パニックにならないで （総合 46435位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.3 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.6.159
マーケット更新日 ： 2026/03/07
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2026/03/18
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「パニックにならないで」の概要
概要
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
「パニックにならないで」のレビュー
レビュー
★★★★☆ DLが速くて使いやすく、帯域管理機能も完備など、無料ながら基本的なダウンローダーの要素は網羅していて嬉しいと思いました。ただバグなのか、GboardもiWnn系も軒並み、どのキーボードアプリも日本語モードがオンにならないため、ファイルパス指定、DL後のファイル名変更で、日本語が使えません（要コピペ）。今のところ唯一の不満点ですが、これを除けばかなり優秀なアプリではないでしょうか。 開発者様へ：ご返信ありがとうございました。本件はこちらより同日にフィードバックとして送信済みです。 240812:初版、240815:追記投稿者：Kana Sakurabashi
★★★★☆ とても便利に使っています。 他の方が書いてますが、ダウンロード時のファイル名を変更する際に日本語が入力できない(コピペは可能)ので、星4です。投稿者：kin san
★★★★★ 車で移動中等で通信が途切れそうになってもダウンロードが中断せず最後まで継続出来た為、ソフトの信頼性が高いと思います。投稿者：藤原健一
★☆☆☆☆ It doesn't show any files.投稿者：Googleユーザー
★★★★★ ミニカメラC100+での接続方法です。他のカメラでも同じかもしれません。１、アプリを開く前にモバイルデータ通信(通信会社の接続)とWiFi接続の両方を切っておきます。２、アプリを開く前にカメラとWiFi接続します。３、最後にアプリを開いて画面内の「Connect to the Camera」タップしカメラと接続します。使い終わったらモバイルデータ通信をつなぎ直したほうがいいです投稿者：taka a
★☆☆☆☆ 古いSJ4000WiFiと接続出来ました。しかしスマホのネットワークを切断しないといけません。スマホアプリ側にズームボタンが無く、スマホアプリとカメラを接続するとカメラ側のボタンが効かなくなり、ズームが出来なくなります。非常に使いにくいアプリです。投稿者：岡英輝
★☆☆☆☆ アンドロイドのスマホで、カメラとwifi接続が出来なくて困っていたら、レビュー見てびっくりしました。 皆さんのおっしゃる通りにモバイル通信切ったら接続はされましたが、これでは使えません。 改善をお願い致します。投稿者：Googleユーザー
★★★☆☆ とても良いアプリです。 本来なら星5を付けたいですし、課金して継続利用したいです。有料機能お試し1週間もやりました。 テンポが良く、分かりやすく、たくさんの他の英語アプリと使い比べた結果、こちらのアプリが一番不思議と覚えやすい気がしました。 ただ、課金には至れない問題があります。 ★待ち時間が気になる タブ切り替え時など、読み込み時のローディングが長すぎる気がします。地味にストレスです。 ★流れる音声がかぶる 画面に表示されている単語と、そうでない音声が一緒に流れるバグがあります。 ★画像が出ない時がある 単語カードの画像が表示されない時があります。WiFiは問題ないはずなのでアプリ側の問題だと思うのですが… これらのマイナスポイントが改善されれば、是非また使いたいです。投稿者：Yuko Kondo
★★★★☆ 本当にお金がもらえるのかわかりませんが。達成感はあります。投稿者：KAULUWELA彩
★☆☆☆☆ 母国語選択で、アプリが固まる😡💢投稿者：石田弘美
★★★★★ 👌投稿者：ひかり
★★★★★ Very clean layout and simple instructions, very intuitive.投稿者：Janet Chan
★★★★★ I've used this app for a few years and love it. No ads, simple and easy. Perfect companion to How Not to Die.投稿者：ケリーヴィクトリア
★★★★☆ I can do music lesson.投稿者：山口達矢
★★★★★ 寄付となると、数百円や数千円などの決まった額、またはそれ以上必要だったりしますが、これだと85円から寄付できるのでとても参加しやすいです。もちろんそれ以上寄付できます。ちなみに85円以上に変更されたのは最近です。自分はフードデリバリーで食事を配達しているので、ある程度配達したときに85円だけですが、寄付しています。投稿者：sukahazafu (すかはざふ)
★★★★★ 12/20の静岡新聞でこのアプリを知りました。なに不自由なく食事が摂れる生活を送れている私が、時々読み返しているプチ断食の本。空腹時間を持たず、胃腸を酷使するがために血液が汚れてしまうのを防ごうと。そんな自分とは、あまりにも違いすぎる環境で生きている人たちのことを、いろんなサイトを見ては衝撃を受けてきました。思いやることは大切だけど、行動なしでは変わらない現状に、私に出来る小さなことから始めようと、今日思い立ちました。この支援が益々広がっていきますように！投稿者：Takatsudo Kumiko
★★★★★ 寄付先を選んで・金額を決めて・決済 たった3ステップで完結するのでめちゃくちゃ簡単です。 金額も数十円単位から決められるので、自分のおやつ代我慢すると思えば、無理なく続けられそうです。投稿者：Natsumi Yokoh
★★★★★ クソカスなアプリでもはや使い物にならないですね。もちろん★５です投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 良いと思います。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ ずっと使っていたQRIOのスマートタグからの乗り換え。 電池交換タイプも使い捨てタイプも位置情報のトラッキングに不満はない。 カメラで探すというAR機能は役立たず。何かの下にあったり、外だったらまず見付けられない。 多少大きくなっても音を出して探せるようにしてほしい。投稿者：近藤麗
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