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マインドフルネス瞑想は‏、‎レースの思考を遅くするのに役立つメンタルトレーニングの練習で‏す‎。それはあなたがストレスのないライフスタイルを持つためにあなたがすべての否定性を手放しそしてあなたの心と体の両方を落ち着かせるのを助けま‏す‎。簡単なマインドフルネスの練習をすることでさえ、あなたがストレスを管理し‏、‎仕事への集中力と集中力を高めるのを助けることができま‏す‎。また、不安やストレスを和らげるためにPTSD症候群の人にも役立ちま‏す‎。

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