さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測 （総合 79960位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.1 （評価数 ： 29）
ダウンロード数 ： 5,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 6.0
マーケット更新日 ： 2023/09/21
開発者 ： GIZIN inc.
動作条件 ： 8.0 以上
情報取得日 ： 2024/05/13
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※画像をクリックすると拡大します。
「さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測」の概要
概要
なかなか寝付けない苦痛な時間の改善に特化した、不眠症改善のための睡眠アプリです。
このような方におすすめです。
・なかなか寝付けなくて苦しい。
・眠る直前もスマホを手放せない。
・動画を見たりゲームをやりながら寝てしまう。
不眠症には５つの要因があると言われています。特に「不安を感じて眠れない」という心理的要因で眠れない方へのサポートを目的としたアプリです。
眠りに落ちるまでに時間がかかると、暗闇のなかで他にすることがないため、その日あった嫌なことやネガティブな考えが頭のなかをぐるぐるしがちです。
眠る前に不愉快な思いを続けると、毎晩眠る前に気分が落ち込みます。眠ることが不安になって、睡眠時間がさらに短くなるという悪循環が始まります。
今まで様々な方法を試してきた方にもおすすめです。
寝る前にリラックスできる音楽を聴こうとしましたか？ 最初は良かったのですが、慣れて元に戻ったのかもしれません。
睡眠を追跡し、データを収集することで、ぐっすりと眠ることができると期待していましたか？ 収集したデータを活用できたでしょうか？
スマートフォンの光が睡眠に悪影響を与えることをご存知ですか？ それでも、ベッドに横になってスマートフォンを見ていますか？
マインドフルネスの「今ここに集中することで頭から雑念を追い払う」手法は、睡眠導入にも有効です。
敷居が高そうと思いますか？大丈夫です。誰でも簡単に出来るように、目をつぶりながら耳をすませて遊べる「シンプルなゲーム」を開発しました。
画面をみないで遊ぶので睡眠の妨げになりません。意識をゲームに集中するので、頭の中から雑念を追い払い入眠導入に役立ちます。
今夜からは、スマホをさわりながら眠りましょう。
ゲームは不得意ですか？大丈夫です。入眠前は、あまり複雑な操作は出来ません。入眠の準備をしている身体は外部の刺激に敏感になっていて、すぐに覚醒してしまいます。研究を重ねた結果、ゆったりとした音楽と大きすぎない効果音、ゲームを進行させるための操作方法をきわめてシンプルなものにすることで、入眠前のゲームに最適な操作を実現しました。
特徴のまとめ
・画面をタッチ、スワイプ
頭から雑念を追い出し眠りを誘うシンプルなゲーム性と操作性。観測対象が出現した音が聞こえたら、指で画面をタッチ。観測したことを知らせる音が鳴り、観測数が増えます。
・入眠潜時を改善しましょう。
ベッドに入ってから眠りにつくまでの時間を「入眠潜時」として記録しています。寝付き改善に特化した本アプリは、観測対象の数を増やす以外にも、入眠潜時の改善を重要視しています。
・音楽を聴きながらリラックスしましょう。
レトロゲーム音楽の8ビットサウンドを彷彿とさせるオルゴールライクなピコピコサウンド。重厚かつ繊細な美しいピアノの音。
森羅万象の環境音。
今夜も楽しい寝落ち体験を。
「さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 現在それなりに重宝しています。 私は画面は見ず音だけで観測するので目の疲れや明るさちらつきは気になりません。眠らなきゃと目を瞑ってるだけだと寝られないのに観測対象を聞き逃さないよう集中してると、余計なことを考えないのか眠りやすいです。 一点改善というか修正希望があり「バスケの練習」シーンで、観測対象→拍手、観測音→シュート音というのは順序が逆だと思います（シュートが成功するから拍手が聞こえるのが実際）。これが気になって気持ち悪く、使いにくいのが残念なので、観測対象と観測音を逆にしてほしいです。それか、カスタムで作り変えられるようにしてほしい（現在は観測対象と観測音の入れ替えが出来ない）。
投稿者：b thunder
- ★★★★★ 私には合ってました。 このアプリを使うと５分～１０分くらいで寝落ちしてます。眠れないなと思う日でも、翌日確認したら１５分くらいで寝ていてびっくりします。 いつも眠れないときや、夜中目が覚めてしまって眠れなくなったとき、スマホでゲームとかをしてしまって更に眠れなくなるので助かってます。 私は胸の上でスマホを持って、画面の光が気になるので布団の中にいれてます。音楽がギリギリ聞きとれるくらいの音量にしています。
投稿者：K M
- ★★★★★ 寝なきゃというときに眠れる良いアプリだと思います。 スマホの振動と音楽と操作に気を取られるので、余計なことを考えずに済みます。 スマホを操作しているので他のゲームをしなくなるし、余計なことを考えると手が止まるので、考え事をやめて操作をするようになり、結果眠ることに集中することができます。 眠るときに考え事をしてしまい、眠れなくなってしまう方にオススメの睡眠アプリだと思います。
投稿者：ねむみ
- ★★★★★ 毎日コンスタントに歩く（走る）方には、シンプルに歩数だけでポイントを貯められるので、いいアプリだと思います。 最近は、自分の使用環境では広告が再生されないことも殆どないですし、あっても「使用中のアプリ」一覧からアルコインを停止させ、改めてアプリを立ち上げれば再生されるようになるので、そこまで不便を感じていません。 ポイントの交換もスムーズですし、何よりアプリのデザインがすっきり見やすく、個人的には気に入っています。
投稿者：miyato saki
- ★★☆☆☆ 目標設定をなくしてほしい。いちいち変更するのが面倒。 広告が再生されない事が多くて、時間を置くか、再起動すると見れる。 追記 自転車で何件かハシゴして買い物をすると、ずーっと自転車に乗っていたことになっていて、歩数が増えません。 広告がTIPSTARだらけになったので見るのやめます。広告を見ないとポイントが貯まらないので、アンインストールします。 500マイ溜まってるけど、ポイント交換が1100マイ以上になっていて、非常に残念です。 今までありがとうございました。
投稿者：ゆな
- ★★☆☆☆ 二重三重だし、広告を視聴中に別の広告を挟む、×印が画面端で数回タップしないと反応しない、してもダウンロード先に飛ばされる、スライドしたら5秒スキップとかあるけどスキップ印が一瞬のときがあるしスライドしないと10秒くらい画面そのままだからスキップ機能とかムダ。広告時間を何としてでも本来より延ばそうとしてる。 コインは普通。 サイコロで二回ぐらい広告見ようが見まいが強制広告を挟んでくる。余計。
投稿者：榎本與儀
- ★★★★★ 蓮の花と蝶が幻想的でキレイ(*^_^*) 凄くステキなきせかえです(*´∇｀*)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ デザイン最高、他がいまいち
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 使えない
投稿者：Googleユーザー
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