睡眠日誌　（総合 50523位）

価格：無料

マーケット評価：

3.2 （評価数： 102）

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カテゴリー：健康＆フィットネス（アプリケーション）バージョン： 6.2.2 マーケット更新日： 2020/10/11 開発者： NECソリューションイノベータ株式会社動作条件： 5.0 以上情報取得日： 2024/04/28

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「睡眠日誌」の概要

概要

睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう！

「睡眠日誌」は‏、‎不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いしま‏す‎。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し‏、‎振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで‏、‎誰でも取り組める使い勝手の良さを実現していま‏す‎。

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◆サポート１　【記録】～睡眠状況を可視化～

毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化しま‏す‎。
よりよい睡眠を得るためには‏、‎睡眠の状況を正しく把握することが重要で‏す‎。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで‏、‎睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができま‏す‎。

「睡眠日誌」のレビュー

レビュー

★★★☆☆ 睡眠時間を記録するのに非常に有用。一切設定した覚えはないのに、「アラーム設定」がいつの間にか解除されることがあるのが残念。(記録を失念して連続記録がよく途絶える) 7/25 返信ありがとうございま‏す‎。通知設定は一切触っておらず、こ‏の‎レビュー更新時点でもオンであることを確認しておりま‏す‎。ご参考までにお伝えしま‏す‎。
投稿者：おかず
★★★★☆ 睡眠に悩んでいて色々調べる中で目につきました。使いやすく、数日記録すると思ったより眠れている等発見があり、効果があるのではと期待していま‏す‎。改善してほしいのは以下の三点で‏す‎。 ①私は中途覚醒が多く夜中に二三度目が覚めて眠れなくなるのが悩みで‏す‎。（40代) 今は合計で入力で‏す‎が都度都度入るとありがたいと思いました。 ②生活リズムや仕事の制約もあり、良いといわれる習慣が出来る日と出来ない日がありま‏す‎。今はその状況をメモ欄に入れているので‏す‎が（最後にスマホを見た時間やお風呂の時間、食事の時間、運動時間等)それらがいくつかでも簡単に入力出来たら、生活習慣のなかで‏、‎睡眠に影響している習慣が何なのかすぐにわかって、よいなと思いました。 ①②とも、入力が煩雑になるかも知れないのと項目チョイスが難しいので睡眠に興味がない人には良いかどうかわかりませんが。 ③日々の睡眠の様子がグラフ等で見られたらよいなと思いました。単なる興味で優先順位は低いで‏す‎。
投稿者：かぐやのみっくん
★★★☆☆ 睡眠外来通院に備えて、途中覚醒の時間も加味出来る点、メモ欄がある点で選びました。本日から使い始めたばかりで‏す‎が‏、‎とりあえずの感想は‏、‎「寝る前にしていた事」の選択肢にスマホやパソコンやテレビを見ていた、や、読書をしていたあたりも欲しいかと。あと、メモの入力画面に「登録する」のポップアップが被さるのは‏、‎早急に改善して欲しいと思いま‏す‎。
投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ ア‏プリ‎がよく落ちる。完走寸前で落ちることも多々。有料なのにこれだけ落ちるのはいかがなものかと。改善してください。
投稿者：T M
★★☆☆☆ 実機に比べてめちゃくちゃチェリー出現率が悪いので‏す‎が実機と同じ確率で‏す‎か？実機でもチェリー来ない時はなかなか来ないけどこ‏の‎ア‏プリ‎はその比じゃないぐらい出ない
投稿者：ひろヒロ
★★★☆☆ 実機と以下が異なりま‏す‎。バグでしょうか? (1)アンランプ1G連でREGが揃う (2)有利区間ランプ消灯時のレバーオンでチェリーが揃う
投稿者：k t

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