Stretching exercise－Flexibile （総合 14001位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.6 （評価数 ： 6,170）
ダウンロード数 ： 1,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 4.1.0
マーケット更新日 ： 2025/08/12
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/06
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「Stretching exercise－Flexibile」の概要
概要
ストレッチ運動と柔軟性トレーニングは、自分の健康を気にする人にとっては最適のアプリケーションです。
今日では、人々は活動レベルが低く座りがちな生活をしていることが多いため、運動の前後に柔軟性を持たせることは誰にとっても非常に重要です。初心者のためのすべてのストレッチ体操は体の弾力性を開発するために選択されたもので、追加の機器を必要としません。
柔軟性のためのストレッチ
毎日のストレッチワークアウトは人々のすべてのグループに適しています。初心者向けの柔軟性トレーニングを行うための60の異なるルーチンがあり、それらのすべてが詳細なビデオとテキストの指示を持っています。バーチャルインストラクターの指示に従ってください
毎日の朝のウォームアップ
午前中に活力とエネルギーのチャージよりも優れている可能性がありますか？ただトレーニングをして、あなたの健康が毎朝どのように良くなっていくかを見てください。さらに、朝の柔軟なトレーニングは、一日を通して全体的な活力に気分に大きな影響を与えます。初心者のための、体操のための、男性と女性のための柔軟性トレーニングは、あなたが全身トレーニングをすることができる間に3つの異なるプログラムと50以上の異なるトレーニングをします。
準備し始める
ランニング時やジムやプールを訪れる時など、体を動かす前に、すべての筋肉を準備し、温める必要があります。ウォームアップにより、ストレッチをして脚の柔軟性を向上させ、筋肉を整え、筋肉の過剰なトレーニング、怪我、損傷を防ぐことができます。
筋肉の緊張と痛みの軽減
筋肉の緊張 - 完全にリラックスさせることが不可能な場合は、筋肉の緊張が常に高まります。特別に設計されたトレーニングシステムは筋肉のけいれんとブロックを取り除きます。これはどうして起こるのでしょうか。スポーツ活動を行う際には、特に筋肉および靭帯において局所的な血流が増加し、それにより局所的な代謝および代謝過程が促進される。あなたが柔軟な筋肉を持っているのであれば - すべてがOKになります。初心者のための上半身と下半身、脚の伸縮、肩の伸縮の練習を行います。
アプリケーション機能
✓複雑さの異なるレベルの全身のためのすべての筋肉グループのための初心者のための60の異なるストレッチ体操。
✓各ストレッチルーチンには、詳細な音声、テキストによる説明、およびそれらの実装に関するビデオが含まれています。
✓3つのトレーニングプログラムが提供され、毎日ストレッチトレーニングの準備ができています。また、あなた自身のトレーニングを作成し、難易度と長さのレベルを設定することもできます。初心者、7分または10分のストレッチ体操 - 毎日のストレッチトレーニングのためのものです。
✓私たちはあなたの結果を追跡し、より多くを達成するための動機を与える特別な動機システムを作成しました。
✓あなたは足の柔軟性を伸ばすためにあなた自身のプログラムを初心者のために、ランナーのために作ることができます。
✓通知システム - 今、あなたはストレッチフィットネスをすることを決して忘れないでしょう。
✓詳細な統計 - 30日間の挑戦を行い、あなたの結果とあなたの進歩を追跡します。
私達は私達の弾力性をテストするために特別なシステムを使用しています。これを行うために、私達は私達の指標を定期的に測定することを申し出ます：
1）前に傾けたときの指先から床までの距離 - 脊椎の全体的な状態とその健康状態を表します。男女を問わず、ランナーでも柔軟なストレッチをするだけで、結果が出ます。
2）立ち位置から横向きに傾けたときの手のひらの中心から膝の高さまでの距離 - ここに傾いたときの背中と腰の状態と弾力がある。
3）人が割れ目に座ったときの位置から床までの距離 - 足の筋肉が固定されていて弾力性がない場合、これは非常に困難な作業です。
appこのアプリの主なタスクは、体操のために、初心者、男性と女性のための体の柔軟性トレーニングをすることだけではありません - しかし生活の文脈で定期的なストレッチ体操の安定した習慣を作成すること。
「Stretching exercise－Flexibile」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ グラフィックはまぁまぁ。 マージして修復する、というシンプルなゲームです。 のんびりしてます。 町を作るというより町を修復する、という方が合ってる。 ただ課金しないと先へは進めない。 地味に地道。 好んでやる人にはいいが私は無理。
投稿者：大津朋子（tamtam11）
- ★★☆☆☆ マージ系の中ではとても良いアプリだったけど、スタミナ回復の箱がなくなった？のか全て金に変わってました。課金しないと少しずつしか進めていけなくなったのでやる気なくなった。つまんな
投稿者：ちいさん
- ★★★★☆ 気になってやってみたら面白くてやってます。画面上に欲しいアイテムが出ているのでアイテムを確認しながらマージできるのがとても楽ですね、あと貯まった$で街が綺麗になってくのも嬉しいです。
投稿者：大和てる
- ★★★☆☆ 1.6:12では下記直ってます。goo辞書サービス停止したので、アップデートお願いします。 1.6.9で、既読位置がずれる現象が頻発して、困っています。 1.6.8で下記の不具合は修正されました。ありがとうございます。 1.6.7になったら、音量キーでのページ送りができなくなった。
投稿者：たかやま教頭（教頭）
- ★★★★★ 大変便利で使いやすく素晴らしい。 ところで文章を長押しすると出てくるテキスト選択画面。この中の「goo辞書で検索」機能ですがgoo辞書は2025年6月25日でサービス終了してしまいました。 当該機能の削除、もしくは別の辞書検索機能の搭載をお願いします。
投稿者：ネモテック携帯
- ★★★★☆ ほぼ文句なしでずっと愛用しています。 使いやすく、機能的に問題ありません。 追記 Xperia10 iiiに機種変更したら、対象の小説を読み込むタイミングで、三回に一回は読み込みが途中で止まります。4％とか10％で止まり、10秒ほどまって動き出すと一気に最後までロードします。保存先はSDで本体でも変わらず。 相性でかすかね。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ アプリを開いてしばらくすると、勝手に落ちるようになった。 残念だけど、アンインストールした。 今まで有難う。 ------ 以下は以前のレビュー ------ 他のアプリは起動した後に何度もピントがブレたし、スマホを軽く動かすと魚眼レンズのように画像が盛り上がって見えるところも有ったが、これはそんな事もなく使い易い。起動後にすぐにピントが合うのも良い。
投稿者：にゃんたろう
- ★★★☆☆ 前にも拡大鏡のアプリを入れていたことがあり、その時のアプリは拡大すると画質が落ちて見にくくなったんです。私は軽い近視と老眼なので、普段は問題ないんですけど、疲れてくると視力が落ちてくるのでこういうアプリは助かるんだけど、前みたいに画質が落ちるのでは困ると思ってましたけど、これは画質が鮮明だし画像が残せるので重宝しています。評価の星が３つなのは、私自身は満足しているんですが、そちらは改良の余地があるんじゃないかと思っただけです。完璧なものだと妥協しないで進化させられるのではないかという期待を込めてあえて３つにしたんです。他意はありません。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ デジタルズーム32xですが、特別な処理をしていないので使う意味はありませんでした。 追記 内蔵フラッシュを使えとありますが、これをISO感度の問題と勘違いしているようです。品質の改善余地はありません。デジタルズームはデジタルズームです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ TV地上波放送録画は音声は可能でも映像は無理になったのかなぁ(゜゜;)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ Cool tool
投稿者：Joseph Chung
- ★★★★★ 使える
投稿者：Shouta
- ★☆☆☆☆ アプリはいいのに上部の警告の通知が切れないのが残念。(一切通知は許可していないのに) 閉じるを押しても勝手にアプリが開く。 最初はウイルスかと間違えた… これが出ていると他のアプリの起動を邪魔するみたいです。
投稿者：san Q
- ★☆☆☆☆ インストールして機能確認してる途中で何かする度に出てくる広告に萎えた。 多分出来ること自体は高水準だと思いますよ
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ アイコン名が【プラグイン】。 削除しにくくしている。悪質。 ウィジェットもダサい。
投稿者：匿名調査員
- ★★★★★ 使いやすいっすよ！
投稿者：Hiroki Yokoyama
- ★★★★★ 使い易い、今の所問題なし。
投稿者：Kenji Okita
- ★★★☆☆ 發票明細無法顯示
投稿者：せろり。
- ★★★★☆ ランダムで同じ曲が頻繁に再生される偏りを何とかして欲しい。それ以外はとても使いやすいです。
投稿者：ポテ子ピザ野
- ★★★★☆ 便利だけど、ホームをプレイリスト欄にしたいかな。プレイリストからさっと開いて聞きたい微妙に痒いところに手が届かない。
投稿者：ゆうか
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