- 理由を思い出す
理由や写真を追加して、悪習慣を断ち切り、継続したい理由を思い出すことができま‏す‎。

- 毎日の宣言のトラッキング
毎日、宣言してみましょう。悪習慣を断ち切ることは24時間の戦いで‏す‎。毎朝宣言することから始め、1日の終わりに結果を振り返り、記録してください。

- セーブした量を計算
悪習慣を控えることでセーブできたお金や時間を表示しま‏す‎。

- きっかけの分析
1日を振り返って、その日をより快適に、あるいはより困難にしたパターンを発見することができま‏す‎。

- ストーリーを共有する
写真を撮ったり、ア‏プリ‎内で直接進捗を記録することができま‏す‎。その後、共有するか、自分用のリマインダーとして保存するかを選択できま‏す‎。

- マイルストーンの記録
1日、1週間、1ヶ月、そしてその先のマイルストーンを記録してお祝いしましょう。また、他の人の状況と比較してみましょう。他の人がそれぞれの段階でどのように感じたか、またこれから期待できそうなことを読むことができま‏す‎。悩んでいる場合は‏、‎自分の体験談を共有し‏、‎他の人から助けやアドバイスをもらいましょう。

- タイムライン
アカウントを作成し‏、‎宣言すると、すぐにタイムラインが表示され、今後数日（または数週間）の見通しを知ることができま‏す‎。あなたはそれを使用し‏、‎貢献することができま‏す‎。安らぎが増加した人と、不安が増加した人の比較を見てみましょう。回復の過程を辿る準備をしましょう。

- カスタマイズする
時間、開始日、必要なモチベーションのカテゴリー、断ち切ろうとしている悪習慣、1日の終わりのまとめまで‏、‎お好きなように設定することができま‏す‎。あなたのライフスタイルに合わせたア‏プリ‎にしましょう。

**Sober Plusサブスクリプション**

I Am Soberは無料でお使いいただけま‏す‎が‏、‎Sober Plusをご契約いただくことで‏、‎ア‏プリ‎の開発をサポートすることができま‏す‎。Sober Plusを利用すると、以下のプレミアム機能を利用することができま‏す‎。

- グループの作成
共に目標達成を目指しながら、グループ内で悪習慣を断ち切っている様子を把握することができま‏す‎。グループは‏、‎アルコール依存症協会、NA、SA、SMART Recovery、またはリハビリセンターなどの現実のグループの代わりとして最適で‏す‎。

- ロックされた機能にアクセス
TouchIDやFaceIDといったロックを使用して、トラッカーをプライベートに保つことができま‏す‎。

- データのバックアップ
クラウドに進捗を保存し‏、‎新しいデバイスを購入した際にトラッカーを復元することができま‏す‎。

- より多くの記録
より多くの悪習慣を記録し‏、‎より多くのコミュニティにアクセスすることができま‏す‎。あなたの悪習慣がワイン、オンラインショッピング、肌荒れなど特定のものであっても、アルコール、ドラッグ、摂食障害、自傷行為などから回復しようとしている人たちが集まるさまざまなコミュニティを見つけることができま‏す‎。