな意味と目的を育み、ストレスを和らげ、睡眠を改善し‏、‎望ましくないパターンを解放するために何年にもわたる献身的な練習の後に通常達成される、拡大された意識の深遠な状態にアクセスしま‏す‎。 Expand のガイド付き瞑想は‏、‎対象を絞った音波パターンを使用して独自の意識状態を促進する独自のオーディオ技術であるモンロー サウンド サイエンスを特徴としていま‏す‎。 Expand を使用すると、意識と潜在意識の奥深くに埋もれている深遠な叡智と喜びにアクセスできま‏す‎。

100 以上のガイド付き瞑想、複数日のミニコース、ガイド付きリフレクションとジャーナリング、特定の脳波状態を対象とするカスタム生成のサウンドスケープを備えていま‏す‎。単純に思考を一掃することに焦点を当てた典型的な瞑想とは異なり、Expand 瞑想は‏、‎具体的な結果を達成するために、積極的な想像力と知覚を促進しま‏す‎。瞑想のトピックは次のとおりで‏す‎。

- リラクゼーション＆ヒーリング
- 喜びと意味
- 洞察と直感
- 睡眠と夢
- 健全な人間関係を育む
- 創造性と具現化
- フィジカルを超えて