座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 (総合 43300位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 100以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Akira Morimoto
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2025/12/16
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「座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。」の概要
概要
約30分毎に「座りっぱなし」から、立ち上がることを促すタイマーです。
立ち上がってスマホを持ち歩くことで自動的に「座りっぱなし」の経過時間がリセットされます。歩く際、スマホを忘れても[経過リセット]ボタンを押せば、経過時間をリセットできます。更に、立ち上がりの状況は、★の数と5点評価で表示されるので簡単に分かります。
座りっぱなしは、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、がん、脳梗塞、アルツハイマー病など様々な病気の発病リスクが増加し、寿命を縮めることになります。又、肩こりや腰痛などの原因にもなります。
理想的には、30分毎、できるだけ短時間で立ち上がって歩くことが発病リスクを低下させます。そのための時間を知らせるタイマーアプリです。
(変更点[重要])
アンドロイドのバージョンによっては、開始時や開始ボタンを押した時に「身体活動」や「通知」の権限の許可画面が表示されます。許可しないとアプリを使用出来ません。
【基本的な操作要領】
(1)[計測の開始]ボタンを押すと通知が表示されて、画面が閉じます。
(2)設定した計測時間(30分等)経過後にバイブレーション・LED点滅と設定されたアラーム音が鳴ります。(LEDは、画面OFF時のみ点滅します)
(3)一定時間が経過するとバイブレーション・アラーム音は止まります。
(4)いつでも、ステータスバーから引き出した通知をタップすると開始画面を表示できます。
(5)アプリは、開始画面を呼び出して、[終了]ボタンをタップすると完全終了します。
(6)アクションバーの「設定内容表示」をタップすると設定内容表示され、表示が「設定内容非表示」となります。「設定内容非表示」をタップすると設定内容が非表示となります。
(7)尚、必要に応じて、下記の設定変更を行って下さい。
・バイブレーションの有無選択でアラームと共に無しにすると、日常生活における「座りっぱなし」の時間帯などの状態を把握できます。
☆開始画面の説明
[計測の開始]・・・開始します。(開始後、非表示)
[非表示]・・・画面を閉じます。(計測は継続します)
[終了]・・・終了します。(計測を終了します)
[経過リセット]・・・計測をし直します。(計測開始後に表示されます)
[60分待機]・・・60分間計測を待機し、60分経過後に計測を開始します。(計測開始後に表示されます)
[||(ポーズ)]・・・計測を一時停止又は一時停止からの再開を行えます。(計測開始後に表示されます)
計測開始後に、画面表示すると、その時点での「あなたの立ち上がり状況」が★の数(0から5)で表示されます。(表示は、自動更新ではなく、画面表示の都度更新)
更に、自動再スタート分数を経過してタイムオーバーとなった履歴も表示されます。自動再スタート分数を経過してタイムオーバーとなった割合から計算していますので、たとえアラームが鳴ったとしても、自動再スタートまでに歩行を感知すればタイムオーバーとなりません。
オプションメニューで、計測時間(30・45・60・75・90)の選択、ホワイトリストへの登録、アラーム音量(最大音量に対する割合)の選択ができます。
(参考) 立ち上がり状況の計算式は、以下の式で簡易的に求めています。
= ( 1 - (計測時間(分) + 再スタートまでの分数) × タイムオーバーの回数 ÷ 開始時刻後の計測分数計) ) × 5.0
尚、立ち上がり状況は、開始又は開始時間から確認時点又は終了時間までで計測しています。
☆設定内容の説明
・センサー・・・動作を感知するセンサーを設定します。利用できないセンサーは背景色がグレイとなります。
(加速度・・・加速度センサー)
(歩行・・・歩行検出センサー)
(歩行2・・・歩行センサー)
・移動の感度・・・立ち上がり等の動作感度。
・充電時カウント・・・充電時間中にカウントするかどうかを設定します。 「対象」にすると充電時間中もカウントします。
・アラーム音・・・時間経過時に鳴らすアラーム音の有無を設定できます。 端末に設定している通知音・アラーム音・着信音とオリジナルアラーム音を選択できます。音の音量がミュートだと聞こえません。
・バイブレーション・・・時間経過時のバイブレーションの有無とパターンを設定できます。有りの時、1秒振動0.5秒停止を5回繰り返します。
・稼働時間帯・・・タイマー稼働時間帯。
・自動再スタート・・・再度、カウントを開始するまでの分数。
計測時間は、メニュー の計測時間から選択。
尚、病気のリスクを減少させるためには、極力少ない時間、できれば30分を設定して下さい。
正しく時間を計測する必要がある場合は、ホワイトリストに設定して下さい。但し、消費電力量は増える場合があります。
[制限事項]
・時間の精度について
操作していない時間がある程度長くなると、省電力化のため、正しい間隔で計測できなくなりますが、バッテリーの持ちを優先して、あえて対応していません。時間計測に対して、最大5分程度の誤差が発生します。
・一部の機種では、通知アイコンが、座る・立つ等に変更されず、常にアプリのアイコンが表示されますが、タイマーは正しく動作します。
[タイマー精度を向上する方法]
バッテリーの持ちは悪くなりますが、ホワイトリストに設定する事で、精度を上げて、ほぼ誤差をなくす事ができます。オプションメニューのホワイトリスト設定で変更するか手動で変更を行って下さい。
手動方法の基本的な設定方法は以下の通りですが、アンドロイドのバージョンや機種等で異なりますので、お手数ですがネット等で調べて頂きたいと思います。
設定 > 電池 > 電池の最適化 の画面を開きます。
すべてのアプリからこのアプリを選択し「最適化しない」にチェックを入れて完了を押します。尚、「最適化する」をチェックする事でバッテリーを節約する元の状態に戻せます。
[画面オフで正しく歩行等により経過時間がリセットされない場合]
一部の機種では、節電のために画面がオフになるとアプリの動作を停止します。画面オフでも停止しないよう設定の変更をお願いします。
尚、機種毎に設定方法が異なりますので、お手数ですが、ネット等で調べて頂きたいと思います。
[通知設定を手動で変更する方法]
万一、手動で初期値に戻せなくなった場合は、一旦、アンインストールした後に、再度インストールし直して下さい。
「設定」アイコンから順に「アプリと通知」→「アプリ情報」→「30分タイマー」→「アプリ通知」とタップして、各通知チャネルをタップして、「音[標準]」をタップすると音を変える事ができます。
通知チャネルは、アプリ実行時に表示されたもののみ表示され、最大で以下の数となります。参考まで、初期値も表示しています。
「座っている状態」・・・ 重要度:[中]
「眠っている状態」・・・ 重要度:[中]
「時間経過時」 ・・・ 重要度:[高]、LED[on]、バイブレーション[設定値]、アラーム音[設定値]、アラーム音量[設定値]
「座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 音声で時刻を読み上げるシンプルなアプリ。 改善してほしい点: 起動後すぐに読み上げを開始すると、設定画面では前回使用時の時報音の音量設定になっていると表示されているものの、耳で聞く限りでは表示通りの音量設定では再生されていないように思える。
投稿者:狩野成美
- ★☆☆☆☆ 音声時報鳴りません。アプリを起ち上げて左下のボタンを押すとずっと時刻を告知してくれますが、毎時の時報は鳴りません。アプリの通知設定がオンに出来ないのが原因でしょうか?通知から設定する所と、アプリ一覧からアプリの設定を開いて、通知設定をする方法がありますが、どちらも変更できないようになっていて変更できません。(他のアプリは変更できます)また、バッテリーセーバーはオフにしています。A101XM (Redmi Note 10T)Android13 です。似たアプリのZeenyアシスタントというものもインストールしてはいるので(コイツの時報告知機能はオフにしてあります)、その影響でしょうか?マトモに機能しないのでアンインストールします。左上の太陽マークは何だったんですか?これがオンオフ出来るもので、デフォルトでオフだったから時報が鳴らないとか?次の時報まで待つのもナンナンデ、アンインストールするけど、意味不明でした。
投稿者:Shiva Chronos
- ★★★☆☆ 時計を見るという動作無しで時刻が把握できるので、作業中にとても便利です。117の時報サービスの仕様を採用しているのはわかりますが、可能であれば、(1)午前/午後だけでなく24時間方式にも対応していただきたいです。(2)音声案内タイミングを10秒毎だけでなく30秒毎/1分毎などに切り替えられるようにしていただきたいです。
投稿者:Luciano.03_30
- ★★★★★ 課金しました
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ これがないと生きていけない
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 5個目のマーカーがいつの間にか消えてしまう。再起動しても復活しないから本当に消えてるみたい。ロックしてるから自分で消したりはないと思うけど、、、
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 月毎の集計のところで費目毎に細かく使用した金額を確認したい場合の日数も、集計開始日と揃えることは出来ないでしょうか? 今現在集計開始日を15日にしてグラフもそれで集計されているようですが、費目をタップして細かい日を見ようとすると1日~31日で表示されます。 2024/12/19追記 Androidのアップデートを最新にしたらアプリ画面が見切れて設定ボタンが押せなくなってしまいました。 直していただけると助かります。
投稿者:ayumi
- ★★★★☆ 全体的にとても使いやすいので、活用しております。 ですが、集計で費目ごとの詳しい内訳を見る時、その月の内容しか出ないのが少し不便です。私は集計開始日を10日に設定してあるので、集計で費目の内訳を見ると、1日から9日は次月の方に記載されてしまっているため、見ずらいです。 そこが改善されるともっと使いやすくなると思いました。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ システムアップデート後から上部の表示がされなくて、何月を見ているのかが分からないです…とても困ります。自分に合っていて使いやすいアプリなので他に替えたくないのですが…
投稿者:え
- ★★★★☆ 剣盾にも対応されていてとても助かりますUSMから利用させて頂いてますが、便利な機能が多く使いやすいのでスマホアプリで入れるならこれが一番です。 星4の理由は要望がありまして、ジャイロボールやエレキボールなどの素早さで威力が変わる技の計算時に黒い鉄球やこだわりスカーフなどの持ち物を持たせた状態で計算する機能があれば、便利になると思いました 追記(2020/01/31 16:47:18) アプリが突如落ちてしまうようになりました。すぐに直して欲しいです 追記遅れまして申し訳ございません、アプリを開いてダメージ計算の画面を開こうとしたらすぐにクラッシュしてしまいます
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ いつも大変お世話になっているアプリ 育成したポケモンの整理やダメージ計算などひとつのアプリで出来るのが便利で重宝しています しかし更新してからダメージ計算しようとするとフリーズするようになってしまった なんとかしていただけるとありがたいです 追記:ご返信ありがとうございます フリーズは防御側に画面が移る際に起こりました 直接結果の画面に移ろうとしても防御側の画面で止まってしまいます この際情報の入力などはしていませんでした どうかよろしくお願いします 追記:丁寧な対応ありがとうございます ですが未だにフリーズしてしまいます 状況は以前と変わりはありません お手数ではありますがどうかお願い致します 追記:今回の更新でフリーズが解消しました!本当にありがとうございます これからも利用させていただきます!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ ダメージ計算や個体の管理の際にいつも愛用しています。 要望なのですが、 ダメージ計算のときに3回タップしないと攻撃側の数値調整ができないため少し面倒な点(防御側も同様)、 ポケモンや技を入力するときにヘドウェ(ヘドロウェーブ)などの登録されていない単語の入力の際に手間取るため、辞書登録機能を追加してほしい点 の改善があるとより使いやすくなるのではないかと感じました。 上記の機能がある場合は教えていただけると幸いです。 追記:ご対応ありがとうございました。これからも愛用させていただきます。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ ぐりまるゲームに説明も付けられない、事務レベルの低さ。見もしない事務局よりチャットでぐりまる本人に聞いたほうが早かった。 他社に比べてメンテが無いから、基本的に全システムがボロい。カレンダー同期が出来ない事も、すでにiCalSyncアプリが存在しない事も知らない。 高額課金で問題なっても、まだまとめ買とかに高額つける。『ご意見・ご要望につきましては、真摯に耳を傾け、少しでもみなさまのご期待に沿えるよう対応を進めてまいります。』『いただいた内容につきましては、今後のサービス改善の参考として活用させていただきます。』約20年アンケートも意見もろくに見ずに、即ゴミ箱が何言ってんだか。 スタンプの広告にピースワンコ頻繁に使うなら、ぼったくり金から寄付してあげなよ 。
投稿者:くーちゃん黒猫
- ★☆☆☆☆ ブラウザ版でやっています。たまに強制ログインを求められて、アプリを持ってればパスワード入力不要だよみたいな感じになるのでアプリだけは持っていたのですが、今日それでアプリを起動したらバグったのか右上の矢印がグルグルしたまま何も表示されず、閉じようとするも強制的に画面が開かされ他の画面を表示出来ないようになってしまいました。アプリ持ってるのに毎回毎回パスワード要求され、その度にアプリ開くのに手間取ってたら無意味だしイライラするので素直にブラウザ版でパスワード入力でログインし続けますね。邪魔なのでアプリはアンインストールします。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 広告が出てくるアプリのゲームですが、釣りスタの広告ばかりしつこく出るようになりました。他の広告全く出てきません。何となりませんか?広告収益をもわかりかすが、何回も何回も見させられると嫌になります。こちらでいくら設定しても広告は出てきます。Googleの方に問い合わせも、デベロッパーの方に問い合わせて下さいと言われました。コンピューターには詳しくないので方法が解りません。最悪、今やってるゲームをアンインストールするしかないです。いい加減まいってます。
投稿者:Mayumi Kubo
- ★★★★☆ 独特な使用感で本格的なひとりごとツールの印象です。自分の思考の整理用に使用していますが、他人の話題を流し見しながら考えをまとめていけるので便利です。 今後期待する機能としては、トピックごとの公開/非公開の設定が出来ると嬉しいです。 それと、自分の閲覧しているトピックを切り替える際、いちいちホームに戻る必要があるのが煩雑に感じるので、トピック間の行き来が出来るようになったら思いつきに対するレスポンスが速くなっていいなと思いました。 開発は大変だと思いますが、よろしければご検討ください。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 使い心地というより、サービス内の空気が心地よい。コンセプトから生じる、他ユーザとの距離感がとても丁度よいと感じます。 オールアクティビティも今のままを希望。ただ、オールトピックにのるトピックは運営が独自に選んでる、という仕様だけはどうかと思う(サイレント変更されてたら申し訳ない)。 短所は、シェア機能が無いので、書いた内容を他のログやSNSにコピーする/ログやSNSからコピーしてくるのが二度手間。そういう使い方がコンセプト外なのはわかるけど、せめて「クリップボードにコピー」だけでも増えたら嬉しいなぁ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ まだ使い始めたばかりですがやりたいと思っていた完全発信用にできそうな感じ。返信が無く引用してコメントという形になり、それが自分のホームに自動的に表示される訳ではないので交流する感じではないです。問題点としてはユーザーネームを日本語で登録できない(多分)、全て英語なのでわかりづらい(投稿は日本語でできます。)、ユーザーネームを後から変えられない、ヘルプが無い事くらいです。しばらく使ってまた評価は変わるかもしれません。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 遊びやすく工夫されてますね、UIをもっと綺麗にされたらさらによいかと。端末によって左右が切れてしまうようです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 楽しいよね。
投稿者:Googleユーザー
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