はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記 (総合 4154位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.4 (評価数 : 31)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : ライフスタイル (アプリケーション)
バージョン : 3.17
マーケット更新日 : 2024/08/08
開発者 : はぴテック
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2024/10/07
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「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」の概要
概要
ポジティブな思考を手に入れる、良いこと3つ日記アプリ
with chatGPTベースのハッピーAI
人生をウェルビーイングに過ごす為に最も効果的なワークの一つと言われているのが、3つの良いこと記録法です。本アプリで、毎日3つの良いことを記録してポジティブな思考を身につけることで、ハッピーな人生を送る為の基礎体力をトレーニングする事ができます。
(Three Good Things)
人間は、普通にしているとネガティブな情報に目が行ってしまいます。研究結果では、頭に浮かぶ事の8割がネガティブな情報である事が分かっています。さらに、基本的にはネガティブな事の方が頭に残ってしまうのです。
本アプリでポジティブな事に目を向ける為のトレーニングを積むと、生活が変わっていなくても、感じるハッピーが圧倒的に増えていきます。
さらにストレスが減って、心が広くなって、自己肯定感が増して、本当にやりたいことが見つかって動けるようになる事も科学的に分かっています。
実際に本アプリを日々継続していて、ポジティブなところに目が向くようになり人生が変わった人もいらっしゃいます。 約5年間、毎日記録頂いている方もいます。(2023/5現在) 是非、日々の習慣にして、人生をよりウェルビーイングにしていきましょう ●友達と共有出来る! また、本トレーニングを友達と一緒に行うことで、さらにハッピーになれます。親しい人達の、ハッピーな事を聴くことで、相乗効果でハッピーになっていきましょう。普段会っていてもなかなか話さない事まで共有する事ができるので、めっちゃハッピーになったというご意見も頂いております。 (招待リンクをクリックしてもらうことで、友人を追加できます) ●ハッピーAIからのコメントがもらえる! さらに、投稿時に、ハッピーAIからのコメントを受け取る、にすると、投稿後1~2分でchatGPTベースのハッピーAIからのコメントをもらうことができます。 ■その他機能 ・7段階の気分を記録する →よかったこと3つに加えて、その日の気分を7段階で記録できます。 ・記録を振り返る →3つの良かったこと、その日の気分をカレンダー形式で振り返ることができます。 ・ランダムに振り返る(思いだし機能) →これまでの記録からランダムに1つ表示されます。これによって過去の良かった事を再度味わうことができます。 ・リマインダー機能 →指定の時間にリマインドをすることが可能です。毎日の習慣付けに是非。 ■オススメの使い方 STEP1:1週間記録してみる まずは1週間使ってみて下さい。簡単な一文でも、一つでも良いので、本日あった良かった事を振り絞ってみて下さい。思考のトレーニングなので、最初は辛いです。が1週間を超えたあたりから思い出すのが楽になってきます。良かった事が少し楽に、3つ挙げられるようになってきていれば、脳がポジティブな事に向いてきている証拠です。 出来れば最初の1週間は毎日実施する事を推奨します。なお、翌日以降になっても、振り返って記録する事もできます。 STEP2:友達を誘ってみる 本アプリの醍醐味は友人と、良かった事を共有することです。SNSや、直接会っては話さない、友人のポジティブな出来事は見ているだけでハッピーになります。 友人を追加すると、友人のみへの投稿が友人からも見ることが出来るようになります。友人からの投稿は通知されますので、通知をONにしておくと、より効果的です。 (設定→"友達追加"に招待リンクが表示されます。こちらのURLを友人に送ってクリックしてもらうことで、友達追加ができます。) STEP3:3週間使ってみる。そして永遠に。 3週間も続くと、書くのが楽しみになってきます。出来れば連続で書いていく事が望ましいですが、書けなかった日も気にせずに、続けていきましょう。 ※なお、書くタイミングは夜寝る前がベストです。ピークエンドの法則といって、一日の最後にポジティブな事に浸る事で、その一日がポジティブな一日として脳に記録されます。 ■こんな事を書いてみましょう 例えば、下記の感じです。他の人の投稿を見て、参考にしてみましょう。 ・朝早く起きれた! ・朝早く起きて、ランニングできた! ・午前中の仕事が集中できた! ・お昼ご飯のソースカツ丼が美味しかった! ・お昼に昼寝をできた! ・夜ご飯を同僚と一緒に食べて、仕事の話で盛り上がった! ・コンビニで新商品を食べてみたら、美味しかった! ・今日読んだ○○という本が面白かった! ・今日も一日穏やかな気持ちで過ごせた! ・今日一日、怒らなかった! ・夜、家族でご飯が食べれた。
「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」のレビュー
レビュー
★★★★★ AIが日記の内容に、ポジティブで勇気づけられるような文章でコメントしてくれるのが楽しいです。今のAIって、ここまで人間らしい文章を書けるようになったのか。技術の進歩って素晴らしいですね。投稿者:Masahiro Amaha
★★★★★ 自分では気づかなかった日常の幸せを自覚することが出来てなんか嬉しい☺️ あと、色んな人の今日楽しかった事も見ることもでき、自分も頑張るぞ💪という気持ちになれて良い投稿者:ぬぬぬぬりかべ
★★☆☆☆ 世の中の感謝、感謝という風潮に乗り切れないため、せめて自分のハッピーだけでも探せる人間になれればと思い、やってみた。 コメント機能がないのが気に入ってしばらく使っていたが、「いいね!」だけの機能であってもやはり数を気にして一喜一憂してしまうし、連打してくる人もいるのでなんだか疲れてしまいやめた。 結局、ノートにいいこと日記を書くスタイルにおさまっている。投稿者:M Oishi
★★★★★ 意外と難しいけどクリアできたらめっちゃ嬉しくてどんどんやりすすめて90ステージまで進めてて楽しんでたのですが、他の人も言ってるようにいつの日か広告の時にアプリが落ちてしまうというバグが起きてしまってます。このバグを直してもらえれば、また楽しめますので直してもらえることを祈ってます🙏投稿者:すり“➆”せぶ
★★★★☆ ゲーム自体かなり面白いし、広告の量も4〜5回毎と丁度良く、良ゲーな筈なのに、スマホの機種?不具合?のせいで広告が来るたびにアプリが落ちてしまう。自分の機種のせいかも知れないし、機内モード等そもそも広告を出さない等、対策を取れば普通に遊べるので、星4投稿者:tmg bb
★★★★★ 昔やった時は画質も仕組みもテンポも悪くて諦めてしまいました。 しかし久しぶりに再開してみたらコースも拡張されキャラも増え、画質もよくテンポも良くなっていてとても楽しかったです! 6回に1回くらいの広告の量なのであまりストレスなく、また広告もすぐに閉じられるものが多いのでそこまで気になりませんでした。 暇つぶしになればいいなと思って入れてみたのですが、中毒性がすごく、クリアした時の快感を得るためにいつの間にかやり込んでしまっていました笑 一ヶ月ほどで200までクリアすることができました! 追加コース待ってます!投稿者:CLOVER. K
★★★★☆ アプリをダウンロードした段階で、権限のポップアップがなかったので初回の方と接続した時に、カメラもマイクも繋がらずお話出来ませんでした。途中で気がついて手動で権限を許可しましたが、時すでに遅し。ご迷惑をかけてしまったので、よくある質問とかに記載していて欲しかった。投稿者:ちーずCheese
★★☆☆☆ HUAWEI P30Proでは動きませんでした。 会話を始めようとすると接続中と出てそれから動きません。 出来れば改善をお願いします。 現在はiPhonXRで使用しています。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 無料で日本語の指導する場合相手の選択ができない。発音を文字で示そうとしてもチャットができない。相手を探すきっかけとして使い、後は、FAcebookやZoomなどがつかいやすい。投稿者:へるて太郎
★☆☆☆☆ 理詰めでクリアしたい人には向きません。 ドアを撃ったらおっさんが出てきて、そのおっさんが倒してくれるとか(笑) 基本的にはオブジェクトの動きを確認するためにとりあえず撃って、失敗を繰り返しながら広告を沢山見てクリアを目指す感じです。 画面内の情報では倒せないステージとか謎解きではありませんよと言いたいところです。 理解に苦しむ倒し方が多いですが、広告を見てトライアンドエラーを繰り返せば誰でも全ステージクリアが可能です。 そこまで時間をかける価値があるかは謎ですが(苦笑)投稿者:Tesla Coil
★★★★★ やっていく内に、段々と、楽しくなって、ヒントでこんな事やっていいの〜と、思いながらやって、居ます。けど、敵は、一発で、2人を倒さない時は、ヒントが合って、楽しくやって居ます。投稿者:かるべみどりちやん
★★☆☆☆ まさかの一方通行ですか……? ステージ全クリしたら『ステージの追加はアップデートをお待ちください』で止まって、一切の操作を受け付けませんでした。 普通、こういうものはステージを繰り返し遊べるようにするものですが… 「さぁ、スキン解放頑張ろう」と思ってた矢先にこれは……ちょっと頂けません。投稿者:EFGH ABCD
★★★★★ 愛用しています。よくあるToDoリストでは仰々しい、よくあるタイトル付与のメモでは内容が見渡せない、手書きは片手操作人には不便、必要な瞬間にとっさにメモることができカラー付箋のようにざっと全体を見渡せる、多々渡り歩いたが当アプリが最もです。【要望】機種変更等のための内容一括保存/復元機能が欲しいです。エクスポート/インポートやセーブ・バックアップ機能など。機種変更のたびに手打ち直ししとても時間がかかっています。 →バックアップ機能実装に深く感謝しております。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ いいんだけど、並べ替えは出来ないんだろうか?投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ うん、かなり昔から世話になってるけど、保存した後前画面戻るやん?そんで更新前までは保存した後前画面戻ってそんところで内部上も表示上も反映されてたんだけど最近の更新で内部は反映されてふるけど、表面上が反映されなくなった。 いちいち落とさないと表面上の反映が適応されない これは直ちに直して頂きたい投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 再び使ってみたところ無事動画読み込みできました。何故読み込み出来なかったのかは不明ですが、また何かあればお問い合わせいたします。とても便利なアプリです、ありがとうございます。 昨日まで問題なく使えていたのに、動画読込み(youtube)の間の広告が表示されたまま真ん中でぐるぐる表示が続くだけで進まなくなりました。再起動、再インストールしても変わりません。投稿者:Megumi
★★★★★ めちゃくちゃ使い勝手が良いです。 自分のやっているゲームはリトライができないし練習にゲーム内通貨が必要なので心行くまで練習となると難しいです。 その点、こちらのアプリは速度は変えられるし躓く所を何度でも試行錯誤できます。 良いアプリに出会えました。投稿者:うろた
★★★★★ 動画を追加すると、ほぼ確実に動画種類に問題がありますと表示され、再生できない状態になってしまいます。稀に上手く動作します 追記 不具合対応していただけるようです 気長に待とうと思います😌投稿者:むーふ
★☆☆☆☆ ⚠️注意⚠️詐欺会社です⚠️8,000円取られました。。。このアプリのインストール、パーティーの予約はしない方がいいです!お金を取られるだけです。IBJの運営、サポートにも問い合わせしましたが、お金は返せないがパーティーには参加させる事は出来ないとの、あまりに酷い対応。予約の際に支払った8,000円は返金されませんでした。。。 【返信ありましたので追記】 こちら都合ではなく、IBJ運営都合のキャンセルです。 LINE公式アカウントに登録しても自動応答の定型文が対応するだけで、問題の解決には至りませんでした。 早くお金返してください! そしてレビュー見た方は、このアプリを使わないように注意してください!投稿者:T M
★★☆☆☆ 誤字多い。誤情報あり。表示エリアと地図を見ると違う場所。 コピペで使い回ししているからかなと。リリース前にダブルチェックとかしないのかな…集客ページでこの雑さはうむ。。。Webの様に時間帯の絞り混みや絞り混みの選択肢を増やしてほしい。 本人確認できる出来るのは名前と生年月日程度。他項目は自称で客観的な事実確認はなし。条件については自称での集まりとなることを理解していればよいのではないかと。投稿者:Googleユーザー
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