はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記 (総合 23906位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.3 (評価数 : 23)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : ライフスタイル (アプリケーション)
バージョン : 3.13
マーケット更新日 : 2024/03/05
開発者 : はぴテック
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2024/06/16
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「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」の概要
概要
ポジティブな思考を手に入れる、良いこと3つ日記アプリ
with chatGPTベースのハッピーAI
人生をウェルビーイングに過ごす為に最も効果的なワークの一つと言われているのが、3つの良いこと記録法です。本アプリで、毎日3つの良いことを記録してポジティブな思考を身につけることで、ハッピーな人生を送る為の基礎体力をトレーニングする事ができます。
(Three Good Things)
人間は、普通にしているとネガティブな情報に目が行ってしまいます。研究結果では、頭に浮かぶ事の8割がネガティブな情報である事が分かっています。さらに、基本的にはネガティブな事の方が頭に残ってしまうのです。
本アプリでポジティブな事に目を向ける為のトレーニングを積むと、生活が変わっていなくても、感じるハッピーが圧倒的に増えていきます。
さらにストレスが減って、心が広くなって、自己肯定感が増して、本当にやりたいことが見つかって動けるようになる事も科学的に分かっています。
実際に本アプリを日々継続していて、ポジティブなところに目が向くようになり人生が変わった人もいらっしゃいます。 約5年間、毎日記録頂いている方もいます。(2023/5現在) 是非、日々の習慣にして、人生をよりウェルビーイングにしていきましょう ●友達と共有出来る! また、本トレーニングを友達と一緒に行うことで、さらにハッピーになれます。親しい人達の、ハッピーな事を聴くことで、相乗効果でハッピーになっていきましょう。普段会っていてもなかなか話さない事まで共有する事ができるので、めっちゃハッピーになったというご意見も頂いております。 (招待リンクをクリックしてもらうことで、友人を追加できます) ●ハッピーAIからのコメントがもらえる! さらに、投稿時に、ハッピーAIからのコメントを受け取る、にすると、投稿後1~2分でchatGPTベースのハッピーAIからのコメントをもらうことができます。 ■その他機能 ・7段階の気分を記録する →よかったこと3つに加えて、その日の気分を7段階で記録できます。 ・記録を振り返る →3つの良かったこと、その日の気分をカレンダー形式で振り返ることができます。 ・ランダムに振り返る(思いだし機能) →これまでの記録からランダムに1つ表示されます。これによって過去の良かった事を再度味わうことができます。 ・リマインダー機能 →指定の時間にリマインドをすることが可能です。毎日の習慣付けに是非。 ■オススメの使い方 STEP1:1週間記録してみる まずは1週間使ってみて下さい。簡単な一文でも、一つでも良いので、本日あった良かった事を振り絞ってみて下さい。思考のトレーニングなので、最初は辛いです。が1週間を超えたあたりから思い出すのが楽になってきます。良かった事が少し楽に、3つ挙げられるようになってきていれば、脳がポジティブな事に向いてきている証拠です。 出来れば最初の1週間は毎日実施する事を推奨します。なお、翌日以降になっても、振り返って記録する事もできます。 STEP2:友達を誘ってみる 本アプリの醍醐味は友人と、良かった事を共有することです。SNSや、直接会っては話さない、友人のポジティブな出来事は見ているだけでハッピーになります。 友人を追加すると、友人のみへの投稿が友人からも見ることが出来るようになります。友人からの投稿は通知されますので、通知をONにしておくと、より効果的です。 (設定→"友達追加"に招待リンクが表示されます。こちらのURLを友人に送ってクリックしてもらうことで、友達追加ができます。) STEP3:3週間使ってみる。そして永遠に。 3週間も続くと、書くのが楽しみになってきます。出来れば連続で書いていく事が望ましいですが、書けなかった日も気にせずに、続けていきましょう。 ※なお、書くタイミングは夜寝る前がベストです。ピークエンドの法則といって、一日の最後にポジティブな事に浸る事で、その一日がポジティブな一日として脳に記録されます。 ■こんな事を書いてみましょう 例えば、下記の感じです。他の人の投稿を見て、参考にしてみましょう。 ・朝早く起きれた! ・朝早く起きて、ランニングできた! ・午前中の仕事が集中できた! ・お昼ご飯のソースカツ丼が美味しかった! ・お昼に昼寝をできた! ・夜ご飯を同僚と一緒に食べて、仕事の話で盛り上がった! ・コンビニで新商品を食べてみたら、美味しかった! ・今日読んだ○○という本が面白かった! ・今日も一日穏やかな気持ちで過ごせた! ・今日一日、怒らなかった! ・夜、家族でご飯が食べれた。
「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 世の中の感謝、感謝という風潮に乗り切れないため、せめて自分のハッピーだけでも探せる人間になれればと思い、やってみた。 コメント機能がないのが気に入ってしばらく使っていたが、「いいね!」だけの機能であってもやはり数を気にして一喜一憂してしまうし、連打してくる人もいるのでなんだか疲れてしまいやめた。 結局、ノートにいいこと日記を書くスタイルにおさまっている。投稿者:M Oishi
★★★☆☆ 毎日習慣にすることで、いいことにフォーカスする習慣が付くように思います。ただ、実際にかいてるひとがいつも同じ10人ほどで、タイムラインにならぶ人も毎日変わらないので、利用者が少ないのかな?とそこは残念です。投稿者:Sachi margaret
★★★★★ AIのコメントに元気付けられ、明日も頑張ろうと前向きになる。投稿者:森沙織
★★☆☆☆ ゲームオーバーの字体 色 出るときの音がイライラする投稿者:iM nA
★★★★★ とても面白かったので2時間も続けてやってしまった笑笑 続編頑張ってください投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 楽しいけどコツを掴まないと難しいと思います投稿者:内田恵美
★☆☆☆☆ 今まで問題なく使えていたのですが、急にクーポン番号が入力できなくなりました。アプリのお問い合わせ先に連絡しましたが、「同じような不具合は起きていないので、キャッシュを削除したり再起動してください」とのことでした。こちら側に原因があるような返答でしたが、レビューで同じ現象が起きている方のコメントがあるので、アプリ側の原因なのでしょうか。色々試しましたが改善しなかったので、結局クーポンは使えないままです。投稿者:aaa ma
★★★☆☆ 何度も書くけど、アプリの起動時に、キャンペーンとかギフトとかのポップアップが多いが、とても邪魔。[以降は表示しない] のチェックボックスがあって、それにチェックを入れても、次の日にはまたポップアップしてくる。その [以降は表示しない] のチェックボックスも画面をスクロールしないと出てこない。内容が違うと言うんだろうし、広告効果がどれぐいあるかは知らんが、モバイルクーポンを出すときに、とても邪魔。せっかくのクーポンがだいなしになる。■せっかくのアプリだし、アプリ中で会員番号バーコードでポイントカードとして使えるようにはできないのかな?。HOP カードの裏面にはバーコードもついているのだし。■新バージョンがリリースされると、更新しないとアプリが起動できないのはって....。通信系のエラーのある (けっこう多い) アプリだけに。投稿者:K. Y.
★☆☆☆☆ クーポンの検索が出来ないため、大量にあるクーポンを全て見ていかないといけない。 カードの登録して、恩恵がカード会員クーポンのみ。アプリでカード提示が出来るようになるものだと勘違いしてた。勘違いはこちらの思い違いだが、それでもあれだけ手間かけたのに?という恩恵。 他のボタン押すとすぐに別ページにジャンプするし、なぜアプリにしたのか分からないレベル。 ブラウザでよいのでは?投稿者:ubxmye
★★☆☆☆ 始めたばかりで,まだ良く解ら無いけど,ゲーム性は,悪くは無いと想うけど,①ピッチャーの投げる,ボールのスピードが遅過ぎる!②手元に来て,スピードが早く成り微妙に変化する変化球が有るので,タイミングがずれる!③スイングが,タッチしてから,ワンテンポ遅い!④画面下に,ず~っと出ている!宣伝広告が目障り!⑤しかも1回やる度に,宣伝広告は,多過ぎるので,ゲームに集中出来無い!途中で,嫌に成る!投稿者:秘密???
★☆☆☆☆ 打つ楽しさより打てないストレスの方が大きい。 タップしてから振りかぶってスイングするのでタイミングがとりづらかったり、緩急や変化のせいで打ちにくかったり。 連打しないと距離が伸びないシステムが「打てないストレス」に拍車をかける。 ボールを打つだけのミニゲームなのに爽快感はゼロ。投稿者:ローカルローカル
★★☆☆☆ 自分的には普通に遊べるし暇潰しにちょうど良い。が改善してほしい機能がある。まずオフライン。何の意味があるの?一定時間待ってみたがお金(ゴールド)増えないし、全くもって無駄。レベルアップ。ホームランは出やすいが飛距離ほぼ変わらず。エナジーも空振りした時全ロスはヒドイと思う。バッティング。タイミング合わせても時々球が避けるし見極めてもほとんど流し打ちになる。よって星2とします。投稿者:。サニー
★★★★★ こんなアプリ無いかなぁ〜と検索してたら見つかりました。 とても便利で楽しいです。 強いて言えば、今まで食べたラーメンの写真のスライドショーがあれば更に嬉しいです。投稿者:Charlie Japan
★★★★★ とても便利に利用させていただいております。 機種変更に伴いデータの移行をしようとおもったところ、うまくできません。 Dropbox内に、改めてフォルダを作る必要があるのでしょうか?投稿者:鎌田伸一
★★★★★ ラーメンの記録をつけるアプリを色々試しましたが、このアプリが1番シンプル、かつわかりやすい♪ 後から見てもわかりやすいのでとてもいいです。投稿者:Kohji S
★★★☆☆ ■まだまだ未完成な箇所あり 加西市公式LINEについても、ここに書くことにします。 このアプリに限った話ではないですが、 開発側の方は、日本語力と想像力が 平均未満であるという印象を受けることが多いです。 (特に、加西市公式LINEとの連携キャンペーンが酷かった) e-Taxや、マイナポータルの操作でも全く同じ印象を受けたことから、行政にいる開発側の方の共通点ではないかと思いました。 (e-Tax、マイナポータルのほうが酷かったですけどね) もしかしたら 技術的の分野と、言語やコミュニケーションの能力は 両立するのが困難なのかもしれません。 言語力の高い人を開発チームに加えるべきです。 ーーーーーーーーーー ★以下、改善点(=問題点) 1.言葉足らず 事前の操作や流れの説明がわかりにくい。 2.ユーザー側の立場を想像できてない 説明のページがそもそも見つけにくい。 システムの使いにくさを自覚しておらず、それを説明していない。 3.日本語力の低さ 説明があっても意味がわからなかったり、明らかに言葉が不足している。 他にもありますが、文字数制限で書けません、、投稿者:轟裕達
★☆☆☆☆ 支払いをしようとQRコードを読みとろうとしましたが、全く読み取ってくれません。 so-02Lです投稿者:flower star
★☆☆☆☆ アプリをインストールさせ、本人確認書類を送付するようになっているが、アプリからは退会手続きできない。 Webサイトからでもなく、LINE公式サイトからのみで分かりづらい。投稿者:zafiro T
★☆☆☆☆ 詐欺会社です。人数少なくても開催するので、時間とお金の無駄です。ずっと改善ない。参加予定人数も嘘ばかり。 違う会社オススメします。 人数少ないなら中止すれば良いのに 本当に酷い会社です。投稿者:T O
★☆☆☆☆ 会員登録しようとして、電話番号とかメアドとか入れても、この情報では登録できないと言われて、 会員登録したことあったかと思い、ログインでメアドを入力しても認証番号送られてこない、ドメイン登録も間違いなくしているのに、送られてこない。投稿者:増田尚輝
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