Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス (総合 23807位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.1 (評価数 : 9)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 4.5.9
マーケット更新日 : 2024/04/28
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2024/05/16
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「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」の概要
概要
その気持ち、ポイっと。『Poi』はPMS(月経前症候群)に悩む女性を救いたいという思いから生まれた、医師監修のPMS・生理日予測&マインドフルネスアプリです。
■毎月おとずれる「気分のゆらぎ」をマインドフルネスで和らげたい
「それは女性ホルモンのせいであり、あなたは悪くない 」
「あなたの心が弱いから悪いのではない」と言うことができたら、どれだけ心が楽になるか。
もしもココロの荒波を乗りこなし、本来の自分のままにやりたいことにチャレンジできるようになれば、私たちはもっと生きやすくなるはずだ。
そんな思いから、マインドフルネスアプリ『Poi』は生まれました。
私たちPoiは事前に不調を知ることでイライラを予防し、マインドフルネスで毎月訪れる気分のゆらぎや自己嫌悪を和らげ、生きづらさに寄り添います。
■『Poi』の機能
【医師監修マインドフルネス音声ガイド】
PMSや生理期間中の気分や痛みを和らげるマインドフルネス音声ガイド機能を搭載。
医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。
また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に、寝たままできるマインドフルヨガなど、初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます。
【目覚ましアラーム機能と睡眠導入ガイド、自然音ASMR】
「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。
ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっと」する機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落ちする体験をご用意しました。
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします。
【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。
この日記の機能の設計は、認知行動療法やACTなどカウンセリングで使われる手法を元にしています。現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。
【PMS時期のパートナー共有機能】
PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な立場におかれた経験がある事といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をPoiは無料で提供します。
PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。
※共有されるのは、生理期間やPMS予報のみになります。日記の内容は共有されません。
【PMS期間・低気圧予報】
なぜかイライラしている。そんな時がありませんか?
イライラの原因を探ってみると、実はカラダの不調でイライラしていることが多いです。
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、Poiからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。占いや性格診断のように、手軽にイライラの原因を知ることで、少し心が軽くなります。
■PMSとは?
月経の数日前から不快な感情や体への症状が起こることをPMSと言います。
特徴としては、日中に眠くなったり、寝付けなかったり、食べすぎてしまったり、
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
データとして、PMS(月経前症候群)は70~80%の女性に何らかの形でみられる症状であり、PMS症状が中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状が社会生活に重大な障害となるケース)の方が1.2%いると言われています。これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5%の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。
■監修
・山下あきこ 先生
1974年佐賀県生まれ。医学博士、神経内科・内科医師。
診療や研究を行う中で、高齢になっても自分らしく生きるための方法を
模索し続けてきた。2016年に健康習慣を身につけるサービス
株式会社マインドフルヘルスを設立。
著書:「やせる呼吸」(二見書房)、「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れるー医師が教える、薬に頼らない3つ方法」(共栄書房)
■収録コンテンツ
・生理・PMS中のマインドフルネス
・お風呂フルネス
・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を元にしたプログラム
・寝落ちできる夜の睡眠用ガイド
・自己肯定感を高めるマインドフルネス etc…
■他のアプリとの違い
Poiは、生理管理とマインドフルネスと睡眠アラームと日記(認知行動療法)が、All in oneで痒い所に手が届くアプリです。
生理アプリといえば、例えば、ルナルナ(lunaluna)、ソフィーガール(Sofy)、ケアミー(Careme)、グローバルセーフティ(global safety)、エッギー(eggy)、カラダファクトリー、オムロンコネクト、オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理アプリ、ラルーン、Flo(フロー)、ペアケアなどのアプリがあります。
また、ピル飲み忘れ防止やピル処方のスマルナ(sumaluna)や、セルフケア・体調管理アプリのフィンク(Finc)、あすけん、健康日記や心拍数・自律神経測定アプリのアップマインド(upmind)やCARTE(カルテ)、マインドフルネスのカーム(Calm)、メディトピア(Meditopia)、リルック(Relook)、寝たまんまヨガ、ラバ(LAVA)などや、睡眠アプリのスリープサイクル(Sleep Cycle)や熟睡アラーム、スリープマイスター(Sleep Meister)、ソムナス(Somunus)、認知行動療法のAwarefy(アウェアファイ)やmuute(ミュート)やエモル(emol)などそれぞれのアプリが一部の機能に特化していますが、
それらのアプリとPoiの違いは、他にも睡眠や日記、マインドフルネスでお互いフォローする設計です。
■有料プラン
有料プランを定期購読することで、Poiの全てのマインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。
【定期購読期間】
月額プランと1年プランを用意しております。
【定期購読の状況確認・自動更新の解除方法】
登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新の手続きは、登録期間終了の24時間前から期間終了までの間に行われます。
会員状況の確認および退会は、下記より可能です。
1. App Storeアプリを開く
2. 「Today」タブ右上のアカウントアイコンを選択
3. 「定期利用の管理」を選択
※ Poiのアプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。
*なお、1週間無料キャンペーン期間終了後も、すぐに課金される心配はありません。
Poiのアプリは現在、基本無料で使えます。一部のガイドと自然音以外の機能(生理・睡眠機能)は無料でお使い頂けます。
【課金方法】
お客様のiTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでの購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料期間は適用されません。
■ご注意
ご利用の際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。
利用規約: https://poiful.jp/term_of_service
プライバシーポリシー: https://poiful.jp/privacy_policy
■お問い合わせ・不具合の報告
info@poiful.jp
不具合やご要望は、App Storeのレビュー欄ではなく、上記のメールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。
「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ アプリ自体はすごくよくてずっと活用させてもらっていました。 ただ、2月27日に今月の記録をつけようと思いアプリを立ち上げたところ、全く起動されません。 白い画面に辛うじて見えるぐらいの細い線でpoiと出ているのはわかりますが、そこからなにをしてもどれだけ待ってもアプリを開けません。 一度アンストもしてみましたがだめでした。 不具合でしょうか? また使えるようになれば嬉しいです。 早めの対処をお願いしたいのですが、アプリが開けないため問い合わせも出来ず。 改善されれば☆5つです。 【追記】 迅速な対応ありがとうございます! 無事に使えるようになっておりました。 今後とも活用させていただきます。
投稿者:W W
- ★☆☆☆☆ アプリ入れたのに画面が真っ白のままで開きません。 アンインストールして再度インストールしたり、他の端末でやってみても同じ状態でした。
投稿者:愛奈
- ★★★★★ まだバグが残ってるけどめちゃ使いやすいし良い!ポテンシャルある
投稿者:Yohei Yokota
- ★★★★★ 東京ドーム何杯かを入力すれば自動的に平方キロメートルに換算される。アンケートを貯めた方がオススメ!
投稿者:鈴木千代美
- ★★★★★ 長らく無料版を使用させていただいてましたが、お布施の意味も込めて購入。良いアプリです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ とっても使いやすいです。計算式が見える電卓をずっと探していました。無料版にせず即有料版を購入しました。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 非常に使いやすいです。 広告もうざくないので助かります。計算できる項目や入力する項目を自分で設定できるようになると、もっと良いと思います。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 一度アンインストールしてももう一度、もう一度と、何回もやってしまう中毒性のあるゲームです。例え進んだデータが消えても、「ああ、消えちゃった!…まぁいいや、もう一度最初からやるか」と言ってもう一回やってしまいそうな程、毎回毎回違う楽しみが味わえる(違うステ振りにしたり、序盤で物凄く強い武器が出たり)、いいゲームだと思いました 長文失礼しました。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 単純だが奥が深い。装備品、ペット、ステータスの組み合わせはとんでもない量があり、プレイスタイルや進行状況、取得アイテムに合わせて選択の余地があり、強いと思った装備があまり効力を発揮しない時すらある。放置プレイもできるし、広告も少ないので緩く遊べる。とてもいいアプリ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ ゲーム自体は面白くて中毒性あるのですが、広告が使えない事が多くなり だんだんヤル気が・・・。ゲームを再起動しても端末を再起動してもキャッシュを削除してもダメでした。毎回Gを支払って遊ぶ事はできないので、そうなるとゲームをやる頻度も自然と落ちてきます。改善願いたいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ ①アプリを開いたらバーコードを出してほしい。 ②画面回転で回転するようにしてほしい。 ③メニュー欄にお支払いの項目も作ってほしい。 お支払いが真ん中下にしかないのは、とっても使いにくい! なんとか、早急に対応してもらえませんか? 折角当たったQUOカードPayが、使えなくて困っています。有効期限もあるやつだから、もったいない( ;∀;) 自分のスマホの状態が悪いのもありますが、①~③が出来れば問題なく使えます。 お願いしますm(__)m早急な対応をm(__)m QUOカードPayをこれからも使っていきたいので、お願いしますm(__)m 対応して頂けて、使いやすくなれば☆5なんですけどねぇ。
投稿者:・ ・
- ★☆☆☆☆ 自然災害に苦しむ知人に贈りたいと、ためしに自分のスマホに入れてみて、挙動を確認したところ 割と高い頻度でアプリ起動時に認証が上手く行かなかったと、表示されて、メールアドレス入力と認証番号入力の画面になる。 使おうとする度にこの有り様では、申し訳なくて贈答には使えない。 よくある質問ページなどにもこの仕様は記載されておらず(あるなら、分かりやすく記載すべき)、お年寄りやスマホ決済に慣れてない人には不親切であり、他にも扱いやすい決済手段があるので、このアプリを入れる必要性が無い。
投稿者:Takanori Narimoto
- ★★★★☆ いろんなキャンペーンで当たったクオカードペイをまとめられるのはよいのですが、使うときにトップページを表示したときに初めからバーコードが表示されれば使いやすくなると思います。個人的にはトップに表示されるカードのデザインが過去に受け取ったものでも選べれば良いと思います。
投稿者:H K
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