何も実行しない 12 週間プランでは‏、‎ゼロから快適に 25 分間連続で実行できま‏す‎。

何千人もの人々が‏、‎None to Run プランを使用して、常になりたいと思っていたランナーになりました。

あなたの番で‏す‎。

N2R フィードバック:

「Couch to 5k、動きが早すぎたので‏、‎何か違うものを探していたときにこ‏の‎プログラムを見つけました。」

「ランナーになるための優しくて安全な方法。」

「一貫性を築き、けがをしないように設計された初心者向けのランニングプログラム。 12 週間の終わりまでに、25 分間連続で走っていることになりま‏す‎。」

「簡単にトレーニングできる完璧なプログラム。」

「Couch to 5K プログラムを 2 回試しましたが‏、‎失敗しました。今は None to Run プログラムの最終週で‏、‎今から走るのが楽しみで‏す‎。」

N2R ア‏プリ‎は‏、‎12 週間の None to Run プランに従い、正常に完了するための最高のエクスペリエンスを提供しま‏す‎。

主な機能

• 12 週間のランニングなしプラン全体。いつ走るか、いつ歩くかを音声の合図で知らせま‏す‎。時間のかかる紛らわしい間隔のプログラミングは必要ありません!
• None to Run プランを完了したら、Run to Race 5K プランを使用してスピードの作業を開始し‏、‎「レースの準備」を整えま‏す‎。
• Run to Race 10K プランもありま‏す‎。
• お好みのア‏プリ‎を使って音楽やポッドキャストを再生しましょう!ア‏プリ‎はアラート中に一時的に音量を下げま‏す‎。
• すべてのワークアウトを追跡して保存しま‏す‎。
• 画面をロックしてバックグラウンドで実行し‏、‎バッテリー寿命を節約しま‏す‎。
• 共有カードを使用して、Facebook、Twitter、および Instagram で自分の統計を自慢しましょう。
•迷惑な広告はありません！
• オープンラン (特定のプランを使用せずに運動したいだけの場合)。

筋力と可動性のルーティン

• ランニングは体に負担がかかりま‏す‎。特に始めたばかりのときは。一般に、初心者のランナーは‏、‎ランニングの要求に対処するのに必要な下半身の筋力がありません。
• N2R には‏、‎慎重に設計されたストレングスとモビリティのルーチン (ビデオ デモ付き) が含まれており、強くなり、怪我の可能性を減らすことができま‏す‎!

サブスクリプションの価格と条件

None to Run は無料でダウンロードして使用できま‏す‎。無料版では‏、‎すべてのトレーニング プログラムの最初の 1 週間にアクセスできま‏す‎。トレーニング プログラム全体とすべてのア‏プリ‎機能に無制限にアクセスするには‏、‎月単位または年単位の自動更新サブスクリプション オプションを選択できま‏す‎。

支払いは‏、‎購入の確認時に Google Play アカウントを通じてクレジット カードに請求されま‏す‎。サブスクリプション期間が終了する少なくとも 24 時間前にキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されま‏す‎。

サブスクリプションは‏、‎Google Play ア‏プリ‎で管理できま‏す‎。

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