はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記 (総合 10387位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.4 (評価数 : 30)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : ライフスタイル (アプリケーション)
バージョン : 3.17
マーケット更新日 : 2024/08/08
開発者 : はぴテック
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2024/09/25
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「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」の概要
概要
ポジティブな思考を手に入れる、良いこと3つ日記アプリ
with chatGPTベースのハッピーAI
人生をウェルビーイングに過ごす為に最も効果的なワークの一つと言われているのが、3つの良いこと記録法です。本アプリで、毎日3つの良いことを記録してポジティブな思考を身につけることで、ハッピーな人生を送る為の基礎体力をトレーニングする事ができます。
(Three Good Things)
人間は、普通にしているとネガティブな情報に目が行ってしまいます。研究結果では、頭に浮かぶ事の8割がネガティブな情報である事が分かっています。さらに、基本的にはネガティブな事の方が頭に残ってしまうのです。
本アプリでポジティブな事に目を向ける為のトレーニングを積むと、生活が変わっていなくても、感じるハッピーが圧倒的に増えていきます。
さらにストレスが減って、心が広くなって、自己肯定感が増して、本当にやりたいことが見つかって動けるようになる事も科学的に分かっています。
実際に本アプリを日々継続していて、ポジティブなところに目が向くようになり人生が変わった人もいらっしゃいます。 約5年間、毎日記録頂いている方もいます。(2023/5現在) 是非、日々の習慣にして、人生をよりウェルビーイングにしていきましょう ●友達と共有出来る! また、本トレーニングを友達と一緒に行うことで、さらにハッピーになれます。親しい人達の、ハッピーな事を聴くことで、相乗効果でハッピーになっていきましょう。普段会っていてもなかなか話さない事まで共有する事ができるので、めっちゃハッピーになったというご意見も頂いております。 (招待リンクをクリックしてもらうことで、友人を追加できます) ●ハッピーAIからのコメントがもらえる! さらに、投稿時に、ハッピーAIからのコメントを受け取る、にすると、投稿後1~2分でchatGPTベースのハッピーAIからのコメントをもらうことができます。 ■その他機能 ・7段階の気分を記録する →よかったこと3つに加えて、その日の気分を7段階で記録できます。 ・記録を振り返る →3つの良かったこと、その日の気分をカレンダー形式で振り返ることができます。 ・ランダムに振り返る(思いだし機能) →これまでの記録からランダムに1つ表示されます。これによって過去の良かった事を再度味わうことができます。 ・リマインダー機能 →指定の時間にリマインドをすることが可能です。毎日の習慣付けに是非。 ■オススメの使い方 STEP1:1週間記録してみる まずは1週間使ってみて下さい。簡単な一文でも、一つでも良いので、本日あった良かった事を振り絞ってみて下さい。思考のトレーニングなので、最初は辛いです。が1週間を超えたあたりから思い出すのが楽になってきます。良かった事が少し楽に、3つ挙げられるようになってきていれば、脳がポジティブな事に向いてきている証拠です。 出来れば最初の1週間は毎日実施する事を推奨します。なお、翌日以降になっても、振り返って記録する事もできます。 STEP2:友達を誘ってみる 本アプリの醍醐味は友人と、良かった事を共有することです。SNSや、直接会っては話さない、友人のポジティブな出来事は見ているだけでハッピーになります。 友人を追加すると、友人のみへの投稿が友人からも見ることが出来るようになります。友人からの投稿は通知されますので、通知をONにしておくと、より効果的です。 (設定→"友達追加"に招待リンクが表示されます。こちらのURLを友人に送ってクリックしてもらうことで、友達追加ができます。) STEP3:3週間使ってみる。そして永遠に。 3週間も続くと、書くのが楽しみになってきます。出来れば連続で書いていく事が望ましいですが、書けなかった日も気にせずに、続けていきましょう。 ※なお、書くタイミングは夜寝る前がベストです。ピークエンドの法則といって、一日の最後にポジティブな事に浸る事で、その一日がポジティブな一日として脳に記録されます。 ■こんな事を書いてみましょう 例えば、下記の感じです。他の人の投稿を見て、参考にしてみましょう。 ・朝早く起きれた! ・朝早く起きて、ランニングできた! ・午前中の仕事が集中できた! ・お昼ご飯のソースカツ丼が美味しかった! ・お昼に昼寝をできた! ・夜ご飯を同僚と一緒に食べて、仕事の話で盛り上がった! ・コンビニで新商品を食べてみたら、美味しかった! ・今日読んだ○○という本が面白かった! ・今日も一日穏やかな気持ちで過ごせた! ・今日一日、怒らなかった! ・夜、家族でご飯が食べれた。
「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」のレビュー
レビュー
★★★★★ AIが日記の内容に、ポジティブで勇気づけられるような文章でコメントしてくれるのが楽しいです。今のAIって、ここまで人間らしい文章を書けるようになったのか。技術の進歩って素晴らしいですね。投稿者:Masahiro Amaha
★★☆☆☆ 世の中の感謝、感謝という風潮に乗り切れないため、せめて自分のハッピーだけでも探せる人間になれればと思い、やってみた。 コメント機能がないのが気に入ってしばらく使っていたが、「いいね!」だけの機能であってもやはり数を気にして一喜一憂してしまうし、連打してくる人もいるのでなんだか疲れてしまいやめた。 結局、ノートにいいこと日記を書くスタイルにおさまっている。投稿者:M Oishi
★★★☆☆ 毎日習慣にすることで、いいことにフォーカスする習慣が付くように思います。ただ、実際にかいてるひとがいつも同じ10人ほどで、タイムラインにならぶ人も毎日変わらないので、利用者が少ないのかな?とそこは残念です。投稿者:Sachi margaret
★★★★★ 意外と難しいけどクリアできたらめっちゃ嬉しくてどんどんやりすすめて90ステージまで進めてて楽しんでたのですが、他の人も言ってるようにいつの日か広告の時にアプリが落ちてしまうというバグが起きてしまってます。このバグを直してもらえれば、また楽しめますので直してもらえることを祈ってます🙏投稿者:すり“➆”せぶ
★★★★☆ ゲーム自体かなり面白いし、広告の量も4〜5回毎と丁度良く、良ゲーな筈なのに、スマホの機種?不具合?のせいで広告が来るたびにアプリが落ちてしまう。自分の機種のせいかも知れないし、機内モード等そもそも広告を出さない等、対策を取れば普通に遊べるので、星4投稿者:tmg bb
★★★★★ 昔やった時は画質も仕組みもテンポも悪くて諦めてしまいました。 しかし久しぶりに再開してみたらコースも拡張されキャラも増え、画質もよくテンポも良くなっていてとても楽しかったです! 6回に1回くらいの広告の量なのであまりストレスなく、また広告もすぐに閉じられるものが多いのでそこまで気になりませんでした。 暇つぶしになればいいなと思って入れてみたのですが、中毒性がすごく、クリアした時の快感を得るためにいつの間にかやり込んでしまっていました笑 一ヶ月ほどで200までクリアすることができました! 追加コース待ってます!投稿者:CLOVER. K
★★★★☆ サービスはとても便利ですが、アプリはさらに改良していただきたいと感じます。 1つめ、利用開始前に目的地付近の空き枠を検索できる機能が作れないでしょうか。(追記・よく見たら一応ありました。)枠外返却は禁止だし、返却予約は利用開始後しかできず、ヘルプで返却不能回避策として返却予約を推奨しているのに、借りてすぐ返却予約をしようとしたらもうその時点で目的地付近が全部満車で、やむなく戻ったことがあり不満でした。予約マップでの返却枠の確認は結構面倒です。 それから2つめとして、返却予約はせめて60分欲しいです。家の近くのステーションは休日や夕方以降満車が常ですが、少し遠いスーパーに行って30分以内に戻るのは無理で、途中で空き枠を取られたら返すところがなくなるのでヒヤヒヤします。 それから3つめ、申告フォームですが、入力ボックスがボタンに隠れやすいし、不備があると全部消えて最初から入力し直しだし、ステーション名や車両番号をコピー・引用する機能がないので全部手入力でかなり面倒です。 全体的に、利用者に求める義務があるのは仕方ないとしても、アプリはもっとそれをきちんとサポートして欲しいな、と思います。投稿者:rys8746
★★☆☆☆ マップでのステーションの読み込みが非常に遅いです。ただでさえ遅いのに、広範囲で表示したら全てのステーションを表示しようとする始末。アプリの作りこみとしてどうかと思います。読み込みを遅くすることで延滞料で稼ごうとしているのかと疑がってしまうレベル投稿者:杉山空
★★★☆☆ サービスとしては星4です。 アプリはもう少し改善してほしいです。 まず、返却予約の読み込みが遅いです。 また、そのため自転車に不具合があった場合、3分以内に戻れない事が多いです。 不具合があって戻ろうとしたら、借りた直後に返却予約で埋まってしまい返せないことがあったため、3分、いや、せめて5分猶予が欲しいです。 ドコモのレンタサイクルのように返却できる数を増やしてほしいです。せめて大きめのステーションはできるようにしてほしいです。 籠が錆びているような車体は、動力が弱いので利用料金を安くしてほしいです。投稿者:アスタキサンチン
★★☆☆☆ 始めたばかりで,まだ良く解ら無いけど,ゲーム性は,悪くは無いと想うけど,①ピッチャーの投げる,ボールのスピードが遅過ぎる!②手元に来て,スピードが早く成り微妙に変化する変化球が有るので,タイミングがずれる!③スイングが,タッチしてから,ワンテンポ遅い!④画面下に,ず~っと出ている!宣伝広告が目障り!⑤しかも1回やる度に,宣伝広告は,多過ぎるので,ゲームに集中出来無い!途中で,嫌に成る!投稿者:秘密???
★★☆☆☆ 自分的には普通に遊べるし暇潰しにちょうど良い。が改善してほしい機能がある。まずオフライン。何の意味があるの?一定時間待ってみたがお金(ゴールド)増えないし、全くもって無駄。レベルアップ。ホームランは出やすいが飛距離ほぼ変わらず。エナジーも空振りした時全ロスはヒドイと思う。バッティング。タイミング合わせても時々球が避けるし見極めてもほとんど流し打ちになる。よって星2とします。投稿者:。サニー
★☆☆☆☆ 打つ楽しさより打てないストレスの方が大きい。 タップしてから振りかぶってスイングするのでタイミングがとりづらかったり、緩急や変化のせいで打ちにくかったり。 連打しないと距離が伸びないシステムが「打てないストレス」に拍車をかける。 ボールを打つだけのミニゲームなのに爽快感はゼロ。投稿者:ローカルローカル
★★☆☆☆ 最初に生年月日を入力するとこからめんどくさい。 たまにある、カレンダーを1ヶ月分、右や左にタップして選択するタイプ。 昭和生まれからしたら、何回タップしないといけないのか(笑)投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 年号が合ってない。投稿者:1233 ganchi_
★★★★★ わかりやすい投稿者:takayoshi HONMA
★★★★★ 再び使ってみたところ無事動画読み込みできました。何故読み込み出来なかったのかは不明ですが、また何かあればお問い合わせいたします。とても便利なアプリです、ありがとうございます。 昨日まで問題なく使えていたのに、動画読込み(youtube)の間の広告が表示されたまま真ん中でぐるぐる表示が続くだけで進まなくなりました。再起動、再インストールしても変わりません。投稿者:Megumi
★★★★★ めちゃくちゃ使い勝手が良いです。 自分のやっているゲームはリトライができないし練習にゲーム内通貨が必要なので心行くまで練習となると難しいです。 その点、こちらのアプリは速度は変えられるし躓く所を何度でも試行錯誤できます。 良いアプリに出会えました。投稿者:うろた
★★★★★ 動画を追加すると、ほぼ確実に動画種類に問題がありますと表示され、再生できない状態になってしまいます。稀に上手く動作します 追記 不具合対応していただけるようです 気長に待とうと思います😌投稿者:むーふ
★★★☆☆ 女性ですが、仕事が忙しくてメッセージが続かないことがあるので、アプリのシステムはいいと思いました。 工場勤務や配達業の方は、女性と接する機会がないため【声が小さい】【話がつまらない】【食べ方汚い】という人がほとんどでした。 男性のプロフィールやレビューを見ただけではわからないので、営業の方とか人と接する仕事をされてる方のほうが楽しく食事ができると思いました。 「似ている芸能人が似てない」と言われてる方がいますが、みんな真剣に選んでないと思います、、本当に似ていたらモノマネ番組に出れるかもしれないし。参考にしないほうがいいですね。投稿者:いあ
★☆☆☆☆ ※星は一つも付けたくありません。 当方女性ですが…全く信用出来ない。通報するも全く対応してくれません。キャンセル料だけ勝手に請求されました。ご飯まで日数があり、それまでのやり取りが不安あり…身の危険を感じ回避したくとも全く事務局対応されません。そしてキャンセル料だけしっかり請求されます。 しっかりと常識のある方もいらっしゃいますが、おかしな方の場合でも相手側が即時決算され逃げられなくなります。 IBJのイベントを利用したことがあるため、試してみようと思いましたが、運営が卑劣すぎます。管理が全くされておらず、更に対応返答もいただけておりません。返答いただけませんでしょうか。 星は一つも付けたくありません。投稿者:OL ルナ猫 (ルナ猫OL)
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