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UPDATE : 2019/05/24 06:37
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自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ (総合 3459位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 4.8 (評価数 : 714,311)
ダウンロード数 : 50,000,000以上


  

カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.0.22
マーケット更新日 : 2019/05/10
開発者 : Leap Fitness Group
動作条件 : 4.2 以上
サイズ : 10M
情報取得日 : 2019/05/24
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


■ 概要
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

特長
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録

■ マーケットレビュー
  • 飽きずにできています。アニメで動きを確認すれば音声ガイドがあるので、ほとんど画面を見ずにできる。細かく動きを知りたいときは詳細解説とYoutube動画もあり便利。体重を入力して変化を残せる。体脂肪計を持っているので体脂肪もマニュアル入力して記録できるといいのに。
  • 初級でも一回やって2,3日休んで次も同じトレーニングをすると驚くことになる。 このアプリは腕、胸、腹筋、肩と背中、脚で鍛えるヶ所を絞ってるから、素人考えな腕立てや腹筋よりも、しっかりと腕なら腕全体の筋肉を使うように音声で指示してくれるから使いやすいし分かりやすいです。
  • 長年、自己流+断片的なトレーニングを続けてきました。このアプリを使ってすべての中級トレーニングをしてみると辛いものも。鍛えられていない部分があると知ることができました。【追記】最近、ホームのページに戻るときに、少しフリーズするようになった。
  • 筋トレなんかどうでもよかった僕ですが、 兄に教えてもらったこのアプリをしてから 筋トレが好きになりました。 トレーニング中にガイドがあるので 初心者の僕でも分かりやすいです。 本当ににいいアプリです。頑張って続けます。 素敵なアプリをありがとうございました。 (中二)
  • 浪人生ですが、活力をあげるために筋トレし始めました。始めて2週間なので、見た目での変化はあまりありません。しかし、明らかに筋肉がついているなと感じます。 (追記)初めて40日ほど立ちました。体重は52キロから53キロと1キロしか増えてませんが、見た目に変化が現れ、以前より確実に活力があがっていると感じます。勉強した後に筋トレすると疲れが取れます。
  • アプリ内の筋トレはかなりよく感じたのですが、全身筋トレのプログラムを全部終えたらメニューを選び直したいのに、終えた状態のまんまで進めずにやる気をなくしちゃいました… そこの解消ができれば満点だと思います。
  • 定期的に使わせてもらっています。とても使いやすく、わかりやすいので重宝しています。 でも、もう少し筋肉の場所までわかるようにしてくれたら、もっと筋肉を意識して動かすことが出来るかも。人によっては筋肉の名称だけではわからなかったり、勘違いした筋肉を意識して行ってしまっている可能性も·····。正に自分も感覚的なところで間違っているのではないかと不安になることもあるのです。 運動中の表示に筋肉の場所の表示でもいいですし、説明欄に筋肉の場所や動かし方を追加してもらえたりすると嬉しいかな。
  • あまりスピーディーにはしない方が良いですね、体が疲れて思うように動かなくなります。 あと食事は制限するよりキチンと食べた方が良いです。運動不足の自分は食事をあまりしなかったですが、かなり辛かったです。 野菜はもちろんですが、肉や魚などの脂質も重要です(脂質は筋肉の元「たんぱく質」になりますから) そしてこのアプリは非常に使いやすいです!
  • 自重を使ったトレーニングには最適なアプリ。個々の動作をgifアニメで表示してくれるほか、詳細を知りたければYouTubeで確認できます(ただその動画が非公開になっていたりするが)。 ほぼ不満はありませんが、トレーニング中、残りのトレーニング内容が見られれば便利かと思います。たとえば画面左側をタップするとそのトレーニング内容の一覧が表示されるような。
  • 腹筋を割るために始めました トレーニングって何からはじめていいかわからなくて 断念してしまうことが多かったのですが、 メニュー、やり方、回数、ストレッチまでのっているので とても分かりやすく、続けやすいです!
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