Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス (総合 10535位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.3 (評価数 : 8)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 4.5.9
マーケット更新日 : 2024/04/28
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2024/05/02
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「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」の概要
概要
その気持ち、ポイっと。『Poi』はPMS(月経前症候群)に悩む女性を救いたいという思いから生まれた、医師監修のPMS・生理日予測&マインドフルネスアプリです。
■毎月おとずれる「気分のゆらぎ」をマインドフルネスで和らげたい
「それは女性ホルモンのせいであり、あなたは悪くない 」
「あなたの心が弱いから悪いのではない」と言うことができたら、どれだけ心が楽になるか。
もしもココロの荒波を乗りこなし、本来の自分のままにやりたいことにチャレンジできるようになれば、私たちはもっと生きやすくなるはずだ。
そんな思いから、マインドフルネスアプリ『Poi』は生まれました。
私たちPoiは事前に不調を知ることでイライラを予防し、マインドフルネスで毎月訪れる気分のゆらぎや自己嫌悪を和らげ、生きづらさに寄り添います。
■『Poi』の機能
【医師監修マインドフルネス音声ガイド】
PMSや生理期間中の気分や痛みを和らげるマインドフルネス音声ガイド機能を搭載。
医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。
また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に、寝たままできるマインドフルヨガなど、初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます。
【目覚ましアラーム機能と睡眠導入ガイド、自然音ASMR】
「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。
ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっと」する機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落ちする体験をご用意しました。
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします。
【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。
この日記の機能の設計は、認知行動療法やACTなどカウンセリングで使われる手法を元にしています。現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。
【PMS時期のパートナー共有機能】
PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な立場におかれた経験がある事といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をPoiは無料で提供します。
PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。
※共有されるのは、生理期間やPMS予報のみになります。日記の内容は共有されません。
【PMS期間・低気圧予報】
なぜかイライラしている。そんな時がありませんか?
イライラの原因を探ってみると、実はカラダの不調でイライラしていることが多いです。
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、Poiからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。占いや性格診断のように、手軽にイライラの原因を知ることで、少し心が軽くなります。
■PMSとは?
月経の数日前から不快な感情や体への症状が起こることをPMSと言います。
特徴としては、日中に眠くなったり、寝付けなかったり、食べすぎてしまったり、
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
データとして、PMS(月経前症候群)は70~80%の女性に何らかの形でみられる症状であり、PMS症状が中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状が社会生活に重大な障害となるケース)の方が1.2%いると言われています。これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5%の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。
■監修
・山下あきこ 先生
1974年佐賀県生まれ。医学博士、神経内科・内科医師。
診療や研究を行う中で、高齢になっても自分らしく生きるための方法を
模索し続けてきた。2016年に健康習慣を身につけるサービス
株式会社マインドフルヘルスを設立。
著書:「やせる呼吸」(二見書房)、「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れるー医師が教える、薬に頼らない3つ方法」(共栄書房)
■収録コンテンツ
・生理・PMS中のマインドフルネス
・お風呂フルネス
・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を元にしたプログラム
・寝落ちできる夜の睡眠用ガイド
・自己肯定感を高めるマインドフルネス etc…
■他のアプリとの違い
Poiは、生理管理とマインドフルネスと睡眠アラームと日記(認知行動療法)が、All in oneで痒い所に手が届くアプリです。
生理アプリといえば、例えば、ルナルナ(lunaluna)、ソフィーガール(Sofy)、ケアミー(Careme)、グローバルセーフティ(global safety)、エッギー(eggy)、カラダファクトリー、オムロンコネクト、オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理アプリ、ラルーン、Flo(フロー)、ペアケアなどのアプリがあります。
また、ピル飲み忘れ防止やピル処方のスマルナ(sumaluna)や、セルフケア・体調管理アプリのフィンク(Finc)、あすけん、健康日記や心拍数・自律神経測定アプリのアップマインド(upmind)やCARTE(カルテ)、マインドフルネスのカーム(Calm)、メディトピア(Meditopia)、リルック(Relook)、寝たまんまヨガ、ラバ(LAVA)などや、睡眠アプリのスリープサイクル(Sleep Cycle)や熟睡アラーム、スリープマイスター(Sleep Meister)、ソムナス(Somunus)、認知行動療法のAwarefy(アウェアファイ)やmuute(ミュート)やエモル(emol)などそれぞれのアプリが一部の機能に特化していますが、
それらのアプリとPoiの違いは、他にも睡眠や日記、マインドフルネスでお互いフォローする設計です。
■有料プラン
有料プランを定期購読することで、Poiの全てのマインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。
【定期購読期間】
月額プランと1年プランを用意しております。
【定期購読の状況確認・自動更新の解除方法】
登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新の手続きは、登録期間終了の24時間前から期間終了までの間に行われます。
会員状況の確認および退会は、下記より可能です。
1. App Storeアプリを開く
2. 「Today」タブ右上のアカウントアイコンを選択
3. 「定期利用の管理」を選択
※ Poiのアプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。
*なお、1週間無料キャンペーン期間終了後も、すぐに課金される心配はありません。
Poiのアプリは現在、基本無料で使えます。一部のガイドと自然音以外の機能(生理・睡眠機能)は無料でお使い頂けます。
【課金方法】
お客様のiTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでの購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料期間は適用されません。
■ご注意
ご利用の際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。
利用規約: https://poiful.jp/term_of_service
プライバシーポリシー: https://poiful.jp/privacy_policy
■お問い合わせ・不具合の報告
info@poiful.jp
不具合やご要望は、App Storeのレビュー欄ではなく、上記のメールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。
「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ アプリ自体はすごくよくてずっと活用させてもらっていました。 ただ、2月27日に今月の記録をつけようと思いアプリを立ち上げたところ、全く起動されません。 白い画面に辛うじて見えるぐらいの細い線でpoiと出ているのはわかりますが、そこからなにをしてもどれだけ待ってもアプリを開けません。 一度アンストもしてみましたがだめでした。 不具合でしょうか? また使えるようになれば嬉しいです。 早めの対処をお願いしたいのですが、アプリが開けないため問い合わせも出来ず。 改善されれば☆5つです。 【追記】 迅速な対応ありがとうございます! 無事に使えるようになっておりました。 今後とも活用させていただきます。
投稿者:W W
- ★☆☆☆☆ アプリ入れたのに画面が真っ白のままで開きません。 アンインストールして再度インストールしたり、他の端末でやってみても同じ状態でした。
投稿者:愛奈
- ★★★★★ まだバグが残ってるけどめちゃ使いやすいし良い!ポテンシャルある
投稿者:Yohei Yokota
- ★★★★☆ とても使いやすい
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 良く使ってます役に立ってます
投稿者:勝ちゃん
- ★★☆☆☆ 電卓入力の習慣で『0.5』を『.5』と入力した場合正しく計算されません。 慣れの問題だとは思いますが、何時もそこでつまずきます。 修正いただけないでしょうか。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 最初は只の暇つぶしのつもりでしたがいつでも簡単にできるのでハマってしまいました。 魔物の順番やseed魔物を何にするかによって大きく戦況が変わるし他のプレイヤーのステージで腕試ししたり、自分のステージを他のプレイヤーに送ることもできるなどやり込み要素もたくさんあっておすすめです。 一度やってみてはどうでしょう。 タイトルの次の右上のhow to playというところを押すとやり方が載っているので見とくといいですよ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 結構はまる!! けど希望としてはステージの数を増やしてほしいこととキャラの売却ができればな~と思います
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 最初は時間潰し程度と考えていたがどハマリしてしまったww
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ かわいいので見てて楽しい。細かいシステム面は不明な点が多い。急に途中のボスがマップには出てるのにでなくなってしまったが仕様?一度ゲームを終了したりスタートに戻ったり色々やってたらまた出てきたけど、バグなのかよく分からない。ボスキャラが出てこなくなるバグは直してほしいです。勇者ptがボスエリアに出ると他のボスも出なくなります。チームボーナスの仕様ですが、能力値アップ系を狙っても特殊効果のワープなどが優先されたりするのですが、好きなキャラを生かしにくいので発動条件を満たしているチームボーナスを選択できるようにしてもらえれば遊びの幅が広がるかなと思い希望します。
投稿者:taro oza
- ★★★★★ ひまつぶシリーズ全て楽しいのですが、個人的にはこれが一番好き。定期的にやりたくなる。ちんまいモンスターたちがワラワラと戦うさまは見ているだけでもカワイイ。 最近ひさしぶりに立ち上げてやってみたら、下部の広告の仕様が変わったのかメニューのボタンに干渉するようになってしまっていた。作者様もし可能でしたらご対応のほどよろしくお願いいたします…!
投稿者:K A
- ★★★★☆ このゲーム以外もですが、スマホを新調したら遊べなくなってしまったので、古いスマホでたまーにポチポチ遊んでいます。 ドット絵が可愛いくて見てるだけでも和むし、頑張らなくても自動で進んでくれるのがGood。 ただ、いつからか特定位置のボス名表記から濁点や長音が消えてました。(例:ガーディアン→カティアン) モンスターの一覧は正しい表記だし、操作に支障はないので気にせず遊んでますが。 スライムルーム等、作者様のゲームでとても楽しませて頂いてますので、新しい機種(Android13)でも遊べるようになると嬉しいです。
投稿者:Tori Akeno
- ★☆☆☆☆ 引き出し開ける順番 中2 下3 上1でやってるのに何もおこらないよ···1タップでカウント1?それとも開けて戻してカウント1?両方試しても何もおこらない··· これは先に進めないゲームの不具合。そしてボリューム感に欠けます。途中ですがアインストール
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 操作しずらい❗️
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ つまらない
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 非常に信頼性と安定感が良くないです。 連絡を送れない、返信できないなど不具合のオンパレードです。 送信失敗すると永遠にエラーが残り、元の文章が参照できないので、改めて文章入力が必要です。 そのくせインストールし直したりすると、一部エラーが解除されて、打ち直した文章が一斉に送られてしまったり。 あ、使えるときはそれなりに便利です。 ただし、迷惑な広告とメールが増えます。 インターフェースや操作方法もアプリとWEB版ではかなり違う。 出来ることもそれなりに多いし無料なので、安定性が改善されれは良いのですが、、、
投稿者:Hi G!
- ★☆☆☆☆ 某サークルのメンバーになるために仕方なく入れました。 iPhoneの時にはプッシュ通知が毎回ちゃんと届きましたが、Android版は通知が来たり来なかったりで困ります。 大事な連絡が届いても気づかないことしばしば。 珍しくプッシュ通知が来たと思ったらバイトの広告で、アプリを開いてがっかりしました。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ プライバシーの観点からかよくわかりませんがこのアプリを利用することになり、かなり戸惑っています。あちらからの一方的な連絡はきますが、こちらから連絡を取ることはできず、出欠の確認もアンケートという形で一つの選択肢を選んでしまうと自動的に送信される始末。何に対してのらくらくなのか全く理解できません。
投稿者:ナカノソノマユミ
- ★★★★★ 単純明快で自分の反応速度がわかる 調子良さそうと思うコンディションでも結果が悪い時があって、そういうときは休憩することにします ゲームを始める前に集中力を高めたいときとかにも、使用します
投稿者:hoho
- ★☆☆☆☆ ツイッター連携すると乗っ取られて、勝手にプロモツイートされます
投稿者:cat nip
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