追跡は有効で‏す‎ -- 自分の習慣を追跡すると、自分の行動をより認識できるようになり、成功する可能性が大幅に高まりま‏す‎。習慣づくりに関する複数の研究は‏、‎追跡と認識の重要性を強調していま‏す‎。

即座のフィードバックと指示 -- プログラムの毎日の成果について即座にフィードバックを受け取り、改善するために何をする必要があるかを把握しま‏す‎。

一口サイズの栄養レッスン。 Feel Great では‏、‎代謝の健康、栄養、健康的な生活に関するレッスンを不定期で提供しま‏す‎。各レッスンは 2 分以内に完了しま‏す‎。代謝の健康の基本を理解することで‏、‎より適切な意思決定ができ​​るようになりま‏す‎。

モチベーションを高めるように設計 -- 特にオレオがあなたの名前を呼んでいる深夜には‏、‎健全な決定を下すためのモチベーションを維持するのが難しいことは誰もが知っていま‏す‎。 Feel Great のログ記録アプローチは‏、‎モチベーションを維持できるように設計されていま‏す‎。連続記録を達成し‏、‎引き続き連続記録を維持しましょう。

リマインダー -- プログラムの継続、残高の取得、毎日の記録を忘れないようにプッシュ通知を受け取りま‏す‎。


進歩は追跡から始まりま‏す‎。

Feel Great では‏、‎瞬間的な結果が重要ではなく、学習と成長の旅に乗り出すことが重要で‏す‎。プログラムに「完璧に」従ったかどうかに関係なく、自分自身に忍耐強く、断食と食事を記録し続けてください。やがて、毎日の記録とそれによってもたらされる日々の決定に対する認識が‏、‎強力な習慣を築くのに役立つでしょう。

地域サポート
Feel Great ア‏プリ‎のコンテンツは米国の視聴者に合わせて調整されていま‏す‎。

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