beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング (総合 35436位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.0 (評価数 : 226)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.0.31
マーケット更新日 : 2026/02/25
開発者 : Japan Tobacco Inc.
動作条件 : 9 以上
情報取得日 : 2026/03/04
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「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」の概要
概要
忙しい日常の中ですこやかに過ごすために大切なこと、『自分に向き合う時間』をbeSelf(ビーセルフ)はサポートします。
でも、メンタルケアって、難しく聞こえますよね。。
そんなあなたでも大丈夫。beSelf(ビーセルフ)は気軽かつ簡単に始められるよう設計されたアプリです!
■beSelf(ビーセルフ)で実践できるメソッド
・マインドフルネス
・ジャーナリング
・性格診断
・心拍数測定
・ストレスコーピング
・ヒーリングコンテンツ(リラックス呼吸法・映像・音楽)
〇● こんな方や時にオススメ ●〇 “ 自分の性格や行動傾向を知りたい ” beSelf(ビーセルフ)ではビッグファイブ理論を用いた性格診断であなたのタイプを知ることができます。 日々の感情や行動の傾向、強みや弱みなどを客観視して自己分析してみましょう。 “ 自分の感情や出来事を整理、深掘りしたい ” beSelf(ビーセルフ)で「今」や「過去」の感情・思考を「おもいのままに記録」してみましょう。 その時には気付かなかった気持ちを発見できることで、「深く自分を知る」機会をアシストします! “ 今の自分をより深く理解したい ” beSelf(ビーセルフ)では「こころ(ジャーナリング)とからだ(心拍数測定)の記録」、両面から自分と向き合うことができます。 心身は表裏一体。本当の状態を知り、またどのように相互が影響しているかを見てみましょう。 “ SNSや人間関係において、本音を伝えることが苦手 ” beSelf(ビーセルフ)ではあなただけの記録が可能!「SNSでは誰かに見られてしまう、噂が気になってしまう」など、 周辺の情報を気にせず安心して自由に記録してみましょう! “ 将来の自分に起こりうるストレスや問題の予防をしたい ” beSelf(ビーセルフ)ではストレスコーピングを用いて自己回復行動を書きとめて置くことができます。 メンタル・ストレスケアの手段をリスト化し、ストレス予防と対策を自分の手に。 “ マインドフルネスやジャーナリングなどに興味があるが方法がわからない ” beSelf(ビーセルフ)は短時間で簡単にマインドフルネスなどのセルフケア習慣を始めることができるよう設計しています。 簡単な性格診断、数ステップでできる「こころの記録」、60秒で心拍数を測定する「からだの記録」 などから手軽にセルフケア習慣の第一歩をはじめてみましょう! 〇● beSelfの機能 ●〇 【あなたはどんな人?/性格診断】 ビッグファイブ理論を用いあなたを32個の性格タイプに診断し、自己理解を促します。 何度でも診断することができるので、環境変化や気になったタイミングでいつでも実施してみてください。 【今の本当の自分を知る/こころの記録】 日常の出来事に対する感情や要因を、3ステップで入力できるこころのジャーナリング機能。 気軽に記録を残せ、また振りかえり機能で思い返すことで忙しい日常でも自己対話ができます。 【別視点から自分を知る/からだの記録】 スマートフォンカメラに指先を当てれば、60秒間で心拍数を測定し、 性別年代理想値との差分をスコア化し、心身の状態フィードバックします。 測定中も呼吸法とリラックス映像&音楽であなたのセルフケアをアシストします。 【自分を回復させる/ストレスコーピング】 ストレス対処方法や自己回復行動をあなたに合わせたリストで作成できる機能。 ストレスフルな際に見なおすことで、ストレス解消や回復行動への背中を押してくれ、助けとなります。 【あなただけの記録/ヒストリー&インサイト】 各機能で入力したデータをあなたのためだけに保存するレポート機能です。 時間経過(週・月)による自分の変化や各データの相関関係など、 様々な新しい発見をあなたに提供します。 ==================================== 公式サイト:https://momentia.jp/app/beself/ 利用規約:https://momentia.jp/term/ プライバシーポリシー:https://momentia.jp/privacy-policy/ ■セキュリティ 本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。 ■対応端末とOSについて 本アプリはAndroid12以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しています。 タブレット端末や上記の条件を満たさない端末での動作はサポートや保証の範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。 ■共通注意・免責事項 beSelf(ビーセルフ)が提供・配信・投稿する機能・コンテンツに関して ・ 本サービスに関わる機能・コンテンツは医療行為・プログラム・機器ではなく医学的な治療・予防・診断の代わりとなるものではありません。 ・ 医療機関等の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関へ相談・受診することをおすすめいたします。 ・ ご自身の状況に合わせて、安全性を配慮し無理のない範囲でアプリやコンテンツを利用してください。 ・ アプリやコンテンツの利用中に体調が優れない、苦しさなどを感じた場合は利用を中止してください。 ・ 自己責任の範囲内にて、アプリやコンテンツをご利用いただきますようお願いいたします。 ■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全ての機能が使えます。
「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」のレビュー
レビュー
★★★★☆ 要望・不具合:ヘルスコネクトとの連携が不具合なのか、睡眠時間が表示されません。アプリの権限は許可しています。Google fit には睡眠時間が表示されています。 データの流れは、入力:polar flow→ヘルスコネクト→読取:Google fit およびこちらのアプリです。 ご対応いただけますと嬉しいです。 ★RHVを測れるメンタルケア系アプリをいくつか試した中で、一番使いやすくて気に入っています。 心の記録と身体の記録を繰り返しているうちに、ストレス→身体反応はRHV測定で現れること。心の状態 = 気力 ≒ 身体反応 だと体感できました。 睡眠不足→躁になりやすいことも観察できました。自分は気力を測る練習のために、このアプリを続けます。投稿者:ナナ
★☆☆☆☆ どこまで信用できるか分からないけれど、からだの記録でカメラに指をかざして測定出来る体験は新鮮 こころの記録はよくある5段階形式を選んだあと、感情で最大3つ選び、原因でも最大3つまで選ぶ形式は、自分には手軽につけやすく、感情→原因の流れでその時の気持ちの理解がしやすくて良かったです 無料で新しい感じだったので飽きるorめんどくなるまでは続けて利用したいと思えるくらいには入れて良かった 10/23追記評価5→1 前日より急に改めて名前をや生年月日を登録する画面になり入れてボタンを押すも進まず、仕方ないのでアンスト再インストールをしたのですが、使っていたはずのアカウントの登録情報がないのか消えたのか分かりませんが続けていた記録が無くなりました。振り返りを期待していたのに残念です。通知設定も自分に合うようにしたものを1からやり直し。残念。落胆。酷すぎる。 診断テスト後不審な動きをしました。まずはアプリのした3つのボタンが表示されずに結果画面から何も出来なくなりました。開き直すとスワイプかした3つのボタンのどれかを押すだけでアプリが落ちるようになりました。素晴らしいです。面白いですね。投稿者:田中浩二
★★★☆☆ 2025.10.21 更新の影響でしょうか。今日たった今、アプリを起動すると、ニックネーム・性別・生年月日を入力する画面になりました。それらを入力したのですが、ボタンをタップしても反応しません。結果、起動ができません。とても困ります。どのようにすればよいかお教えください。投稿者:市村聡
★★★☆☆ 基本的は問題ないのですが、インジケーターの表示位置や文字の色を変えられれば使いヤスイのですが、その点が残念です。投稿者:三村泰裕
★★★★☆ ロック画面の通知が消せないとコメントがありますが消せます。 ちゃんと設定項目確認しましょ。投稿者:faeng tama
★★★☆☆ デュアルSIMの機種に変えたせいなのか、速度が正しく表示されません。対策をお願いしたいです。投稿者:山村芳樹
★★★☆☆ なんとなくやってみようとしたらまさかの1ギガ超えの容量で内容はかなり本格的なかんじになってはいたけどもし気楽にプレイがしたいな?って思うならOFFROAD OUTLAWSのほうがプレイしていくうちにお金が簡単に集まって車を次々カスタムできるのでそっちへ行った方がいいかな こちらはより本格的なモンスタートラック指向なので複雑なセッティングやパーツの多くコースなども豊富な玄人向けのゲームです投稿者:Turisas Korpikraani
★★★★★ かなり面白いゲームです。ダンパーやタイヤの空気圧などのセッティングから細かいチューニング、バイナルやカスタムパーツなどのドレスアップも可能。ただお金が貯まりにくいのがちょっと大変…。 運営様、ご返信ありがとうございます。スポンサーが付いて追加の報酬が貰えるようになり安定して稼げてます。ありがとうございます。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 細かいチューニングができるのが嬉しいかも。前作がモンスタートラック、今作がマッドトラックと来たら、次はスワンプバギーかヒルクライムですかね。 This game is very interesting. And I want to Swamp Buggy racing game or hill climb racing game.投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ ゲームは楽しいです。200Lvくらいまでは広告もありませんでした。しかし200以降は広告多いです。たまに長い(1分)のもありました。やり直し時はもちろんクリアしても広告あります。 それと今330Lvですが、ハードLv以上は何かアイテムないとクリアが難しくなってきました。何回挑戦しても無理そうだし、ハード以上は毎回苦痛に感じてきたのでアンインストールします。投稿者:痛いたんこぶ
★★☆☆☆ 以前よりアイテムが小さく表示されて難易度が上がりました。最悪です。スマホの画面の小さなアイテムを指でタップするのに、さらに小さくされたらやりずらく、目も悪くなるし移動中にできなくなった。 以前、食パンは裏返しになっていない限り塗ってあるモノが立体になってたので判別できたけど、アプデ後はフラットになってタップしてみないと分からず賭け。 アプデで楽しさが半減した。投稿者:PANDA
★★★☆☆ 最初は面白いです。いまレベル2100過ぎましたが、まだ広告がないのは少なからず課金してるからですかね?アイテムもコインも貯まらないし回復が遅くて、レベルが上がるとアイテムやコインがないと1つのステージをクリアするのに何度も繰り返すのでテンション下がりますが 何度も繰り返せばアイテムなくてもクリアは出来ます。 制限時間が切れた時に『とどまる』を誤ってタップしてしまったりタイミングで制限時間が切れると同時にタップした場所にとどまるをタップしてしまい、使いたくないコインを使う事になってしまうので、とどまるを押したあとに『はいかいいえ』で確認画面が出るように改善して欲しいです。投稿者:てんてん
★★★★☆ ほぼ某果物ゲーム。恐竜スキンで始まりますが、抽選でスキンを集めればアイコンのような果物スキンでも遊べますし、好きな組み合わせにもできます。形の違いによって転がり方に差があるようで、そこで難易度に変化をつけることもできそう。ルビーを消費してケースを揺らす機能もあります。PlayPassに加入していれば広告、ルビー消費がありません。気が済むまで揺すれます。何か直感的に気分転換したい時などに良いと思います。スキンくらいしか変化がない点、広告ルビー消費を考えると☆4、PlayPass内なら☆5の満足です。投稿者:hisa szk
★☆☆☆☆ アイコンは果物だが全く違う恐竜達。広告が怒涛に流れるのでもう1ゲームほどプレイしたらアンインストールします。投稿者:匿名希望
★★★★☆ 始めたばかりですが、可愛いしほっこりリラックス出来て良いですね投稿者:Masami Oh!
★★☆☆☆ スマホに遊ばれました投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ まず最初に変なところで広告が入るのがダメです('ω'乂) 次に消す時に囲ったところ以外が消えたり、消したことろがモザイクみたいになって明らかに不自然なものになり写真が台無しです 悪いですけどこれはアンインストールです( ˘ •ω• ˘ )投稿者:かじゅ
★☆☆☆☆ 広告から先にすすまない。 時間の無駄です。投稿者:Motoyuki Usuba
★★★★★ 普通に動く方のシミュレータですね。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 再現度高いです!投稿者:Googleユーザー
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