はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記 (総合 54509位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.5 (評価数 : 44)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : ライフスタイル (アプリケーション)
バージョン : 3.25
マーケット更新日 : 2025/11/25
開発者 : はぴテック
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2025/12/16
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「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」の概要
概要
ポジティブな思考を手に入れる、良いこと3つ日記アプリ
with chatGPTベースのハッピーAI
人生をウェルビーイングに過ごす為に最も効果的なワークの一つと言われているのが、3つの良いこと記録法です。本アプリで、毎日3つの良いことを記録してポジティブな思考を身につけることで、ハッピーな人生を送る為の基礎体力をトレーニングする事ができます。
(Three Good Things)
人間は、普通にしているとネガティブな情報に目が行ってしまいます。研究結果では、頭に浮かぶ事の8割がネガティブな情報である事が分かっています。さらに、基本的にはネガティブな事の方が頭に残ってしまうのです。
本アプリでポジティブな事に目を向ける為のトレーニングを積むと、生活が変わっていなくても、感じるハッピーが圧倒的に増えていきます。
さらにストレスが減って、心が広くなって、自己肯定感が増して、本当にやりたいことが見つかって動けるようになる事も科学的に分かっています。
実際に本アプリを日々継続していて、ポジティブなところに目が向くようになり人生が変わった人もいらっしゃいます。 約5年間、毎日記録頂いている方もいます。(2023/5現在) 是非、日々の習慣にして、人生をよりウェルビーイングにしていきましょう ●友達と共有出来る! また、本トレーニングを友達と一緒に行うことで、さらにハッピーになれます。親しい人達の、ハッピーな事を聴くことで、相乗効果でハッピーになっていきましょう。普段会っていてもなかなか話さない事まで共有する事ができるので、めっちゃハッピーになったというご意見も頂いております。 (招待リンクをクリックしてもらうことで、友人を追加できます) ●ハッピーAIからのコメントがもらえる! さらに、投稿時に、ハッピーAIからのコメントを受け取る、にすると、投稿後1~2分でchatGPTベースのハッピーAIからのコメントをもらうことができます。 ■その他機能 ・7段階の気分を記録する →よかったこと3つに加えて、その日の気分を7段階で記録できます。 ・記録を振り返る →3つの良かったこと、その日の気分をカレンダー形式で振り返ることができます。 ・ランダムに振り返る(思いだし機能) →これまでの記録からランダムに1つ表示されます。これによって過去の良かった事を再度味わうことができます。 ・リマインダー機能 →指定の時間にリマインドをすることが可能です。毎日の習慣付けに是非。 ■オススメの使い方 STEP1:1週間記録してみる まずは1週間使ってみて下さい。簡単な一文でも、一つでも良いので、本日あった良かった事を振り絞ってみて下さい。思考のトレーニングなので、最初は辛いです。が1週間を超えたあたりから思い出すのが楽になってきます。良かった事が少し楽に、3つ挙げられるようになってきていれば、脳がポジティブな事に向いてきている証拠です。 出来れば最初の1週間は毎日実施する事を推奨します。なお、翌日以降になっても、振り返って記録する事もできます。 STEP2:友達を誘ってみる 本アプリの醍醐味は友人と、良かった事を共有することです。SNSや、直接会っては話さない、友人のポジティブな出来事は見ているだけでハッピーになります。 友人を追加すると、友人のみへの投稿が友人からも見ることが出来るようになります。友人からの投稿は通知されますので、通知をONにしておくと、より効果的です。 (設定→"友達追加"に招待リンクが表示されます。こちらのURLを友人に送ってクリックしてもらうことで、友達追加ができます。) STEP3:3週間使ってみる。そして永遠に。 3週間も続くと、書くのが楽しみになってきます。出来れば連続で書いていく事が望ましいですが、書けなかった日も気にせずに、続けていきましょう。 ※なお、書くタイミングは夜寝る前がベストです。ピークエンドの法則といって、一日の最後にポジティブな事に浸る事で、その一日がポジティブな一日として脳に記録されます。 ■こんな事を書いてみましょう 例えば、下記の感じです。他の人の投稿を見て、参考にしてみましょう。 ・朝早く起きれた! ・朝早く起きて、ランニングできた! ・午前中の仕事が集中できた! ・お昼ご飯のソースカツ丼が美味しかった! ・お昼に昼寝をできた! ・夜ご飯を同僚と一緒に食べて、仕事の話で盛り上がった! ・コンビニで新商品を食べてみたら、美味しかった! ・今日読んだ○○という本が面白かった! ・今日も一日穏やかな気持ちで過ごせた! ・今日一日、怒らなかった! ・夜、家族でご飯が食べれた。
「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 世の中の感謝、感謝という風潮に乗り切れないため、せめて自分のハッピーだけでも探せる人間になれればと思い、やってみた。 コメント機能がないのが気に入ってしばらく使っていたが、「いいね!」だけの機能であってもやはり数を気にして一喜一憂してしまうし、連打してくる人もいるのでなんだか疲れてしまいやめた。 結局、ノートにいいこと日記を書くスタイルにおさまっている。投稿者:M Oishi
★★★☆☆ 毎日習慣にすることで、いいことにフォーカスする習慣が付くように思います。ただ、実際にかいてるひとがいつも同じ10人ほどで、タイムラインにならぶ人も毎日変わらないので、利用者が少ないのかな?とそこは残念です。投稿者:Sachi margaret
★★★★★ たった一言ずつしか書いてませんが、AIがポジティブにたくさん褒めてくれるので自己肯定感が上がりそうです。毎日のコメントが楽しみです。他の人に見られない様にできるのも嬉しいです。投稿者:佐藤
★★☆☆☆ ゲームオーバーの字体 色 出るときの音がイライラする投稿者:iM nA
★★★★★ とても面白かったので2時間も続けてやってしまった笑笑 続編頑張ってください投稿者:Googleユーザー
★★★★★ ステージの続きだしてください!!! とても面白いので楽しみにしています🥰🥰!!!!投稿者:さかい
★★☆☆☆ 過去レビューにもある通り、対戦相手は全てCPUで出来レースだし、クイズの問題はどの世代にも通用するもので良かったのですが、問題がstageごとに決まっているため、やり直しても同じ問題が繰り返され、簡単に達成出来てしまうので、あまり達成感はなかったです。私的、常にイージーモードなゲームでした。投稿者:ゲスト
★★★★☆ 自分的にはゲーム自体楽しく、わたし的には、広告が他のゲームより少し少ないと思いました‼️ 難しい問題もあれば、とても簡単なのもあり、知らなかったことを知れるゲームではないかなとわたし的には思いました! でもこれは私の、感想なので他の方がどのように感じるかは違うので、 私的にはいいなと思ったので、ご理解お願いします!投稿者:くりはらしょうた
★★★★☆ クイズは今のところ簡単なやつ だけど広告が多め 今のところ1回3ラウンドあるけど、2ラウンド目終了時に2、3個の広告入ってくる。しかも飛ばすのに最初からスキップが表示されてないやつ 広告が全然気にならない人はとても楽しめると思う投稿者:i R
★★★☆☆ ■まだまだ未完成な箇所あり 加西市公式LINEについても、ここに書くことにします。 このアプリに限った話ではないですが、 開発側の方は、日本語力と想像力が 平均未満であるという印象を受けることが多いです。 (特に、加西市公式LINEとの連携キャンペーンが酷かった) e-Taxや、マイナポータルの操作でも全く同じ印象を受けたことから、行政にいる開発側の方の共通点ではないかと思いました。 (e-Tax、マイナポータルのほうが酷かったですけどね) もしかしたら 技術的の分野と、言語やコミュニケーションの能力は 両立するのが困難なのかもしれません。 言語力の高い人を開発チームに加えるべきです。 ーーーーーーーーーー ★以下、改善点(=問題点) 1.言葉足らず 事前の操作や流れの説明がわかりにくい。 2.ユーザー側の立場を想像できてない 説明のページがそもそも見つけにくい。 システムの使いにくさを自覚しておらず、それを説明していない。 3.日本語力の低さ 説明があっても意味がわからなかったり、明らかに言葉が不足している。 他にもありますが、文字数制限で書けません、、投稿者:yu takahashi
★☆☆☆☆ 支払いをしようとQRコードを読みとろうとしましたが、全く読み取ってくれません。 so-02Lです投稿者:flower star
★☆☆☆☆ 6月に機種変してから4回行ったけどその度に会員登録が上手く出来ていないと言われ、毎回身分証を提示するはめになってる。 しまいには今後は会員証のスクショ取ってそれを見せてくれって……笑 これじゃアプリの意味殆どないですよね。 早く何とかした方がいいです。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ その他 → お問い合わせ をタップすると、「ページが見つかりません」と表示される。 サイトマップから「お問合せ (ふりがながおかしい)」に移動すると、アプリについて問い合わせる手段がない。投稿者:Takanori Matsuura
★★☆☆☆ 機種変更したから再インストール。 このアプリ、いろんな権限欲しがりすぎじゃない?前からこんなに必要だったっけ? 利用しているお店は設備もいいから評価下げたくないけど。 今回はちょっと保留にしておこうかなぁ。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 誰でも一定期間アーカイブを見ることができていた頃に使用した後一度アンインストールしていたのですが、最近好きな役者さんがオンステで配信するようになったので再度インストールさせていただきました。 しかし、以前はスクリーンショットできていたものが、現在はアプリ内にスクリーンショットできるボタンもなく、本体のスクリーンショットも「アプリまたは組織で許可されていません」と撮れず…皆さん放送終了間近にスクショタイムを行ってくれるのですが、撮ることができずただ眺めているのみです。 検索してみるとiphoneではスクショできているようで、TwitterなどSNSにスクショタイムの画像を載せている方がいらっしゃいました。 機種関係なくスクショタイムを楽しめるように改善お願い致します。以前アプリを使用していた際には撮ることができていたのでとても残念です。投稿者:やすはる
★☆☆☆☆ 放送が見たくてインストールしたんですがアイコンがホーム画面に出てこないです。ずっとインストール途中みたいなグレーの丸だけでタップしてもなにも起きない。プレイストアからはアプリを開くこともアンインストールすることもできるけど、アイコンは全く触れないです。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 以前は問題なく見られていたがここ数ヶ月、配信者の映像が見えず声も聞こえない。視聴者のコメントが見えるのみ。 何度も問い合わせをしているが返答は数日後。しかも再起動や再インストール、アップデートやWi-Fiを切れなど素人でもわかるような的外れの返答ばかりで何の解決にもならない。 他の配信アプリは問題なく見られるので通信環境のせいではないと思うが、それを指摘してからは返答なし。誠意というものが全く感じられない。投稿者:ゆり
★★☆☆☆ 時々開催されるSAMURAI BLUEスクラッチの通知はちゃんとしてほしいし、壁紙は出来れば被らせないでほしいです。ただでさえ期間内にコンプすることは不可能なのに同じ選手ばかり出るのはキツい…。それと、アプリ全体の動作が重くてもっさりしているのがストレスで仕方ありません。改善する気はないんでしょうか?投稿者:えびてん
★★★★★ アプリ起動後、504 Gateway Time-outエラーでそれぞれの画面が表示されない事象が続いているように見えます 上記投稿後、まもなく解消されたことが確認できました。 この投稿の結果なのかは不明ですが、何も変更などもしてなかったので、突然表示できるようになったみたいです。投稿者:Takuya Nishina
★★☆☆☆ 使いづらい。 試合結果だけでなく、これからの試合・大会スケジュールが見れるといいのに、直近の予定しか見れない。 それどころか、 ・U17W杯アルゼンチン戦の放送局を確認したかったのに、直前になって無くなる。 ・フル代表にいたっては、11/16のアジア2次予選のスケジュールではなく1月のアジア杯が記載されている。投稿者:乃輔大石
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