いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援） （総合 67094位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
1.5 （評価数 ： 11）
ダウンロード数 ： 5,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： 口腔支援ネットワーク
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/03/10
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「いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）」の概要
概要
いびき・寝言・歯ぎしりを録音できるアプリです。
音声感知機能・録音レベル調整機能あり。
睡眠時無呼吸症候群の記録参考にご利用ください。
【使い方】
①「録音スタート」ボタン
・録音はバックグランドで録音されるため、アプリ画面は外面から消えます。
・マルチタスクでの作業も可能です。
・録音を停止する時は、スマホ画面のアイコンをタッチしてください。
・スマホ画面上部の通知アイコンからの停止もできます。
・就寝中は出来るだけスマホを頭に近い位置に置いてください。
・音声感知機能が付いていますので、無音部分はカットすることができます。
②「録音データ」ボタン
・録音データの一覧が見れます。
・初期設定は「新しい順」に並んでいます。
・「古い順」「長い順」「短い順」に並べ替えることもできます。
・データはメール添付で送信することもできます。
③「録音グラフ」ボタン
・睡眠時間に対する、いぎき・寝言・歯ぎしりの録音時間を棒グラフで見ることが出来ます。
④「設定」ボタン
・入力音声レベルを参考に、録音する音量レベルを設定できます。
・録音音量レベル以下の音声は録音されずカットされます。
・先方録音、後方録音の設定が可能です。
「先方録音」とは先頭の音がカットされないように数秒さかのぼって録音が保存される設定です。
「後方録音」とは語尾の音がカットされないように数秒余裕をもって録音が保存される設定です。
★いびきをかいて寝ているあなたへ ～そのいびき大丈夫ですか？～
「寝てる時いつもいびきかいてるよ」と言われる方もしくは自分も知らない間に、いびきをかいてしまっているかもしれない方いびきにも種類があるって知っていましたか？
すべてのいびきが、注意が必要で危険なものとは限りません。
いびきが一過性であれば、そこまで気にかける必要はありません。
しかし、朝までずっと続いたり、強弱があったり、仰向けに寝ると大きくなったりするいびきは注意が必要です。
〈いびきの種類チェック〉
１，単純性いびき症
呼吸が止まってしまう、無呼吸、睡眠中に呼吸が止まりそうになる低呼吸を伴わず、日中の眠気や熟眠感の欠如がないタイプ。
・寝入りばな
・お酒を飲んだとき
・疲れたとき（眠りが深くなっている時）
・鼻がつまっているとき
など一時的にいびきが発生する状態です。
２、上気道抵抗症候群
低呼吸や無呼吸はありませんが、習慣的ないびきがみられるタイプ。
睡眠中、息をする道（気道）のうち、鼻から喉までの道が狭くなり、強い力で呼吸をする必要があるため、睡眠の分断がみられます。
３，睡眠時無呼吸症候群
多くは習慣的ないびきを伴います。
下記のようないびきは、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いため注意が必要です。
・しばらく止まったあと「ガガッ」という音とともに再開する
・朝までずっと続く
・いびきが最近急に大きくなり、音も変わってきた
・仰向けに寝ると大きくなる
・強弱がある
このようないびきは、睡眠中に無呼吸・低呼吸が生じるため一時的とはいえ全身が低酸素状態になります。
そのため睡眠状態を悪化させるだけでなく、体への負担も大きな病気です。
また、睡眠が分断されて眠りも浅くなるため、日中の眠気が少なくても要注意です！
症状を放置しておくとさまざまな生活習慣病を合併してしまう可能性があるため、適切な治療を医療機関で受けていただくことが大切です。
症状の中で一番分かりやすいのが、いびきです。
いびきが出るというのは、気道（息をする道が狭くなっている証拠です。
特に10秒ほど息が止まった後に大きないびきをかき始めたら、睡眠時無呼吸症候群が極めて疑わしいです。
睡眠中に体が休めないため、多くの場合、日中に激しい眠気が出現します。
ちょっと眠いでは済まされないほどの眠気で、絶対に寝てはいけない仕事や運転に支障をきたします。
睡眠時無呼吸症候群が怖いのは、それだけではありません。
寝ている間に気道が狭くなり低酸素状態になることで、体が酸素不足に陥ります。
呼吸で酸素が足りなくなる分、頑張るのが心臓になります。
しかし心臓は、24時間365日、もともと動き続ける臓器です。
その心臓を夜休ませないで、むしろ激しく働かせることで心臓が疲れてきてしまいます。
そのため睡眠時無呼吸症候群の方は、心不全を併発しやすいと言われています。
★睡眠時無呼吸症候群の2つのタイプって？
①閉塞性睡眠時無呼吸症候群
②中枢性睡眠時無呼吸症候群
①閉塞性睡眠時無呼吸症候群
殆どがこれに分類されます。
閉塞性は空気の通り道が狭くなることで、無呼吸になる病気です。
空気の通り道の中でも、喉の部分が狭くなることが多いです。
空気の通り道が狭くなりやすい人の特徴とは？
・肥満
・扁桃肥大
・アルコールを日常的に飲んでる方
・上向きでの睡眠
・下あごが小さい
・高齢
・鼻づまり
特に、肥満の方と扁桃肥大の方は必発です。
肥満の方は外見だけでなく、体内にもぜい肉がついている方が多いです。
そのため喉の部分も脂肪で狭くなりやすいです。
さらに横になることで重力がかかり狭くなってしまうことで、睡眠時無呼吸症候群が起きやすくなるといわれています。
扁桃腺肥大の方も、物理的に狭くなりやすいため要注意です。
特にお子さんは、この扁桃腺肥大による睡眠時無呼吸症候群が起きやすいと言われています。
また痩せている方でも、アルコールを寝る前に常習的に飲んでいる方は、気道の筋力が緩んで狭くなりやすいです。
そして高齢の方は手足の筋力が衰えると同様に、気道の筋肉も低下します。
このように、「太っていて、肥満でなければ大丈夫」と言えないのが、睡眠時無呼吸症候群の特徴です。
近年の調査で、特にアジア人は欧米人に比べ、下あごが小さい方が多いから肥満でなくても睡眠時無呼吸症候群の人が多いと言われています。
②中枢性睡眠時無呼吸症候群
②の中枢性は、大部分が何らかの体の病気がある方です。
脳が、呼吸に関係する筋肉に対して正しく機能するように信号を出していない状態です。
・脳や脊髄の病気
・心臓に影響を与える病気
・呼吸を抑制するようなお薬の影響
などによって引き起こされる睡眠時無呼吸症候群です。
また、就寝時に自分で気づきにくい症状として、いびきと同じく歯ぎしりがあげられるのではないでしょうか？
★ブラキシズムって聞いたことありますか？
歯ぎしりは筋肉の硬直やストレス、過度の疲労などにより、無意識のうちに起こり、特に男女差はありません。
大きく分けて以下の3つの種類があり、それらを合わせて、歯ぎしり（ブラキシズム）と呼びます。
①グラインディング
上下の歯を強く噛み合わせて左右に動かし「ギリギリ」「キリキリ」と音がする歯ぎしりです。
一般的に多くの人がイメージする歯ぎしりはこれにあたります。
②クレンチング
奥歯を強く噛み締めるもので、ギリギリとした音がでない為、気づきにくい歯ぎしりです。
顎や歯への負担が1番大きいです。
③タッピング
上下の歯を小刻みにカチカチ噛み合わせるタイプの歯ぎしりです。
歯や顎への負担は1番軽いと言われています。
一般的に歯ぎしりはギリギリとした音が出るものと思われていますが、実はクレンチングの様に音が出ない歯ぎしりが、歯には1番負担が大きいのです。
ブラキシズムは歯にどんな負担がかかるの？
一般的に人が歯を失う原因は、外傷を除けば
１位
虫歯や歯周病（細菌感染
２位
噛み合わせの力の問題ブラキシズム
虫歯や歯周病に次いで、２番目に歯の喪失原因となっています。
なぜ、ブラキシズムは歯を失う原因となっているのでしょうか？
それは…さまざまな噛み合わせの力の問題によって、歯や歯の根に異常な力がかかり、破折してしまう可能性が非常に高くなるからです。
また、ブラキシズムによる悪影響は歯や歯の根の破折のみならず、以下のように、様々な症状を引き起こします。
・顎関節症顎が痛かったり、音がなったりする症状
・歯の摩耗歯のすり減り
・知覚過敏歯がしみる
歯周病にブラキシズムが加わると、急激に歯周病が進むともいう報告もあります。
このブラキシズムの原因なのですが、残念ながらまだはっきりとは解明されていません。
原因が明確でないため、治療法にも明確な指針がないのですが、全身的な因子によるものは、歯科医院では治療困難であり、対症療法としてナイトガードの使用があげられます。
ナイトガードとは、夜間、就寝中にマウスピースを装着し、歯ぎしりや噛みしめがあっても、マウスピースがクッションとなり、個々の歯へのダメージを軽減しようというものです。
ではどうやってブラキシズムを発見すれば良いのでしょうか
先にお話した「いびき」や、音の出る「歯ぎしり」は、ご家族に指摘されて発見される場合もありますが、一晩中見ていてもらうわけにもいきません。
また一人暮らしの方も、どんな状態で眠っているのか分かりませんよね。
そんな時、助けになるのが就寝時のいびきも歯ぎしりもチェックできる、レコーダー機能付きアプリです！
「いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 録音されてたけど、何ですかね。3秒くらいで終わってます。設定の仕方なのか分かりづらいです。
投稿者：わーやんゆーみん
- ★☆☆☆☆ 録音再生時早送りが出来ない 延々、長時間聞き続けるのは無理！
投稿者：川田万造
- ★☆☆☆☆ スタート（録音）しようにも画面が戻るだけで使えませんが……
投稿者：こまちゃん
- ★★☆☆☆ マノマ解約後にスマートホーム機器使用のためダウンロードしました。 Wi-Fi接続がすんなり行きませんが、焦らず放置しておくとその内周辺で飛んでるWi-Fiを拾ってきます。 反応が鈍いからといって「再スキャン」を押さない方がいいと思います。 10世代前の通信機器を触っている気持ちで対応してあげると丁度よいです。
投稿者：やっぱ泡盛
- ★★★★☆ 光回線環境でAlexa以外使ってないのでMANOMAを解約するとその後Alexaも使えなくなったが、このアプリを見つけたおかげでゴミにならず助かった。MANOMA解約時にこのアプリの存在を教えてくれないのは酷い。それとアプリ設定時の説明が足りないのでレビューで補足すると、アプリの設定でWIFI設定画面でまずAIホームのNCP-HG100~のwifiに接続し、その後前の画面に戻る必要がある。戻ると無線への接続先を設定できるようになるので接続設定を行い数分待つとAlexaのアカウントも設定できる
投稿者：安野昌史
- ★☆☆☆☆ Wifi接続が出来ない。MANOMA解約後ネットで色々調べてこちらのアプリにたどり着けたものの、初歩のWiFi接続の画面で指定されたパスワードを入れてもパスワードが間違ってるとしか出ず進めない。
投稿者：Me ee
- ★☆☆☆☆ レビューを見てたら大部分が☆1 なのに評価3.9とかありえない！やらせ臭いな。星一つもあげたくない。 登録の際、免許証顔認証で100%弾かれる、オペレーターとのやり取りでレンズ拭いたり光加減を変えたりして撮影して登録できなければ登録はできません。使えません。郵送等の方法すらないです。との事。 オペレーター曰く今やりたいことはできてるんだからいいじゃない。的なことを言うてきます。 こんなおかしな会社はないと思います。
投稿者：KIRIN
- ★☆☆☆☆ これは一体どうなってるの？ 機種変更後振込出来なくなったので郵便局に問い合わせたところ、一旦アプリを削除して再インストールして下さい、と指示されたのでその通りやったがそれでも振込出来ない。マイナンバーカードで本人登録しようとしたがそっちは 「認証情報が違います」となり登録出来ない、制限付き利用で申請すると２４時間後に使用可能、との事だったが何日たっても利用出来ない。
投稿者：tarou ringo
- ★☆☆☆☆ ユーザーへの説明が足りません。 常用外漢字があるなど、機械チェックでは難しく、人のチェックが必要なときなど95時間など表示されます。その後順調に減っていった時間が増えたりしてエラーかと不安になりやり直すとまた一からです。 土日祝を除いて3営業日らしいですが、その説明はどこにもなく、時短になることもないらしいので何の説明もないまま、進行状況もわからないまま4,5日待つ必要があり、問い合わせまでの動線も不十分です。 その割にゆうちょ関係全てに必要なアプリなので、かなりの猶予を持って入れる必要があります。
投稿者：坪井梢
- ★★☆☆☆ JO1アプリから複数の通知が来た際に、通知開いて、目的の通知をタップして開くと、他の通知は消えてしまう。 例えば、チケットの販売のお知らせと、Jammingの通知両方が来ていた場合、チケット販売のお知らせをタップして開くと、通知にはもう何も残っていない。 これだとJammingの通知を見逃してしまいます。 他のアプリではそういったことはないので、これはこのアプリの改善すべき点だと思います。よろしくお願いします。
投稿者：Ai
- ★☆☆☆☆ Jammingが聴きにくい。バックグラウンド再生出来なくてずっとアプリを開いておかないといけない。なぜなんだろう...みんな聞けてるのかなぁ。聴きにくいのでアプリ使わない。チケット表示するだけのアプリになっている。
投稿者：A
- ★★★☆☆ 最近FCコンテンツのウェーブRadioが見れなくなってる人が多いらしい。自分もみられない、アプリの更新は必要無い状態です。 早急の改善を望む
投稿者：[名前]のりやん
- ★★★☆☆ デコトラに憧れていたのでグラフィックもかなり本格的なこのゲームは素晴らしいと思います。 パーツを交換する際、プレビュー画面でどういう感じになるか試せるとありがたいです。 現状決定するまでわかりませんよね？ またやり始めたばかりでわかってない部分もありますが、仕事？対戦？は出てきたカードをポチポチタップするやつでちょっと飽きてきます。レースゲームみたいなタイムトライアルがあればより面白いんじゃないかと思いました。 レベル進んだらあるのかな。
投稿者：Osamu Nagaishi
- ★★★★☆ デコトラ関係のアプリゲームは少ないため、重宝しています。 さて、不具合の報告なのですが、召喚嬢を強化する際にビヤクを注入しても、反映されないことが多々あります。デイリーミッションの「召喚嬢強化」も達成されません。 また、「仕事」をしばらくプレイしていると、動作が重くなります。「仕事」では"経験値1.5倍"や"勝率100%"などの追加効果が秒単位で進んでいくため、動作の重さは致命的です。ゲームのホーム画面に戻ると軽くなりますが、そうすると追加効果は消えてしまいます。 以上2点、一度ご確認いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ カンパニーバトルにおいて敵との戦闘力の差が激しく、全4戦全敗も有り得る(最大800万の差を確認済)無線使わない人達で集まるとまず勝てない。ガチャの金額がおかしい。１回約5千〜1万G。中には素材一式2万Gなんて言うのも見ました高すぎます。全体的に見直した方がいい所が沢山。またソロプレイは仕事(ストーリーモード)だけですがスタ丼は何故か効果共通という訳分からん仕様になっている他、タイマンバトルを放っておくといつの間にか負け続けランク下がります。そしてLv.100行って辞める人がいるのも納得。それまで無限湧きの敵車が激減ストーリー進むどころか根性PタイマンP回復しずらいという。う〜んってところです…本当に。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 昨日から今日にかけて、スクリーンオフ・スクリーンオン・ブルーライトプロテクトのそれぞれ有料版を購入させていただきました。 開発者様のアプリ開発に対する理念に深く共感したからです。 ブルーライトプロテクトプラスについては、ほぼデフォルトのまま使わせていただいています。 この３種のアプリとは、有機ELディスプレイを搭載したXperia1に機種変更したために、省電力のために、簡単に画面を黒くするアプリを探していたときに、スクリーンオフというアプリに巡り逢ったことから始まりました。 ブルーライトプロテクトプラスは、液晶保護フィルムを購入するときに、ブルーライトカットのタイプで樹脂製のものを選ぶか、カット機能がないガラス製フィルムを選ぶかで散々迷って、最終的にはガラス製したのですが、おかげさまでこのアプリに巡り逢うことができて大変感謝しております。 これからも、高品質なアプリの開発をよろしくお願いします。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ Amazon Fire HDに同様の機能が搭載されていて、アプリで同じようなものが無いものかと探していました。 有料版だと、時刻範囲指定で自動反映されるとの事で、迷わず有料版をゲット。 バッテリーマネージャで、画面がオフになってもアプリを保護する設定にしないと、スリープ状態でアプリが終了してしまう事に気がついてからは、快適そのものです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 凄く良い感じで機能しています😊 これは色々調整するのが面白くなってきますね。 どの色にしても白く濁らずに透明のまま色をつけてくれるので目的は果たしています。また、ビデオの映像にも自然にフィルターがかかっているので観ていて疲れません。 ありがとうございますm(_ _)m 追記 質問です 620円のブルーライトプロテクトスイッチと此方のブルーライトアプリの違いを教えてください。此方のブルーライトアプリでも満足していますが、620円版の方が便利で機能的だったら乗り換えようと思っています。よろしくお願いします
投稿者：セロリ
- ★★★★★ 素晴らしい完成度です！ テクニックの勉強もできますし、対戦中も開放度やヒントをスピーディーに見たりすることもできます。 対戦後には評価と解説もしてもらえるので非常に勉強になります！ オセロをこっそり強くなりたい人に最適だと思います！ 私が今まで使ったオセロのアプリの中で１番です！ 使う度に開発者感謝をしています！
投稿者：T O
- ★★★★★ 他のリバーシアプリと雲泥の差 コンピュータ側が参考にする数値が全部確認できる。 試合後の復習もでき、強くなりたいなら是非ともおすすめします。 解放度とスコアの両方が表示されるのが凄くいいです。大抵はスコアの表示程度ですが、言葉にしにくいスコアも表示してくれるのはまじで神。 他のリバーシアプリはいらないレベル。 強いていうなら一手戻るが欲しいけど、程よい緊張感があって好き。 作者が、一手戻るなんて軟弱なやつは許さねえという意志があるのかと感じた。(勝手な想像)
投稿者：Googleユーザー
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