睡眠日誌 (総合 42111位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.2 (評価数 : 106)
ダウンロード数 : 10,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 7.1.3
マーケット更新日 : 2026/02/12
開発者 : NECソリューションイノベータ株式会社
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2026/03/13
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「睡眠日誌」の概要
概要
睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう!
「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。
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◆サポート1 【記録】~睡眠状況を可視化~
毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。
◆サポート2 【学習】~睡眠に関する正しい知識を提供~
睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。
◆サポート3 【チェック】~ねむりの状態を測定~
簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており2週間から1ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。
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【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
- Android OS 7.0 以上
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「睡眠日誌」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ メンテナンス後から動作が遅くなり登録するのに時間がかかりすぎる。日時の入力もやりにくくなった。 2025/10/08追記 少し改善されたと思って使っていましたが、ここ最近また動作が不安定で、日時選択のカレンダーや時計が繰り返し出てきてなかなか先に進みません。アップデート前はサクサク進んでいただけにかなり気になります。 ★2026/02/13追記 先日メールで問合せたところ、近日中にアプデがあるのでお試しくださいとお返事をいただき、今日更新してみたらかなりサクサクになりました。しつこく問合せてお恥ずかしいのですが、いびき録音とかは不要で、単純に睡眠時間を入力したくてずっと使っていたので本当にありがたいです。また引続き使わせていただきます。
投稿者:aburakass
- ★★★☆☆ 淡々と日々の記録を自分で入力していくソフト。そんなに分析機能があるわけでもないので正直エクセルに記録つけてても大して変わらない気もする。 とりあえず就寝時刻を寝る前に入力可能にして欲しい、朝起きたときには「昨日何時に寝たっけ?」ってなることもあるので。
投稿者:堤和広
- ★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございます。通知設定は一切触っておらず、このレビュー更新時点でもオンであることを確認しております。ご参考までにお伝えします。
投稿者:おおかず
- ★☆☆☆☆ 処方箋を送っててもそもそも薬剤師の人が見てないので、薬を取りに来ても準備されて無い事が何度もあり、全く時間の短縮にならない。そして薬の在庫が無い事もかなり多くて、取り寄せまでの日数がかかったりして、処方箋受付するならきちんとして欲しい。
投稿者:びほびほ
- ★★★★★ 意外と便利。ものすごくシンプルなアプリです。
投稿者:CC “Poya” KK
- ★★★☆☆ 生年月日入力がわかりにくいかも
投稿者:尚創
- ★★☆☆☆ 基本の使い勝手は悪くないのですが、アプリの調剤予約に薬局側がきちんと対応する仕組みが確実でないのかも知れません。処方箋受付後も長時間放置される事がありました。 また、薬局側に診療科を間違えて入力されたことが度々ありましたが、ユーザー側で正しい診療科名に修正できない仕組みなのが不便でした。
投稿者:Ak CHŌ
- ★★★☆☆ アプリに慣れている人ならシンプルで簡単。ご年配の方には難しいかなと思います。 色んな機能が備わっていて、時間になったら通知が来るので飲み忘れも減りました。 ですが、残薬管理が手動というのがちょっと。1番初めに1日何回、1回何錠、何日分が登録されるなら、そこからチェックする毎に残薬をカウントダウンしてくれればいいのになーと思いました。 飲んですぐチェックしないのが悪いですが、今飲んだっけ?まあいいかで済ませられないので、出来れば手元にある薬の残数とアプリの残数を照らし合わせ出来ればいいなと思います。
投稿者:岩瀬
- ★★☆☆☆ シンプルな機能と処方がそのまま登録される便利さが気に入って長く使っていましたが、機種変更したらネットに接続できなくなって再起動を繰り返し利用できなくなりました。 残念です。 他のアプリではネット接続できています。 アンインストール、再インストールしましたが解消できず、諦めます。
投稿者:Eri julianus Saito
- ★★☆☆☆ ★ドアtoドアナビが全く使いにくいものになってしまった。 元に戻して欲しいです。 乗る前エアコン、遠隔ロック、自車位置確認が出来るのは大変便利。 ドアtoドアも高速道路上の経路充電場所はしっかり提示してくれるが、高速を降りて一般道部分になると提示されない場合がある。 そこは改善の必要ありかと思う。 他に、速度でゆっくり、普通、せっかちのスピードが何キロなのか不明なのは残念。
投稿者:nodame mode
- ★★★☆☆ 特に朝にですが、雪が積もるとといまだに通信出来ない時があります。 エンジンがかかっても返事が帰ってこない時もありわざわざ車まで様子を見に行くこともあります。 酷い時は全てリセットされて番号を調べに車検証を車まで取りに行くこともあります。 離れた場所でも使えるのは便利ですが、遠くに駐車場を契約してる以外滅多にそんな場面はないので、不安定なアプリを使うより普通のスターターで良いと思いました。 次回買い替える時は絶対普通のスターターにします。
投稿者:桜月
- ★☆☆☆☆ 開発者自身がどういう時に使用するアプリか全く考えていなく非常に残念。 システムは非常に優れているのに何度でも言いますが残念。 アップデートすると利用規約の確認から始まり車検証情報の再入力が必要です。更に「既に登録済です」とか言って弾かれたりもします。いやいや… 遠隔から操作する為のアプリなのに、アップデートする度に車検証の車台番号の入力をする為に車に戻らなければならないとか意味不明です。 乗車の10分くらい前に起動してエアコンを動かすのに使用してますが、いきなり車台番号の入力を求められても対応できません。 車台番号の入力は毎回必要ですか? 次回に確認とかで良くないですか? ちゃんと深夜に車両を動かした時の通知とかは来てますよ? 2ヶ月に1回程度の頻度で、来客用に遠隔でクーラーを起動したかったのに出来ませんでした。 マジでお金返して欲しいレベルのゴミアプリです。
投稿者:モバイルユーザー
- ★★☆☆☆ フォトブックを、直感的な操作で作成できます。 ただし、ページを作成中に日付を入力できるとき/できないときがあり、ストレスです。 今後、改善されることを希望します! 追記 ご返信、ありがとうございます。 編集画面から、撮影日を変更できませんでした。 作成中のフォトブックに、 写真を追加してページを増やす際に、複数枚同時に選択して増やすと現れます。 同時に追加した複数枚分を、同一日の投稿と認識されるようで個別に撮影日の編集ができません。 現状、1枚ずつ写真を追加/増ページしています。 再確認して頂けますでしょうか。
投稿者:7a x-
- ★★★☆☆ 息子が産まれてから長いことお世話になっている。 写真入れ替えの際の画面の固まりはまぁ数秒だから諦めて使っている状態。 最近フォトブックだけ読み込み失敗と出ていて気になっている。 全て見るにしたりそのまま選択すれば普通に読み込めるから困ってはいないけど今後実際に読み込めなくなるのではという心配はある。
投稿者:みなみくろ
- ★★★★☆ 毎月一冊無料(送料のみ自己負担)でフォトブックが作れるのは本当にありがたいですし、気に入って利用させていただいております。 ただ、一つだけ改善していただきたい事があります。アプリを通してフォトブックを編集している時と、出来上がった実物とでは写真の横幅がだいぶ違う事です。 一枚一枚画像を拡大したり左右を合わせたり等の編集を丁寧に行っても、届いた実物を見ると写真の左右端にいる人物の顔が切れていたりしてとてもガッカリします。 そこだけ何とかアプリ上でも実物と同じような見え方が出来る様にするか、出来上がりではこれくらい左右が切れます!と注意喚起していただけると助かります。 アプリ自体は気に入っています!これからも愛用します。
投稿者:Googleユーザー
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