Stretching exercise－Flexibile （総合 28884位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.6 （評価数 ： 6,170）
ダウンロード数 ： 1,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 4.1.0
マーケット更新日 ： 2025/08/12
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2026/03/15
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「Stretching exercise－Flexibile」の概要
概要
ストレッチ運動と柔軟性トレーニングは、自分の健康を気にする人にとっては最適のアプリケーションです。
今日では、人々は活動レベルが低く座りがちな生活をしていることが多いため、運動の前後に柔軟性を持たせることは誰にとっても非常に重要です。初心者のためのすべてのストレッチ体操は体の弾力性を開発するために選択されたもので、追加の機器を必要としません。
柔軟性のためのストレッチ
毎日のストレッチワークアウトは人々のすべてのグループに適しています。初心者向けの柔軟性トレーニングを行うための60の異なるルーチンがあり、それらのすべてが詳細なビデオとテキストの指示を持っています。バーチャルインストラクターの指示に従ってください
毎日の朝のウォームアップ
午前中に活力とエネルギーのチャージよりも優れている可能性がありますか？ただトレーニングをして、あなたの健康が毎朝どのように良くなっていくかを見てください。さらに、朝の柔軟なトレーニングは、一日を通して全体的な活力に気分に大きな影響を与えます。初心者のための、体操のための、男性と女性のための柔軟性トレーニングは、あなたが全身トレーニングをすることができる間に3つの異なるプログラムと50以上の異なるトレーニングをします。
準備し始める
ランニング時やジムやプールを訪れる時など、体を動かす前に、すべての筋肉を準備し、温める必要があります。ウォームアップにより、ストレッチをして脚の柔軟性を向上させ、筋肉を整え、筋肉の過剰なトレーニング、怪我、損傷を防ぐことができます。
筋肉の緊張と痛みの軽減
筋肉の緊張 - 完全にリラックスさせることが不可能な場合は、筋肉の緊張が常に高まります。特別に設計されたトレーニングシステムは筋肉のけいれんとブロックを取り除きます。これはどうして起こるのでしょうか。スポーツ活動を行う際には、特に筋肉および靭帯において局所的な血流が増加し、それにより局所的な代謝および代謝過程が促進される。あなたが柔軟な筋肉を持っているのであれば - すべてがOKになります。初心者のための上半身と下半身、脚の伸縮、肩の伸縮の練習を行います。
アプリケーション機能
✓複雑さの異なるレベルの全身のためのすべての筋肉グループのための初心者のための60の異なるストレッチ体操。
✓各ストレッチルーチンには、詳細な音声、テキストによる説明、およびそれらの実装に関するビデオが含まれています。
✓3つのトレーニングプログラムが提供され、毎日ストレッチトレーニングの準備ができています。また、あなた自身のトレーニングを作成し、難易度と長さのレベルを設定することもできます。初心者、7分または10分のストレッチ体操 - 毎日のストレッチトレーニングのためのものです。
✓私たちはあなたの結果を追跡し、より多くを達成するための動機を与える特別な動機システムを作成しました。
✓あなたは足の柔軟性を伸ばすためにあなた自身のプログラムを初心者のために、ランナーのために作ることができます。
✓通知システム - 今、あなたはストレッチフィットネスをすることを決して忘れないでしょう。
✓詳細な統計 - 30日間の挑戦を行い、あなたの結果とあなたの進歩を追跡します。
私達は私達の弾力性をテストするために特別なシステムを使用しています。これを行うために、私達は私達の指標を定期的に測定することを申し出ます：
1）前に傾けたときの指先から床までの距離 - 脊椎の全体的な状態とその健康状態を表します。男女を問わず、ランナーでも柔軟なストレッチをするだけで、結果が出ます。
2）立ち位置から横向きに傾けたときの手のひらの中心から膝の高さまでの距離 - ここに傾いたときの背中と腰の状態と弾力がある。
3）人が割れ目に座ったときの位置から床までの距離 - 足の筋肉が固定されていて弾力性がない場合、これは非常に困難な作業です。
appこのアプリの主なタスクは、体操のために、初心者、男性と女性のための体の柔軟性トレーニングをすることだけではありません - しかし生活の文脈で定期的なストレッチ体操の安定した習慣を作成すること。
「Stretching exercise－Flexibile」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ Xperiaホームで使用していますがファンタジーっぽい色合いでお洒落です。 ただ、標準のアイコンについてはもう少し内側の白色部分を削って本来のアイコンを大きめにした方がより分かりやすいかなと思いました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ この色味が好きならば… この原色と蛍光色バリバリの色使いが好きだ！と言う方は是非！ 苦手だとおっしゃる方は、絶対に避けるべきです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ Thx for fixing algenda error😊
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ work as intended
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ とてもよく使わせて頂いています。 実況などにもとても向いているMAPが とても多く、MAP自体もとても手の込んだものが多いです。 でも少し開いた直後とMAPのインストールが重いです。 その辺が改良されれば素晴らしいと思います。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ このアプリはとても良いですね！やりたいマップがあってもできない時があってもやもやしてたんですけど、このアプリのおかげでもやもやもなくなって他のマップも出来てよかったです！
投稿者：高あお
- ★★★★★ このアプリは「配布されてるMinecraftのマップ」を検索して「モバイル版のMinecraft」にインポートし、「モバイル版のMinecraft」で遊ぶためのアプリです。 意味不明な謎レビューが多すぎる
投稿者：さくらも
- ★★★★★ 使いやすい
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 인증번호<- これは韓国人だけ持っています。本人を確認してくれる番号です。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 文字入力方法を変える方法は、入力ウィンドウを長押しするとできますよ。これはアンドロイドの基本機能。ちなみに딩굴한글というアプリが使いやすくておすすめ。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ バージョンアンドロイド9ではアプリが起動しない。そもそもインストールはしたが、アンケート画面にならず、画面が白いまま、全く使えないです。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 起動しない
投稿者：森田大
- ★☆☆☆☆ パチンコは回らなくて換金率悪し、スロットはあっても中間設定。せめて高設定入れてるならデータ見て悩むのになぁ。データ見る意味もなくなり、もう半年以上行かなくなったのでアンストします
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 旧機種ですがGalaxyS10(Android10)で使っています。いちいちアプリアイコンを押さずにクイックパネル（設定画面の「タイル」という日本語訳はややわかりづらかったです）からすぐ起動できて便利。パネルでの表示名を自由に変えられるのも嬉しい。消し忘れても自動オフ機能で安心。無広告なのに良いアプリをありがとうございます！
投稿者：C B
- ★★★★★ アイコン出ないなーと思ったら、タイルだった。 タイルを使ったアプリ馴染みがないから一瞬戸惑ったけど、 でもWifiテザリング時オンにするタイルの横に配置できるし、 これはこれでよく考えられてるとも感じた。
投稿者：うやっとuyat
- ★★★★☆ HUAWEI P30 電池管理かアプリの起動管理か両方か、とにかくタスクキル回避設定が必要であった。注意書きがあると嬉しい。タップしてから動作までにやや時間がかかる様子。
投稿者：SaYaKa K
- ★★☆☆☆ 不具合が多く、簡単に記事をアップ出来ない。①ひらがなの最初の一文字が勝手に確定されるので、めんどくさい。アプリは最新ですか先程も起きています。②メモ帳などで記事を書いてそれをこちらにコピペするとものすごい行間隔でいちいち全部直さないといけない。③画像がずっとアップロード中。待っていられないし、たまに待ってあげても、10分経っても20分経ってもアップロード中のまま。結局記事をアップ出来ない。おかげで下書きが溜まるんだけど、メールで「下書きをアップしてスッキリしませんか？」とか言ってきてマジ腹立つ。画像がアップロード出来る時もたまにあり、それは一瞬でアップロードしてくれる。なんで？
投稿者：SARAH ROLA
- ★★★★☆ 行の頭の文字を文字入力すると最初の一文字が自動で確定されてしまいます。スペースを入れてから目的の単語を入力、変換後スペースを消して対処していますが、頻回で不便です。 文中や他のアプリでは起きていません。
投稿者：chiel izzy (ちえる)
- ★★★★★ 2025/12/2 ここ数日、アプリ版において、メインアカウントからサブアカウントへ切り替えた状態で放置していると勝手にメインアカウントへ切り替わり、アイコン長押しで本来はメインアカウントとサブアカウントが並んで表示されるべきところが両方ともメインアカウントになっていることが頻発しています（アカウントを追加⇨サブアカウントへログイン⇨元に戻る）。おそらくバグと思われますので、調査をお願いします。 他の機能には特段、問題はないと思われます。
投稿者：井上竜也
- ★★★★★ OBD2スキャナーと連動し、車の状態をスマホで簡単に確認できる便利なツールです。燃費やエンジン回転数、バッテリー電圧などをリアルタイム表示し、走行データも保存可能。画面はシンプルで見やすく、Bluetooth接続もスムーズ。数値の精度も日常利用には十分で、手軽に車の健康管理ができます。
投稿者：小林
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