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UPDATE : 2022/08/16 11:40
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背中 筋 トレ&正しい 姿勢 (総合 11697位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 4.7 (評価数 : 18,400)
ダウンロード数 : 1,000,000以上



カテゴリー : 未分類 (その他)
バージョン : 1.7.0
マーケット更新日 : 2022/04/20
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2022/08/16
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


「背中 筋 トレ&正しい 姿勢」の概要

概要
年をとるにつれ、首の痛みや背中の痛みが増すことがよくあります。私たちのほとんどは座りがちな生活様式のため、脊椎 筋肉の姿勢と緊張が悪いと背中の痛みを引き起こす可能性があります。そして、アクティブな状態を保つことは、首や背中の痛みを防ぐための非常に重要な部分です。

正しい 姿勢を維持することは本当に重要です。この領域、体の背中、脊椎 筋肉への損傷は、大きな痛み、運動障害、日常的な活動の欠如につながる可能性があります。

この最高の腰痛 ストレッチ アプリは、背骨の強度と敏捷性を向上させ、首痛いと背中の怪我を防ぎ、緩和するのに役立ちます。 1日に数分間運動し、腰と腰椎の筋肉をストレッチし、首ストレッチ、胸ストレッチ、背中ストレッチ、肩ストレッチして、姿勢 をよくします。

正しい 姿勢と柔軟性を持つことは、健康的なライフスタイルの鍵です。ストレッチ運動は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。より柔軟な脊椎は、全体的な背中痛みを軽減し、睡眠を助け、姿勢を強化します。

このNexoft Mobileの背中 トレーニングアプリ「背中 筋 トレ&正しい 姿勢」では、広 背筋 筋 トレ, ストレッチエクササイズ、ダイナミック ストレッチ, 股関節 ストレッチ、肩こり ストレッチ、背中 ストレッチ、腸 腰 筋 ストレッチ、首 ストレッチと足首 ストレッチがあります。そしてコア筋肉ためのヨガポーズは、コアを強化します.。姿勢 をよくするに最適なエクササイズ、コアの筋肉の使い方、本当に簡単な動きで痛みをなくす方法を見つけることができます。

ストレッチは腰を柔軟に保つことができます。ハムストリングストレッチエクササイズは、足筋と背中筋の緊張を和らげるのに役立ちます。これらの首の柔軟性と頭の柔軟 性運動は、首筋肉を強化し、より良い姿勢を維持するのに役立ちます。

「背中 筋 トレ&正しい 姿勢」のレビュー

レビュー
  • ★★★★★ 猫背で姿勢が悪いのと、自粛中に運動を取り入れようと思い、インストールしてみました。類似系のアプリは今まで3日坊主だった私が、意外と続いてます。運動中のBGMもやる気にさせてくれる感じで、素敵です!背筋が伸びると気持ち良いものですね。姿勢が良くなるように頑張って続けます。
    投稿者:猫にゃん
  • ★★★★★ 運動は本当に続かない私がこちらのアプリは継続できています。 ちゃんと栄養学のメソッドにそってプロテインやビタミンミネラルを摂ることも忘れずに! 一緒にやっていくとかなり効果あります! 姿勢が良くなったと言ってもらえました!
    投稿者:n pepmi
  • ★★★☆☆ 日本語が…YES,NOのNOを「番号」と訳すくらいなら英語のほうがマシです 自分は首・肩のストレッチがしたかったので立位や座位(椅子)でできるストレッチが良かった。
    投稿者:Tomoharu Ohara
  • ★★★★★ このシリーズはいずれも良くとてもお世話になっています。使いやすく続けやすいです。
    投稿者:akira nakama
  • ★★★★★ 朝のストレッチにとても良いと思います。体がスッキリしますね。
    投稿者:shinobu sawa
  • ★★★★★ 汗かけるし、出勤前に丁度いいメニューです。
    投稿者:a K
  • ★★★★★ とても肩こりに効果があります。おすすめです!google fitと連動出来るようになったのでとても良いと思いました!
    投稿者:yoppy25
  • ★★★★★ 分かりやすくとても良いアプリでした。 首がスッキリしました。続けて使って行きたいです。
    投稿者:アキラL
  • ★★☆☆☆ 毎回体重入力するのに変化の記録が表示されない
    投稿者:肥田真治
  • ★★★★☆ 普段使わない筋肉が動くようで やった後は、気持ちよいです
    投稿者:楠美文寿
  • ★★★★★ いいアプリだと思う!
    投稿者:rumi
  • ★★★★★ よかったよ
    投稿者:横田真也
  • ★★★★★ 楽しい
    投稿者:加藤美桜
  • ★★★★★ 👍👍👍
    投稿者:宮城青空
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