Melup(メルップ):PMS予報&かんたんマインドフルネス (総合 54125位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.0 (評価数 : 11)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 5.0.1
マーケット更新日 : 2025/08/11
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2026/03/15
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「Melup(メルップ):PMS予報&かんたんマインドフルネス」の概要
概要
その気持ち、ポイっと。『Melup(メルップ)』はPMS(月経前症候群)に悩む女性を救いたいという思いから生まれた、医師監修のPMS・生理日予測&マインドフルネスアプリです。
■毎月おとずれる「気分のゆらぎ」をマインドフルネスで和らげたい
「それは女性ホルモンのせいであり、あなたは悪くない 」
「あなたの心が弱いから悪いのではない」と言うことができたら、どれだけ心が楽になるか。
もしもココロの荒波を乗りこなし、本来の自分のままにやりたいことにチャレンジできるようになれば、私たちはもっと生きやすくなるはずだ。
そんな思いから、マインドフルネスアプリ『メルップ』は生まれました。
私たちメルップは事前に不調を知ることでイライラを予防し、マインドフルネスで毎月訪れる気分のゆらぎや自己嫌悪を和らげ、生きづらさに寄り添います。
■『メルップ』の機能
【医師監修マインドフルネス音声ガイド】 PMSや生理期間中の気分や痛みを和らげるマインドフルネス音声ガイド機能を搭載。 医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。 また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に、寝たままできるマインドフルヨガなど、初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます。 【目覚ましアラーム機能と睡眠導入ガイド、自然音ASMR】 「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。 ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっと」する機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落ちする体験をご用意しました。 収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします。 【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】 自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。 バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。 この日記の機能の設計は、認知行動療法やACTなどカウンセリングで使われる手法を元にしています。現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。 【PMS時期のパートナー共有機能】 PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な立場におかれた経験がある事といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をメルップは無料で提供します。 PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。 ※共有されるのは、生理期間やPMS予報のみになります。日記の内容は共有されません。 【PMS期間・低気圧予報】 なぜかイライラしている。そんな時がありませんか? イライラの原因を探ってみると、実はカラダの不調でイライラしていることが多いです。 偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、メルップからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。占いや性格診断のように、手軽にイライラの原因を知ることで、少し心が軽くなります。 ■PMSとは? 月経の数日前から不快な感情や体への症状が起こることをPMSと言います。 特徴としては、日中に眠くなったり、寝付けなかったり、食べすぎてしまったり、 周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。 データとして、PMS(月経前症候群)は70~80%の女性に何らかの形でみられる症状であり、PMS症状が中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状が社会生活に重大な障害となるケース)の方が1.2%いると言われています。これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5%の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。 ■監修 ・山下あきこ 先生 1974年佐賀県生まれ。医学博士、神経内科・内科医師。 診療や研究を行う中で、高齢になっても自分らしく生きるための方法を 模索し続けてきた。2016年に健康習慣を身につけるサービス 株式会社マインドフルヘルスを設立。 著書:「やせる呼吸」(二見書房)、「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れるー医師が教える、薬に頼らない3つ方法」(共栄書房) ■収録コンテンツ ・生理・PMS中のマインドフルネス ・お風呂フルネス ・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を元にしたプログラム ・寝落ちできる夜の睡眠用ガイド ・自己肯定感を高めるマインドフルネス etc… ■他のアプリとの違い メルップは、生理管理とマインドフルネスと睡眠アラームと日記(認知行動療法)が、All in oneで痒い所に手が届くアプリです。 生理アプリといえば、例えば、ルナルナ(lunaluna)、ソフィーガール(Sofy)、ケアミー(Careme)、グローバルセーフティ(global safety)、エッギー(eggy)、カラダファクトリー、オムロンコネクト、オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理アプリ、ラルーン、Flo(フロー)、ペアケアなどのアプリがあります。 また、ピル飲み忘れ防止やピル処方のスマルナ(sumaluna)や、セルフケア・体調管理アプリのフィンク(Finc)、あすけん、健康日記や心拍数・自律神経測定アプリのアップマインド(upmind)やCARTE(カルテ)、マインドフルネスのカーム(Calm)、メディトピア(Meditopia)、リルック(Relook)、寝たまんまヨガ、ラバ(LAVA)などや、睡眠アプリのスリープサイクル(Sleep Cycle)や熟睡アラーム、スリープマイスター(Sleep Meister)、ソムナス(Somunus)、認知行動療法のAwarefy(アウェアファイ)やmuute(ミュート)やエモル(emol)などそれぞれのアプリが一部の機能に特化していますが、 それらのアプリとメルップの違いは、他にも睡眠や日記、マインドフルネスでお互いフォローする設計です。 ■有料プラン 有料プランを定期購読することで、メルップの全てのマインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。 【定期購読期間】 月額プランと1年プランを用意しております。 【定期購読の状況確認・自動更新の解除方法】 登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新の手続きは、登録期間終了の24時間前から期間終了までの間に行われます。 会員状況の確認および退会は、下記より可能です。 1. App Storeアプリを開く 2. 「Today」タブ右上のアカウントアイコンを選択 3. 「定期利用の管理」を選択 ※ メルップのアプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。 *なお、1週間無料キャンペーン期間終了後も、すぐに課金される心配はありません。 メルップのアプリは現在、基本無料で使えます。一部のガイドと自然音以外の機能(生理・睡眠機能)は無料でお使い頂けます。 【課金方法】 お客様のiTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでの購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料期間は適用されません。 ■ご注意 ご利用の際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。 利用規約: https://melup.jp/term_of_service プライバシーポリシー: https://melup.jp/privacy_policy ■お問い合わせ・不具合の報告 info@melup.jp 不具合やご要望は、App Storeのレビュー欄ではなく、上記のメールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。
「Melup(メルップ):PMS予報&かんたんマインドフルネス」のレビュー
レビュー
★★★★★ アプリ自体はすごくよくてずっと活用させてもらっていました。 ただ、2月27日に今月の記録をつけようと思いアプリを立ち上げたところ、全く起動されません。 白い画面に辛うじて見えるぐらいの細い線でpoiと出ているのはわかりますが、そこからなにをしてもどれだけ待ってもアプリを開けません。 一度アンストもしてみましたがだめでした。 不具合でしょうか? また使えるようになれば嬉しいです。 早めの対処をお願いしたいのですが、アプリが開けないため問い合わせも出来ず。 改善されれば☆5つです。 【追記】 迅速な対応ありがとうございます! 無事に使えるようになっておりました。 今後とも活用させていただきます。投稿者:W W
★☆☆☆☆ アプリ入れたのに画面が真っ白のままで開きません。 アンインストールして再度インストールしたり、他の端末でやってみても同じ状態でした。投稿者:愛奈
★★★★★ まだバグが残ってるけどめちゃ使いやすいし良い!ポテンシャルある投稿者:Yohei Yokota
★★★★☆ PCを持っていない・プログラミング知識がない方でもゲームを作れるという点では誰でも始めやすくいいと思います。改善して欲しい点としてはアップロードした画像の大きさ調整やカメラの広さ調整等はシークバー操作等で細かくできるようにして欲しい・アップロードした画像に白い枠が出ないようにして欲しい・アイテムとシーンに名前を付けられるようにして欲しい(ハイライト演出用アイテムやシーンは選択画面では非常に分かりずらい)・シーンとアイテムの使用状況と上限数を表示して欲しいです。個人的な要望としてはアイテムを囲んでコピー・削除できる機能や指定した座標をループできる機能や常に画面上に表示できるUI機能属性のような物があればもっと色々作れるようになっていいと思います。投稿者:TERURU
★★★★★ 交流ができてとっても素敵なゲームで3年愛用させていただいてます…!!😊😊 本当に良ければなのですが、一日にできるフリーコメントが3回から少し増やしてほしいです…!!また、1日にできるフリーコメントが増える変わりに、○○○コインが必要などの制度もつくっていただいて構いません…!!😖😖 本当によければ!!よろしくお願いします🙇♀️🙇♀️投稿者:Natsu Muu
★★★★☆ 楽しく遊ばせてもらっています! ひとつのシーンのゲームは不自由なく作れました! でも、RPGみたいなシーンが沢山切り替わるゲームを作るのは難しかったです。それもまた楽しいんですがね! ・不満点はひとつだけで、投稿した作品を編集(アップデート)できる機能があったらいいなって思ってます(既にあったらすみません) そうしたらランキングを作ったり、季節ごとにイベントを開催をできるので😆投稿者:かまきり
★☆☆☆☆ ダウンロードしましたが、開こうとすると「問題が発生したため…」と出て強制終了します。 Android 4.2.2 だと OS が古すぎてダメなのでしょうか?投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 以前はスポーツショップジュエンだったが、今わロンドンに代わりシューズを買いました、店頭にReebokのシューズを買いそのシューズをスポーツクラブの室内裁きにしていますとても履きやすいですとても良かったです。投稿者:森下能幸
★☆☆☆☆ 先程、ダウンロードしましたが、強制終了してしまいます。開けません!投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 自分で考えて喋る機会は他の英語アプリだとあまりないので、助かってます。質問に対して答えるだけの形式でなく、ある程度長い英会話ができるのが良いです。 音声の不具合がありましたが、治ったようです。 連続記録が表示されるようになり、継続しやすくなりました。投稿者:フィン
★★★★☆ 英語の勉強のためにインストールしました。内容は気に入っているのですが、UIやUXがもっとよくなればいいのにと思っています。 ユーザーは英語学習のためにアプリを開くのに(しかも課金して!)、トップページにまるでゲームアプリのような広告やニュースが表示されるのは気持ちよくありません。 他にも、 ボタンを押したときの効果音が一瞬遅れる ・トップページがごちゃごちゃして見づらい ・キャラクターが(日本人目線では)可愛く見えない・コンテンツをどのように進めればいいのかわからない など、いくらでも改善点が出せそうですので、デザインにもっと注力してほしいですね。 英語学習アプリでも例えばDuolingoのような優れたUI/UXのアプリが既にあるのですから、できないことはないと思います。 年額課金してるのでアプデに期待します!(追記)他のレビューに書いてある通り、デイリーレポートの時間計算が謎で10分以上勉強しても1分しか増えなかったりします。投稿者:Nya kakaka
★★★★☆ オンライン英会話スクールよりは、ずっと手軽。会話内容も実践的。自由作文で話した英語をある程度、話題に沿っているか採点できる。ですが、お題は日本語なら判るものと限らず、自由作文の文法が合っているかわからず、成長しているかわからず、おもちゃに飽きるように、レッスンをやめてしまいました。投稿者:水仙星花
★★★★★ とても面白いです!p(^-^)qミニ学校が付いてるのが良いですね!あと、1つのコメントで星の獲得方法が分からないとあったのですが場所のあちこちに星マークがあると思うのでそれを押すと広告が流れて広告を見終わったら何かの特典が貰えて(すいません語彙力無いです)その特典と一緒に星が貰えます。5.6個だっけ、そんぐらい集めれば特別なステージに行けますよ!長文失礼しました。投稿者:haruharu
★☆☆☆☆ 可愛くて凄くいいのですが 星のGETの仕方が分かりません、、 どなたか教えてください投稿者:柳田智咲
★★★★★ すごくいいです!テキストやスタンプの色、透明度を変えられたり、テキストの中と外と写真を裏返す(テキストの中に写真を入れて、外側にテキストの色を持ってくる)こともできたり、自由度が高いです。フレームやスタンプもたくさんあって選べないほどです。 (Dear Photofy Team, If Japanese version of this app would be released, I'm quite sure that it will be popular in Japan. This app is so awesome!!)投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ ぜひ、日本語表記もお願い致します。投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ すごくいいのに加工しようとしたら元の画像が少しズームアップされて端っこが切れてしまいます。どうしたらいいですか?投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ すぐに起動しなくなるし消える 最悪投稿者:伊藤陽花
★★★★★ このアプリソフトはホーム画面のですか?セキュリティーのですか?大丈夫ですよ!聞いただけです。ただ別々にして下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m投稿者:井上卓也
★★☆☆☆ ダークモードに対応してほしい投稿者:ID非公開
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