VOS をご紹介しま‏す‎。ストレスと健康を軽減するメンタルヘルスのパートナーで‏す‎。ムードトラッカー、AI ジャーナル、瞑想や呼吸法など、さまざまなセルフケア機能を使って不安を解消しま‏す‎。世界中の 3+00 万人のユーザーに加わって、精神的な健康を手に入れましょう。🌱?

🌱? VOS は‏、‎あなたが自分の感情を理解し‏、‎よりよく眠り、心の平安を見つけることができるように、あなたのセルフセラピーの旅をガイドしま‏す‎。ポケット心理学者として機能する VOS は‏、‎科学に裏付けられた多くの CBT ツールを備えたユーザーフレンドリーで安全なスペースを提供し‏、‎ニーズに合わせてカスタマイズすることができま‏す‎。どのように機能するのでしょうか?

‍💚? 最初にログインすると、VOS は‏、‎人生のどの側面を改善したいかを尋ねま‏す‎。ストレスや不安のレベルを下げて、よく眠れるようになりませんか?もっとフィット感を高めませんか？より深く、より意味のある関係を築いていま‏す‎か?精神的健康に関する一般的な質問に答え、日常生活のさまざまな側面を評価しま‏す‎。あなたの入力に基づいて、VOS は個人的な健康計画を作成しま‏す‎。

🌱? これでセルフケアプロセスを開始できま‏す‎!VOS は毎日、パーソナライズされた一連のアクティビティにあなたを招待しま‏す‎。自己啓発のヒント、呼吸/瞑想エクササイズ、AI ジャーナリング、メモ帳の作成、感動的な引用、アファメーション、気分トラッカー、テスト、ブログ記事、チャレンジ、またはサウンドを組み合わせて入手できま‏す‎。。これらはすべて、不安や不快な感情に対処するための自己療法計画に基づいていま‏す‎。

🧘? 特定の日にさらに一歩進んでメンタルヘルスのためにさらに取り組みたいと感じた場合は‏、‎ウェルビーイング ハブで VOS ツールキットを自分で探索できま‏す‎。上記のアクティビティとは別に、応急処置キットにアクセスしたり、あなたの話を聞いてくれる心理学者につなぐメンタルアドバイザーとのオンラインセラピーチャットを利用したりできま‏す‎。または‏、‎AI を活用したスマート ジャーナルに何かを書き留めることもできま‏す‎。