ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため (総合 35377位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.9 (評価数 : 5,980)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.5.2
マーケット更新日 : 2025/10/27
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2025/12/17
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「ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため」の概要
概要
毎日ケーゲルトレーナー、あなたの体内の健康を強化し維持するために特別なタイプのトレーニングを行います。骨盤底筋フィットネスアプリは、これらの筋肉を簡単かつ効果的に発達させ、強化するのに役立ちます。バーチャルインストラクターがあなたを支援し、8週間のスケジュール全体を支援します。
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女性のためのケーゲル体操の利点 •妊娠中の骨盤底筋の強化と維持。
•収縮中の痛み症候群の軽減。
•出産後の回復を加速します。
•内臓脱出の予防。
•女性のための骨盤運動は一般的な健康に非常に有益です。 ❤️
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そして男性にとって、利点は何ですか? •膀胱制御を改善します。
•ケーゲル体操は、全体的な内部の体力を高めます。 •前立腺炎症候群の減少; •一般的な男性の健康と骨盤底筋の予防。 ❤️ 👍以前にケーゲル体操を行ったことがある場合でも、体系的なアプローチと定期的なスケジュールにより、はるかに優れた結果が得られます。さらに、女性の骨盤底筋のエクササイズは負荷を増やすシステムを使用しており、レッスンごとに複雑さが増し、結果も同様です。 ⮕アプリケーションの機能 ⦿男性用と女性用のケーゲル体操には、10種類のタイプがあります🧘:短い緊張と長い緊張、圧力など。筋肉を鍛えるだけでなく、過度の緊張を和らげることもできます。 ⦿トレーニングをより効果的にする洗練された呼吸システム。 ⦿詳細なトレーニング統計。骨盤底筋トレーニング動をしながらあなたの進歩を見て、あなたの結果がどのように改善するかを見てください! ⦿体重の変化を追跡したり、痛みの症候群を測定したりできます。このようにして、痛みの測定値と、それが初心者向けケーゲルレーナーのパフォーマンスによってどのように影響を受けるかを簡単に追跡できます。 ⦿毎日のスケジュール:1日1〜3回練習することをお勧めします。プランは自分でカスタマイズできます。 ⦿リマインダーのシステム。男性のために骨盤底運動を行うことの特徴は、それらが定期的に行われる必要があるということです。そして、私たちはそれを処理します-女性向けケーゲル体操のリマインダーを開始するように設定するだけです! ⮕時間がない場合 各セッションは2〜7分続き、難易度が高くなると、セッションに少し時間がかかります。練習が示すように、この期間は忙しいユーザーにとって理想的であり、あなたはいつでもあなたの健康をサポートするために5分を見つけることができます。しかし、毎日のケーゲル女性トレーニングには少し集中する必要があるので、完全にリラックスできる静かな場所のキャンプを見つけてください。 ⮕実行する方法? 各女性のための骨盤エクササイズには詳細な説明があり、仮想インスト女性のためのラクターが何をどのように実行するかをガイドおよび提案します。ケーゲルの男性をする必要があるときはいつでも、骨盤底筋をリラックスまたは引き締めます-計画に従って、指示に従ってください!トレーニングの原則は、前立腺炎症候群の男性と女性で同じです。 免責事項:この初心者向けケーゲル(骨盤底筋) 体操アプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人は使用しないでください。このアクティビティを実行できることを確認するために医師に相談し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。 1週間の授業の後、最初の結果を見ることができます。 初めての毎日のケーゲル体操を無料で始めて、それがどのように機能するかを見てください!
「ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため」のレビュー
レビュー
★☆☆☆☆ 何度音声案内をOFFにしても実施するたびに自動でONになる仕組みなので バスや電車でコッソリ使う予定のある方は絶対に使わないことをおすすめします。投稿者:tosiaki futaba
★★★★★ ケーゲル?って知らなかったけど、画像つきで色々なストレッチが出来そうです。投稿者:Nz Atelier
★★★★☆ 日本語でお願いします。投稿者:山本麻也
★★★☆☆ Hard to do shadowing properly when I can't easily replay lines. The app moves onto the next conversation without replay or any pauses. Having to manually pause and replay voice lines in a shadowing app is too cumbersome.投稿者:Marc O'Kelly
★★★★★ これまで海外サイト色々使ったけど、ここは使いやすく、登録間がないけど外国人の友達5人ほど出来て楽しめてる。これからもっと増やして楽しむつもり。…お勧めサイトやわ投稿者:taka shiba
★★★☆☆ 良い感じ!だけど、メッセージが表示されないことがある。投稿者:本郷賢治
★★★★☆ アジア女性だったら なりすましの偽物はいないですが アメリカ ヨーロッパ女性となると 違いようです投稿者:ジャンボくん
★★☆☆☆ なんかしらんけどくらうどふれあにばんされたわらい : まあどうでもいいけど、複数の通知が溜まってるとき通知が固まってるので展開するのにちょっと押し間違えるとアプリが開いてその通知全体が消えてしまうのはオレが年寄りだからしっかりしろってことでいいかな 別に無理に全部読まなくてもいいんだよっていうならまあいいけど : 更新する前からサーバに繋がらない感じだったけど更新したら直るかなと思ったけど変わらなかった : 使える感じになった : 通知が全く役に立たない 通知タップしてもその通知の記事が開かない初回は開くかも以前はちゃんとしてたんたけどね投稿者:N西川口洋
★★★★☆ 日本国内では分からないニュースが入手できるのでたすかります。記事も重要事項から要点を絞ったことがあり、それから末節へと書かれている為解りやすい。 難はせっかくプッシュ通知があっても、個々のニュースまでジャンプしてくれないことと、5 Stars をねだること。投稿者:村雨薫
★★★★★ うるさいくらい頻繁に、だけど、タイムリーに重要なニュースを送り届けてくれる。 あとは、受け手の調理しだいかな。 AP以外も見ないといけないけどね。真っ向から対立する報道姿勢のニュースなんか、特にね! それ以外には、洗脳を免れる方法はないかな。(ハッハッハ)投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 記事の読み上げ機能どこ読んでるかわかるようにしてほしいです! まだ使い始めたばっかだけどよさそう!モチベあがる!投稿者:ゆいか
★★★★★ 韓国語を学ぶ方には絶賛お勧め致します。投稿者:木村昌平
★★★★★ ギミックを解くのに理不尽なものもなく、3ステージあっても短くてサクッといける。グラフィックもとてもキレイ。アイテムを使うとき、該当の場所が最初の視点のまま遠目の状態で使ったりとかなので、ピンポイントでアップにまでならなくてもせめてもう1段階近づいてくれると見易いかなと。なぞなぞはこれ系ではあまりないタイプだったのでちょっと新鮮だったけど、左右指示がそのまま貼ってあるのとかは初心者向けにしても、もうちょっとひねっても、という感じ。全体としてはストレスフリーで楽しめました。投稿者:y t
★★★★☆ 初めての脱出ゲームってことで、よかったと思います。ストーリーは…んーなんと言っていいか……雰囲気はありますよね。楽しく脱出ゲーム…でいいのに…そんな切ないストーリーつけちゃうの?最初手紙読む気になれず…クリア後に読みました。脱出は軽く、ストーリーは重いね。ストーリーも文字だけじゃなくイメージ画があればもっと良かったかも…BGMはON OFFできるようにしてほしかった。ゲーム終わったあとでもレビューに飛べるようにしてもらえるといいかな。 また今後、さらに熱中できる脱出ゲームを期待したいです。投稿者:M L
★★★★★ 広告もなく、ヒントも丁寧で、そもそも問題も分かりやすく、脱出ゲームが苦手なかたもクリアしやすいと思います。ボクは脱出ゲームが好きなのと、同じ作者さんの他のゲームで楽しく遊ばせていただいています。超短編ですが、お子様と一緒に遊んでみるのに丁度良いかも知れません♪投稿者:Yochi
★★★★☆ 1日何回でも入力出来るので運動前とか、後とかイベントに合わせて入力出来る。出来れば小数第2位まで入力でければベストかな投稿者:中村雅弘
★★★★☆ 体重の増えてる 減ってるの傾向がよくわかって便利。 グラフの線をもっと 太くしてくれると見やすい。投稿者:石井三樹
★★★★★ 簡単入力で、グラフ表示がわかりやすい投稿者:魔裟斗白虎(RIKI)
★★★★★ めちゃくちゃ面白かった〜。続きが気になる展開でした。投稿者:萩原悠斗
★★★★★ 予想外の展開になってきたので、先が気になって仕方ないです。 今まで読んできた、漫画とかとはちょっと違う不思議な感覚で読めます。 とにかく展開が全く予想できない作品なのでかなり引き込まれますね投稿者:Googleユーザー
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