いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援） （総合 68831位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
1.5 （評価数 ： 11）
ダウンロード数 ： 5,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 3.0
マーケット更新日 ： 2024/01/12
開発者 ： 口腔支援ネットワーク
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2026/01/21
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「いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）」の概要
概要
いびき・寝言・歯ぎしりを録音できるアプリです。
音声感知機能・録音レベル調整機能あり。
睡眠時無呼吸症候群の記録参考にご利用ください。
【使い方】
①「録音スタート」ボタン
・録音はバックグランドで録音されるため、アプリ画面は外面から消えます。
・マルチタスクでの作業も可能です。
・録音を停止する時は、スマホ画面のアイコンをタッチしてください。
・スマホ画面上部の通知アイコンからの停止もできます。
・就寝中は出来るだけスマホを頭に近い位置に置いてください。
・音声感知機能が付いていますので、無音部分はカットすることができます。
②「録音データ」ボタン
・録音データの一覧が見れます。
・初期設定は「新しい順」に並んでいます。
・「古い順」「長い順」「短い順」に並べ替えることもできます。
・データはメール添付で送信することもできます。
③「録音グラフ」ボタン
・睡眠時間に対する、いぎき・寝言・歯ぎしりの録音時間を棒グラフで見ることが出来ます。
④「設定」ボタン
・入力音声レベルを参考に、録音する音量レベルを設定できます。
・録音音量レベル以下の音声は録音されずカットされます。
・先方録音、後方録音の設定が可能です。
「先方録音」とは先頭の音がカットされないように数秒さかのぼって録音が保存される設定です。
「後方録音」とは語尾の音がカットされないように数秒余裕をもって録音が保存される設定です。
★いびきをかいて寝ているあなたへ ～そのいびき大丈夫ですか？～
「寝てる時いつもいびきかいてるよ」と言われる方もしくは自分も知らない間に、いびきをかいてしまっているかもしれない方いびきにも種類があるって知っていましたか？
すべてのいびきが、注意が必要で危険なものとは限りません。
いびきが一過性であれば、そこまで気にかける必要はありません。
しかし、朝までずっと続いたり、強弱があったり、仰向けに寝ると大きくなったりするいびきは注意が必要です。
〈いびきの種類チェック〉
１，単純性いびき症
呼吸が止まってしまう、無呼吸、睡眠中に呼吸が止まりそうになる低呼吸を伴わず、日中の眠気や熟眠感の欠如がないタイプ。
・寝入りばな
・お酒を飲んだとき
・疲れたとき（眠りが深くなっている時）
・鼻がつまっているとき
など一時的にいびきが発生する状態です。
２、上気道抵抗症候群
低呼吸や無呼吸はありませんが、習慣的ないびきがみられるタイプ。
睡眠中、息をする道（気道）のうち、鼻から喉までの道が狭くなり、強い力で呼吸をする必要があるため、睡眠の分断がみられます。
３，睡眠時無呼吸症候群
多くは習慣的ないびきを伴います。
下記のようないびきは、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いため注意が必要です。
・しばらく止まったあと「ガガッ」という音とともに再開する
・朝までずっと続く
・いびきが最近急に大きくなり、音も変わってきた
・仰向けに寝ると大きくなる
・強弱がある
このようないびきは、睡眠中に無呼吸・低呼吸が生じるため一時的とはいえ全身が低酸素状態になります。
そのため睡眠状態を悪化させるだけでなく、体への負担も大きな病気です。
また、睡眠が分断されて眠りも浅くなるため、日中の眠気が少なくても要注意です！
症状を放置しておくとさまざまな生活習慣病を合併してしまう可能性があるため、適切な治療を医療機関で受けていただくことが大切です。
症状の中で一番分かりやすいのが、いびきです。
いびきが出るというのは、気道（息をする道が狭くなっている証拠です。
特に10秒ほど息が止まった後に大きないびきをかき始めたら、睡眠時無呼吸症候群が極めて疑わしいです。
睡眠中に体が休めないため、多くの場合、日中に激しい眠気が出現します。
ちょっと眠いでは済まされないほどの眠気で、絶対に寝てはいけない仕事や運転に支障をきたします。
睡眠時無呼吸症候群が怖いのは、それだけではありません。
寝ている間に気道が狭くなり低酸素状態になることで、体が酸素不足に陥ります。
呼吸で酸素が足りなくなる分、頑張るのが心臓になります。
しかし心臓は、24時間365日、もともと動き続ける臓器です。
その心臓を夜休ませないで、むしろ激しく働かせることで心臓が疲れてきてしまいます。
そのため睡眠時無呼吸症候群の方は、心不全を併発しやすいと言われています。
★睡眠時無呼吸症候群の2つのタイプって？
①閉塞性睡眠時無呼吸症候群
②中枢性睡眠時無呼吸症候群
①閉塞性睡眠時無呼吸症候群
殆どがこれに分類されます。
閉塞性は空気の通り道が狭くなることで、無呼吸になる病気です。
空気の通り道の中でも、喉の部分が狭くなることが多いです。
空気の通り道が狭くなりやすい人の特徴とは？
・肥満
・扁桃肥大
・アルコールを日常的に飲んでる方
・上向きでの睡眠
・下あごが小さい
・高齢
・鼻づまり
特に、肥満の方と扁桃肥大の方は必発です。
肥満の方は外見だけでなく、体内にもぜい肉がついている方が多いです。
そのため喉の部分も脂肪で狭くなりやすいです。
さらに横になることで重力がかかり狭くなってしまうことで、睡眠時無呼吸症候群が起きやすくなるといわれています。
扁桃腺肥大の方も、物理的に狭くなりやすいため要注意です。
特にお子さんは、この扁桃腺肥大による睡眠時無呼吸症候群が起きやすいと言われています。
また痩せている方でも、アルコールを寝る前に常習的に飲んでいる方は、気道の筋力が緩んで狭くなりやすいです。
そして高齢の方は手足の筋力が衰えると同様に、気道の筋肉も低下します。
このように、「太っていて、肥満でなければ大丈夫」と言えないのが、睡眠時無呼吸症候群の特徴です。
近年の調査で、特にアジア人は欧米人に比べ、下あごが小さい方が多いから肥満でなくても睡眠時無呼吸症候群の人が多いと言われています。
②中枢性睡眠時無呼吸症候群
②の中枢性は、大部分が何らかの体の病気がある方です。
脳が、呼吸に関係する筋肉に対して正しく機能するように信号を出していない状態です。
・脳や脊髄の病気
・心臓に影響を与える病気
・呼吸を抑制するようなお薬の影響
などによって引き起こされる睡眠時無呼吸症候群です。
また、就寝時に自分で気づきにくい症状として、いびきと同じく歯ぎしりがあげられるのではないでしょうか？
★ブラキシズムって聞いたことありますか？
歯ぎしりは筋肉の硬直やストレス、過度の疲労などにより、無意識のうちに起こり、特に男女差はありません。
大きく分けて以下の3つの種類があり、それらを合わせて、歯ぎしり（ブラキシズム）と呼びます。
①グラインディング
上下の歯を強く噛み合わせて左右に動かし「ギリギリ」「キリキリ」と音がする歯ぎしりです。
一般的に多くの人がイメージする歯ぎしりはこれにあたります。
②クレンチング
奥歯を強く噛み締めるもので、ギリギリとした音がでない為、気づきにくい歯ぎしりです。
顎や歯への負担が1番大きいです。
③タッピング
上下の歯を小刻みにカチカチ噛み合わせるタイプの歯ぎしりです。
歯や顎への負担は1番軽いと言われています。
一般的に歯ぎしりはギリギリとした音が出るものと思われていますが、実はクレンチングの様に音が出ない歯ぎしりが、歯には1番負担が大きいのです。
ブラキシズムは歯にどんな負担がかかるの？
一般的に人が歯を失う原因は、外傷を除けば
１位
虫歯や歯周病（細菌感染
２位
噛み合わせの力の問題ブラキシズム
虫歯や歯周病に次いで、２番目に歯の喪失原因となっています。
なぜ、ブラキシズムは歯を失う原因となっているのでしょうか？
それは…さまざまな噛み合わせの力の問題によって、歯や歯の根に異常な力がかかり、破折してしまう可能性が非常に高くなるからです。
また、ブラキシズムによる悪影響は歯や歯の根の破折のみならず、以下のように、様々な症状を引き起こします。
・顎関節症顎が痛かったり、音がなったりする症状
・歯の摩耗歯のすり減り
・知覚過敏歯がしみる
歯周病にブラキシズムが加わると、急激に歯周病が進むともいう報告もあります。
このブラキシズムの原因なのですが、残念ながらまだはっきりとは解明されていません。
原因が明確でないため、治療法にも明確な指針がないのですが、全身的な因子によるものは、歯科医院では治療困難であり、対症療法としてナイトガードの使用があげられます。
ナイトガードとは、夜間、就寝中にマウスピースを装着し、歯ぎしりや噛みしめがあっても、マウスピースがクッションとなり、個々の歯へのダメージを軽減しようというものです。
ではどうやってブラキシズムを発見すれば良いのでしょうか
先にお話した「いびき」や、音の出る「歯ぎしり」は、ご家族に指摘されて発見される場合もありますが、一晩中見ていてもらうわけにもいきません。
また一人暮らしの方も、どんな状態で眠っているのか分かりませんよね。
そんな時、助けになるのが就寝時のいびきも歯ぎしりもチェックできる、レコーダー機能付きアプリです！
「いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 録音されてたけど、何ですかね。3秒くらいで終わってます。設定の仕方なのか分かりづらいです。
投稿者：わーやんゆーみん
- ★☆☆☆☆ 録音再生時早送りが出来ない 延々、長時間聞き続けるのは無理！
投稿者：川田万造
- ★☆☆☆☆ スタート（録音）しようにも画面が戻るだけで使えませんが……
投稿者：こまちゃん
- ★★☆☆☆ 以前は出来ていたのに「Wi-Fiに接続されていません」と出て強度が測れなくなりました。ルーター設定画面も開けません。IOデータさんのルーター使ってるんですけどね。スピードテストはできるのでちゃんと繋がってます。スマホも含めて機器構成は変えておらず、アプリを入れ直しても変わらず。他アプリに移行せざるをえません。前は使えてたので星2にします。
投稿者：M KW
- ★★★★★ だいぶ前から利用していましたが、通信速度が測定出来るようになってから更に良くなりました。wifi速度が遅くなった時にこのアプリのおかげで通信速度が可視化出来るので重宝しています。wifi強度も見る事も出来るし、とても良いと思います。欲を言えばping値の測定が出来れば尚良しですね。
投稿者：ken1
- ★☆☆☆☆ 最初は正常に反応していいアプリと思ってたが、ある日突然WiFi接続してるのに「接続されてません」と表示され全く役に立たない。再起動、モバイル通信オフにして、wifi接続状態で本アプリ立ち上げても変わらない。 これでは意味がない。アイオーデータならと安心してたが残念です、善処願います。
投稿者：塩谷暁夫
- ★★☆☆☆ アプリを周知させて、災害を未然に防ぎたいのなら、月額料金を下げるかサブスクでは無く適度な料金で売り切りや、無料にした方が良いと思いました。 膨大なデータや時間などの費用はアプリ内からのリンクでクラファンを使う等、集金方法は別のやり方が良いと思いました。
投稿者：Ame3 Boowray
- ★★★★★ 結果だけ知りたい方は使わない方がよいですが、非常に面白くデータを見させて頂いてます。開発途上の分野なので当たらないことがあるのは当たり前です。当たらない等の批判が沢山あるかもしれませんが、気にせず今後もデータを集計、研究頂き、地震分野の発展に寄与して頂きたいです。
投稿者：yuki u
- ★★★☆☆ 各地の最新測定値が見られる。 当然だが、あくまで警戒レベルの上下くらいまでで、もうすぐ地震がありそう！みたいな事まではわからない。 そんなに頻繁に開くアプリでもないので、 警戒レベルの変動があった場合に通知してくれる機能があれば、なおいいと思った。
投稿者：塩崎大輔
- ★★☆☆☆ 2025/10/31 アプリが急に落ちるので、結果保存もできない。 バグ本当に修正したんですか？ 強制終了しても、結果だけは再表示をこれまでされていたのに残念です。 保存した結果を一括で選択して消せるようにしてほしい。 ひとつひとつ消していくしかないのはめんどくさい。
投稿者：M・ T
- ★☆☆☆☆ リーディング結果が表示されません。 前のアプリは、枚数が多いスプレッドを使ってもカードを選んだ後にすぐカードがオープンになりリーディング結果が表示されたのですが、今のアプリは選んだカードが何なのか結果が表示されません。どこをタップすれば結果を見れるのでしょうか？アプリ自体も動きが遅く、読み込みに時間がかかります。有料アイテムも沢山購入済みなので、きちんと使えるように改善していただけないでしょうか？
投稿者：N T
- ★☆☆☆☆ ドリーン版のアプリを起動すると、強制的にこちらのライトワークスのアプリへ誘導されてしまい、ドリーン版の操作が出来ません。なので保存していたリーディングの記録にもアクセスできない状況です。あまりにも酷い気がするのですが。 現行のライトワークス版の操作感等が酷く移行する気になれなず、また払い戻しも出来ないようで非常に困っています。ライトワークス版の改善か、別アプリなのですからドリーン版を使用できるようにしてもらえませんか？ 2022/01/13 限定的かもしれませんが、ドリーン版を使用できるように対応頂きありがとうございます。震災などを経験すると、不安なとき、インフラに障害がある時こそアプリを使用したい事もあり、ぜひ現行のアプリもオフラインでの使用ができるように、またユーザーに寄り添う方向での改善を希望します。
投稿者：FUKU TAKA
- ★★★☆☆ デコトラに憧れていたのでグラフィックもかなり本格的なこのゲームは素晴らしいと思います。 パーツを交換する際、プレビュー画面でどういう感じになるか試せるとありがたいです。 現状決定するまでわかりませんよね？ またやり始めたばかりでわかってない部分もありますが、仕事？対戦？は出てきたカードをポチポチタップするやつでちょっと飽きてきます。レースゲームみたいなタイムトライアルがあればより面白いんじゃないかと思いました。 レベル進んだらあるのかな。
投稿者：Osamu Nagaishi
- ★★★★☆ デコトラ関係のアプリゲームは少ないため、重宝しています。 さて、不具合の報告なのですが、召喚嬢を強化する際にビヤクを注入しても、反映されないことが多々あります。デイリーミッションの「召喚嬢強化」も達成されません。 また、「仕事」をしばらくプレイしていると、動作が重くなります。「仕事」では"経験値1.5倍"や"勝率100%"などの追加効果が秒単位で進んでいくため、動作の重さは致命的です。ゲームのホーム画面に戻ると軽くなりますが、そうすると追加効果は消えてしまいます。 以上2点、一度ご確認いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ カンパニーバトルにおいて敵との戦闘力の差が激しく、全4戦全敗も有り得る(最大800万の差を確認済)無線使わない人達で集まるとまず勝てない。ガチャの金額がおかしい。１回約5千〜1万G。中には素材一式2万Gなんて言うのも見ました高すぎます。全体的に見直した方がいい所が沢山。またソロプレイは仕事(ストーリーモード)だけですがスタ丼は何故か効果共通という訳分からん仕様になっている他、タイマンバトルを放っておくといつの間にか負け続けランク下がります。そしてLv.100行って辞める人がいるのも納得。それまで無限湧きの敵車が激減ストーリー進むどころか根性PタイマンP回復しずらいという。う〜んってところです…本当に。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 昨日から今日にかけて、スクリーンオフ・スクリーンオン・ブルーライトプロテクトのそれぞれ有料版を購入させていただきました。 開発者様のアプリ開発に対する理念に深く共感したからです。 ブルーライトプロテクトプラスについては、ほぼデフォルトのまま使わせていただいています。 この３種のアプリとは、有機ELディスプレイを搭載したXperia1に機種変更したために、省電力のために、簡単に画面を黒くするアプリを探していたときに、スクリーンオフというアプリに巡り逢ったことから始まりました。 ブルーライトプロテクトプラスは、液晶保護フィルムを購入するときに、ブルーライトカットのタイプで樹脂製のものを選ぶか、カット機能がないガラス製フィルムを選ぶかで散々迷って、最終的にはガラス製したのですが、おかげさまでこのアプリに巡り逢うことができて大変感謝しております。 これからも、高品質なアプリの開発をよろしくお願いします。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ Amazon Fire HDに同様の機能が搭載されていて、アプリで同じようなものが無いものかと探していました。 有料版だと、時刻範囲指定で自動反映されるとの事で、迷わず有料版をゲット。 バッテリーマネージャで、画面がオフになってもアプリを保護する設定にしないと、スリープ状態でアプリが終了してしまう事に気がついてからは、快適そのものです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 凄く良い感じで機能しています😊 これは色々調整するのが面白くなってきますね。 どの色にしても白く濁らずに透明のまま色をつけてくれるので目的は果たしています。また、ビデオの映像にも自然にフィルターがかかっているので観ていて疲れません。 ありがとうございますm(_ _)m 追記 質問です 620円のブルーライトプロテクトスイッチと此方のブルーライトアプリの違いを教えてください。此方のブルーライトアプリでも満足していますが、620円版の方が便利で機能的だったら乗り換えようと思っています。よろしくお願いします
投稿者：セロリ
- ★★★★★ とりあえず20m 景色が違いますね
投稿者：1969 MM
- ★★★★★ 簡単に高度変更出来て非常に便利ですが 高度20m辺りで信号をロストし始めるのでWi-Fiリピーターは必須になると思われます。
投稿者：Googleユーザー
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