軽い断食 - シンプルな断続的断食トラッカー、ヘルシーレシピ （総合 8281位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.5 （評価数 ： 2,320）
ダウンロード数 ： 100,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 1.3.7
マーケット更新日 ： 2024/08/28
開発者 ： Wow Techs
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2024/11/23
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「軽い断食 - シンプルな断続的断食トラッカー、ヘルシーレシピ」の概要
概要
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます！食事制限やリバウンドはありません。
断続的断食とは？
断続的断食とは最も人気のある健康とフィットネスのトレンドの一つです。ダイエットではなく、断食と食事をとる期間を繰り返す食事パターンを指します。食べ物の種類に関する制限は一切ありませんが、食べてよい期間が決められています。
現代では、1日に3～4回（またはそれ以上）食事をするため、空腹を感じることはありません。そのため、消化を休む暇がなく、内臓は常に酷使されています。このような食習慣が肥満や糖尿病などの健康問題の原因となっているかもしれません。
断食をすると、あなたの身体はデトックスされ、脂肪が燃焼されて、再生します。数週間後には身体がより健康的、活動的になるのが実感できるでしょう。
段階的な断食プラン。すべての方に適しています！
オリジナルの断食プランを作成 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, カスタム
14-10は入門プランです。基本的な短期間の断食プランを通して、少しずつ断食のリズムに慣れていきます。
16-8は減量で最も人気のある断食プランです。16時間の断食期間で、あなたの身体が徐々に断食に慣れていきます。
18-6は少し難易度が上がります。断食期間がより長くなり、より深く脂肪燃焼とデトックスを行います。断食を始めたばかりの方は、より簡単なプランから始めて身体を断食に慣らしてください。
身体の状態 トラッカー :
血糖値の上昇
血糖値の下降
グリコーゲン貯蔵の減少
ケトーシス状態
その他の機能 :
- 体重の変化を記録します
- BMI(kg/m²)
- 水分摂取トラッカー
- 水分補給リマインダー
プライバシーポリシー : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
利用規約 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
「軽い断食 - シンプルな断続的断食トラッカー、ヘルシーレシピ」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 良い！ 別の断食アプリから来ました。 このアプリは初めて使いますが、今の所満足です。断食開始が自動でスタートして、押し忘れが無く助かります。 ただ、ウィジェットも良くて使ってますが、電池の減りが早いです。 今までは、1日使っても85位まで減ってましたが65位まで減ります。ウィジェットは外そうか迷って使ってます。なので−１です。 これからも使い続けます。
投稿者：あんず
- ★☆☆☆☆ シンプルすぎて逆に不親切。 毎日の決まった時間に断食が開始・終了するのは良いが、うっかり時間が過ぎてしまっても後から修正できない。記録の意味、無くない？ これじゃあトラッカーじゃなくてアラームだわ！ 13時間コースと14時間コースが別のジャンルになってて、しかも連動してない。まったくもって意味不明。使いにくいこと、この上ない。 13・14以外のコースもテキトーに2ジャンルに振り分けられてて、何が何だか。カスタムコースも無いので、しぶしぶどちらかを選ばなければ始まらない。 せめて振り分け基準を示しなさいよ。
投稿者：maiko 7426
- ★★★★★ 簡単な操作で使いやすい。 飲んだ水の量を手軽に記録できるので助かってます。
投稿者：大島愼太朗
- ★★★★★ まだ始めたばかりで評価しずらいですが、始めに身長体重を入力して運動の頻度とかを聞かれます。それでその人に合ったトレーニングプログラムを作ってくれてやるので運動してない人でもやれると思います。 課金でより良くすることも出来る様なので気になる人にはオススメです。
投稿者：澤田勇太
- ★★★★★ 初級でもめちゃめちゃしんどい。腕とかぷるぷるだし、上がらなくなる。でも追い込みかけたい人にはいいかも？初級でも何個か飛ばし飛ばしなら多分行ける。僕は腕が完全に無理ってなったらやめてます。ちゃんと出来る日が来ると思うと楽しみです！
投稿者：ヒューマン
- ★★★★★ インチワームが回数でなくて秒設定になっています。とても使いやすいアプリです。
投稿者：Googleユーザー
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