Melup(メルップ):PMS予報&かんたんマインドフルネス (総合 17161位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.0 (評価数 : 11)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 5.0.1
マーケット更新日 : 2025/08/11
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2025/12/17
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「Melup(メルップ):PMS予報&かんたんマインドフルネス」の概要
概要
その気持ち、ポイっと。『Melup(メルップ)』はPMS(月経前症候群)に悩む女性を救いたいという思いから生まれた、医師監修のPMS・生理日予測&マインドフルネスアプリです。
■毎月おとずれる「気分のゆらぎ」をマインドフルネスで和らげたい
「それは女性ホルモンのせいであり、あなたは悪くない 」
「あなたの心が弱いから悪いのではない」と言うことができたら、どれだけ心が楽になるか。
もしもココロの荒波を乗りこなし、本来の自分のままにやりたいことにチャレンジできるようになれば、私たちはもっと生きやすくなるはずだ。
そんな思いから、マインドフルネスアプリ『メルップ』は生まれました。
私たちメルップは事前に不調を知ることでイライラを予防し、マインドフルネスで毎月訪れる気分のゆらぎや自己嫌悪を和らげ、生きづらさに寄り添います。
■『メルップ』の機能
【医師監修マインドフルネス音声ガイド】 PMSや生理期間中の気分や痛みを和らげるマインドフルネス音声ガイド機能を搭載。 医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。 また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に、寝たままできるマインドフルヨガなど、初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます。 【目覚ましアラーム機能と睡眠導入ガイド、自然音ASMR】 「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。 ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっと」する機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落ちする体験をご用意しました。 収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします。 【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】 自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。 バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。 この日記の機能の設計は、認知行動療法やACTなどカウンセリングで使われる手法を元にしています。現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。 【PMS時期のパートナー共有機能】 PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な立場におかれた経験がある事といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をメルップは無料で提供します。 PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。 ※共有されるのは、生理期間やPMS予報のみになります。日記の内容は共有されません。 【PMS期間・低気圧予報】 なぜかイライラしている。そんな時がありませんか? イライラの原因を探ってみると、実はカラダの不調でイライラしていることが多いです。 偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、メルップからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。占いや性格診断のように、手軽にイライラの原因を知ることで、少し心が軽くなります。 ■PMSとは? 月経の数日前から不快な感情や体への症状が起こることをPMSと言います。 特徴としては、日中に眠くなったり、寝付けなかったり、食べすぎてしまったり、 周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。 データとして、PMS(月経前症候群)は70~80%の女性に何らかの形でみられる症状であり、PMS症状が中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状が社会生活に重大な障害となるケース)の方が1.2%いると言われています。これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5%の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。 ■監修 ・山下あきこ 先生 1974年佐賀県生まれ。医学博士、神経内科・内科医師。 診療や研究を行う中で、高齢になっても自分らしく生きるための方法を 模索し続けてきた。2016年に健康習慣を身につけるサービス 株式会社マインドフルヘルスを設立。 著書:「やせる呼吸」(二見書房)、「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れるー医師が教える、薬に頼らない3つ方法」(共栄書房) ■収録コンテンツ ・生理・PMS中のマインドフルネス ・お風呂フルネス ・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を元にしたプログラム ・寝落ちできる夜の睡眠用ガイド ・自己肯定感を高めるマインドフルネス etc… ■他のアプリとの違い メルップは、生理管理とマインドフルネスと睡眠アラームと日記(認知行動療法)が、All in oneで痒い所に手が届くアプリです。 生理アプリといえば、例えば、ルナルナ(lunaluna)、ソフィーガール(Sofy)、ケアミー(Careme)、グローバルセーフティ(global safety)、エッギー(eggy)、カラダファクトリー、オムロンコネクト、オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理アプリ、ラルーン、Flo(フロー)、ペアケアなどのアプリがあります。 また、ピル飲み忘れ防止やピル処方のスマルナ(sumaluna)や、セルフケア・体調管理アプリのフィンク(Finc)、あすけん、健康日記や心拍数・自律神経測定アプリのアップマインド(upmind)やCARTE(カルテ)、マインドフルネスのカーム(Calm)、メディトピア(Meditopia)、リルック(Relook)、寝たまんまヨガ、ラバ(LAVA)などや、睡眠アプリのスリープサイクル(Sleep Cycle)や熟睡アラーム、スリープマイスター(Sleep Meister)、ソムナス(Somunus)、認知行動療法のAwarefy(アウェアファイ)やmuute(ミュート)やエモル(emol)などそれぞれのアプリが一部の機能に特化していますが、 それらのアプリとメルップの違いは、他にも睡眠や日記、マインドフルネスでお互いフォローする設計です。 ■有料プラン 有料プランを定期購読することで、メルップの全てのマインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。 【定期購読期間】 月額プランと1年プランを用意しております。 【定期購読の状況確認・自動更新の解除方法】 登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新の手続きは、登録期間終了の24時間前から期間終了までの間に行われます。 会員状況の確認および退会は、下記より可能です。 1. App Storeアプリを開く 2. 「Today」タブ右上のアカウントアイコンを選択 3. 「定期利用の管理」を選択 ※ メルップのアプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。 *なお、1週間無料キャンペーン期間終了後も、すぐに課金される心配はありません。 メルップのアプリは現在、基本無料で使えます。一部のガイドと自然音以外の機能(生理・睡眠機能)は無料でお使い頂けます。 【課金方法】 お客様のiTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでの購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料期間は適用されません。 ■ご注意 ご利用の際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。 利用規約: https://melup.jp/term_of_service プライバシーポリシー: https://melup.jp/privacy_policy ■お問い合わせ・不具合の報告 info@melup.jp 不具合やご要望は、App Storeのレビュー欄ではなく、上記のメールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。
「Melup(メルップ):PMS予報&かんたんマインドフルネス」のレビュー
レビュー
★★★★★ アプリ自体はすごくよくてずっと活用させてもらっていました。 ただ、2月27日に今月の記録をつけようと思いアプリを立ち上げたところ、全く起動されません。 白い画面に辛うじて見えるぐらいの細い線でpoiと出ているのはわかりますが、そこからなにをしてもどれだけ待ってもアプリを開けません。 一度アンストもしてみましたがだめでした。 不具合でしょうか? また使えるようになれば嬉しいです。 早めの対処をお願いしたいのですが、アプリが開けないため問い合わせも出来ず。 改善されれば☆5つです。 【追記】 迅速な対応ありがとうございます! 無事に使えるようになっておりました。 今後とも活用させていただきます。投稿者:W W
★☆☆☆☆ アプリ入れたのに画面が真っ白のままで開きません。 アンインストールして再度インストールしたり、他の端末でやってみても同じ状態でした。投稿者:愛奈
★★★★★ まだバグが残ってるけどめちゃ使いやすいし良い!ポテンシャルある投稿者:Yohei Yokota
★★★★☆ 全50ステージ+αクリアしました! 全体的に難しく、ひたすらヒントを頼りにしました。(おかけでかなり課金しましたけどね!) なのでこのパズルゲームは上級者向けだと思いました。 実績の方は難しくはなかったが、全ての実績の取得が取得条件となっている実績だけは条件通りしても取得できませんでした。また詳しい実績取得方法は検索エンジンで調べてもなかなか出てこないので苦労しました… かつては途中まで実装しなかったらしいので全ステージプレイできてほんとに良かった!投稿者:しんらばんしょう
★★☆☆☆ Tinyroom1作目から来ました。超上級者向けです。最初の方は面白いのですが同じ部屋の中で謎を解き続けるつくりのせいか、20ステージ超えたあたりからは手がかりが次にどこに使うか分かりにくくしてあるのと、関係ないオブジェがたくさんあるくせにそれら全部タップしないと手がかり見つけられなかったりと、考えて謎を解くことの気持ちよさより、謎を簡単に解かせない面倒くささ乗り越えていかなきゃならない煩わしさの方が圧倒的に高い。なので、難しいけど面白い。というよりただただ面倒でストレス溜まる印象でした。なので先に進んでも達成感が自分はあまりなかったです。せめて関係ないオブジェクト動かなかったり反応しないようにしてくれ。色々調べてるとすぐ拡大されたりするのも煩わしい。26まで進みましたがまだ半分もこんな苦行させられるのかと思い、やめました。投稿者:新庄飛鳥
★★★★★ 全50面(+α)の脱出ゲーム。1面1面はそんなに長くなく、大体一部屋で完結しているので短いのだが、20面過ぎた辺りから急激に難しくなりなかなか解けない(下手すると一部屋で1〜2時間掛かる事も)。一応タロット集め含め全面解いたが、流石に実績まではいいかな…かなり上級者向け投稿者:Dolga G
★★★☆☆ お家のリフォームはデザインもいいし、よくある『最初に右端を選んだらあとはずっと右端を選ばないと変になるから実質選ぶ余地がない』というようなこともなく、好みでどれを選んでもいい感じにまとまってとてもいいです。 でもパズルの方は本当に難しいというか、理不尽にすら感じます。ハードレベルに関しては頭おかしいとしか思えないような設定もしばしば。 難しいといってもじっくり考えて正解を探るようなやりがいのあるものではなく、ただ恵まれた配置を待ち望むだけの運ゲーなので只々ストレスです。∞ライフの1時間を使い切るまでクリア出来なかったレベルもあります。 せっかくリフォームパートがいい感じなので、パズルの方ももう少し気持ちよくプレイできるようにして欲しいです……投稿者:Yuki Y.
★★★★★ スマホゲームなのにリアルで、リフォームが楽しいです。似たような他のゲームだと、選択肢はあっても似合う組み合わせがだいたい決まっていて選ぶ楽しさがないけど、こちらのゲームはどれと組み合わせてもわりとオシャレになります。完成したときの出来上がっていくムービーも好きです!投稿者:ᴀ
★★☆☆☆ タッチだけで消えていくのは楽しいのですが様々なパズルゲームをやってきた中でもこのゲームはクリアが難しい。 120レベル程ですが今のところアイテムなどのご褒美もなく行き詰まってきました。 そして今回のアップデートでいきなり公告が入るようになり、まさかの毎ゲーム終わる度に動画が始まる…数回おきならまだしも毎回…さすがに萎えます。 とりあえずゲームバランスが悪いのでアンストしようかと思います。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 面白い!不便だからね 眼鏡がないと見えにくい。投稿者:舟橋道夫
★☆☆☆☆ アスペクト比がおかしいので使い物にならない投稿者:y n
★★★★☆ とても素晴らしです、有り難う御座います。投稿者:いいじまやすお
★☆☆☆☆ 先に言っておきます、文がすごく長いので文が長いのを読むのが苦手な人は他の人のレビューを見てね。 超ゴミゲーです。前にこのゲームで課金したんですけど、データとかなにもしてたいのに勝手に消えていて、お金無駄に使っただけでしたり広告が多くて実際のゲーム時間が少なくなったりします。ですがゲームの内容としては良く出来ていて、たまに□□□□みたいにバグってたりするだげで内容は悪くないです。ですがちょっと実際のお金を使う場面が多いですね、改善して欲しい点としてはまず広告が多すぎます。そしてデータが消えるのはプレイヤーを悲しませるのですぐに改善して欲しいです。そして最後に新しいゲームを作るのは言いと思いますがアップデートをして欲しいです。 そしてここからはまたこのレビューを見ている人たちにアドバイスをしておきます。まずこのレビューで言いましたが課金はしない方がいいです。課金をするなら自己責任でお願いします あとこれは私だけかもしれないですけど、機内モードにしても広告は出てきます。そしてこのゲームをレビューしている人で☆☆☆☆☆が5の人は嘘をついてる人がいると思うので気を付けてくださいではさようなら。投稿者:深野秀樹
★☆☆☆☆ 広告がガチで多すぎて広告を見るだけのゲームみたいにになっててまじで終わってます。武器解放するために10広告とか、50広告見ないといけないのなんなんですか?ほんとに広告無くしてください。後、キルってやつ設定で無くせるようにしてください、マジでこのシステムゲージ溜まったら広告見させられるしほんとにやばいです、マジで広告とキルシステム無くしてください。投稿者:さの
★★☆☆☆ イラついた時にやりたくなりますね。 しかし広告ゲームでもあるので広告を見なければいけなかったり、課金しろと言わんばかりの要素が多数あるのであまりおすすめは出来ないです……投稿者:高野煌
★★★★★ بسم ٱلله ٱلر حمن ٱلر جيم شكرا لك لجعل هذا التطبيق. إنها ليست يابانية ، لكنها مكتوبة باللغة الإنجليزية سهلة الفهم ، لذلك من السهل استخدامها حتى بالنسبة لي ، أنا ياباني. شكرا مرة اخرى.投稿者:鈴木恵太郎
★☆☆☆☆ 必要な時に作動しないので使えない。投稿者:noriben mametaro
★★★☆☆ まくりやおお逃げ追加して投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ レースが増えない投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 楽しい。投稿者:Googleユーザー
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